首先，是要学会尊重，彼此之间，不管关系多么的好，感情经历有多么的相似，都要彼此保持相应的距离感——不要觉得似曾相似自己的经历就妄加评论，不断地诉说衷肠，试图以此来缓解对方所经历过的痛苦；其次，是要学会倾听，相互之间，都是有感情，觉得相互信任，才会与对方诉说自己的痛苦，并不是要你如何地给多么高明的意见或建议，而是希望有个人能听听自己的遭遇，以此来缓解自己的痛苦，正直痛苦上，我们所要帮助对方的是缓解痛苦与度过这糟糕的经历，再重新正视自己的人生之路，勇敢坚强起来；最后，就是要懂得抓住时机，如何共情在同一频率，让对方也感受到你已经感受到了对方所诉说的感受，这样调整共情频率，对方情绪波动没有那么大时，再给予对方有建设性的意见，一起迈过这道有过“相同”痛苦的坎，要让对方知道，不是自己一个人在奋斗，身边是有人愿意与你一起战斗的。