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书呆子
LV10 2017-02-10
说的也太空了那么依作者的意思我们就应该让病态的事物自然发生?那好,森田疗法的顺其自然,为所当为。你告诉我们要先做到前一点那行我以我的切身体会来告诉你,我是一名高中生可以说每天晚上都会做好几个梦然后哩这种情况的直接结果就是一觉起来我他妈觉得自己都要疯!!这是真的刚刚那是在上学期间然后假期里我不用再早起,本想着好好休养休养但是因为多梦我除非受外力驱使然后在正常的时间起床否则我能一觉睡到中午而且你给我听好啊我依然感觉到一种无力感!!在上学期间和不在两者的区别在于上学的时候我用五个小时做梦但是放假我用十个小时做梦甚至更长你让老子顺其自然你说能开出花,花哩?*!我从放假后就“顺其自然”,都顺了一个假期了!还是一点都没变 !那么请问我还要在上学的时候顺吗又或者我应该“为所当为”但是怎么个为法呢?你知道不每天晚上每天(高二以前更加严重)我都是那个状态请问我该怎么办?还有作者说推崇的森田疗法是不是又是一碗大大的毒鸡汤?
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兔小色
LV10 2017-03-07你苦恼的实质是多梦,你的欲望是消除多梦这种症状,所以便将更多的注意力放在消除和客服这种这种症状上,对自己的心理变化过多的注意(这可能是你真正的痛苦来源)反而越来越敏感。森田疗法的原理顺其自然指的是:人的感情和情绪是很难随着自己的意志改变的,你要接受自己的情绪(可能恐惧、烦躁),也要接受自己多梦的症状以及因为这个症状所产生的所有的情绪。为所当为是指:接受自己的痛苦,忍受自己的痛苦,做自己应该做的事儿。就拿你现在的情况来讲,你是一个高中生,你应该做的事情就是学习,把注意力放在学习上。我知道,虽然过程可能很痛苦,但是你要坚持,这是我的看法,希望你能早日摆脱恐惧。加油↖(^ω^)↗你要坚强! -