运动改造大脑的圈子（掌阅）

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铜豆豆读书

LV9

2021-11-19

我是一位运动史两年的运动爱好者了。坚持每周运动五次以上（一次1小时左右的有氧运动）。
其实，最近因为学业紧张，想要将中等运动改成散步一个小时，自己认识到对运动知识的匮乏，决定阅读这本书籍，在进行运动的取舍。
阅读之后，对运动益处有了更加深刻的认识，运动对我们每个人居然有这么多的好处，于是，就算以后无论怎样紧张的事情，我都不会舍弃运动，并且也决定增加每天的运动量。其实，我也是运动的受益者，每天运动之后，幸福感提升了，自我效能感增加，自律力增加，精力充沛。
我爱运动，我爱健康。

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