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Albert听雨
楼主 LV14 2018-07-09具体的就是先找到让你担忧害怕的事，然后勇敢的去面对体会它带给你的情绪心理体验。然后反思一下真的是这件事情让你感到害怕吗？还是你的这种想法让你感到害怕？你的这种想法的真正起源是什么时候，什么事情？然后你现在就去反思当时第一次给你带来这种想法的事情，慢慢的去理解它，接受它，最后引导它想开想通。那么你就会认识到你现在的问题不是真正的问题根源，而当你解决了这真正的问题根源时，你的心灵枷锁就被自己打开了。而当自己处理好自己的心理问题时，你就更好的能接受当下你面对的问题了。这时候的你心态积极乐观向上，这样就能更好的无所畏惧的激发自身心灵更强大的能量，来面对处理这件事情了。而此时这件事情在你心理的也就不会那么沉重吞噬你的心理能量了。相反在你强大的内心面前它更像一只纸老虎。
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