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罗拉

LV21

2016-12-05

一直以来，都有很多研究表明，如果缺乏睡眠就会导致体重的增加，进而引起肥胖。在一项长达16年，涉及人数达到7万人的调查研究中，研究人员们发现，每天的睡眠时间少于5个小时的人，其中的体重超重者比睡眠正常的人数要多30%。这个研究结果也进一步证明，缺乏睡眠是造成许多人减肥困难的重要原因之一。尤其是在现如今社会经济飞速发展的时代里，竞争压力的加大导致人们的工作压力、生活压力也随之加大，大部分人的睡眠时间只有6个小时左右，这个数字要远远低于维持正常健康所需要的睡眠时间，也就是7个小时。……

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