你为什么总焦虑?
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檀子

檀子

LV5 2017-05-02
我的焦虑是——我想要很多,目标远大,可是我难以做到。因而产生压力。继而逃避。逃避之后,感觉离目标越来越远,继而开始焦虑。
那么,怎么办?
首先意识到,不只是我,很多人都有很多目标,难以做到后,开始逃避。这个行为不是唯独我一个人才有,所以,不必心存愧疚。
其次,意识到我可以改变。把目标降低,低到自己可以做到。这样,不要给自己那么多压力,轻松一些,自己就不会逃避。
而且,意识到这样子完成较低的目标,比高目标却不完成要好得多。因而感觉庆幸。也就不会焦虑。

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