像小动物一样生活——《当下的力量》读后感
这本书首先回答了我们为什么没有活在当下。因为我们强大的思维，还有人类独有的时间概念，塑造了一个小我。这个小我是靠非当下的力量存活的，我们的负能量、思维垃圾、情绪垃圾、过去和未来的幻想……滋养了这个小我，也让我们越来越远离当下。其次，这本书介绍了如何回到当下的很多方法，包括如何超越自己，回到当下对臣服、幸福、痛苦之身这些深层次的东西的理解。
在看这本书的这两个月，我就常常问一下自己，我现在是在当下吗，如果不是，可不可以到当下来。这样简单的问一下，状态就好很多。还有今年增加了许多次看云的活动，看云的时候，也会特别放松，特别专注当下。游泳也是一个必须专注当下的事情，每次游泳都是一次专注当下的练习。还有认真操作工作系统、浇花、做家务的时候，也是非常投入当下。虽然现在距离完全放弃小我，认真活在当下还有很远距离，但是有这个意识和习惯就很好很多了。
活在当下是把自己从过去、未来时间概念里抽回来，像聚光灯那样聚焦在当下的时刻，认真不深刻的感受此时此刻的。尤其被痛苦经历绑架的人，更需要活在当下。
最后，感谢小伙伴们把这本书带到我的跟前，感谢大家一起阅读，希望我们都像小动物能活在当下。