十分钟冥想的圈子（掌阅）

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凯鲁雅克的路

LV30 VIP

2020-10-17

看了一下评论，对这本书的看法大相径庭的评论比比皆是。我初翻此书的时候，也是感觉算不得好书，通篇都是描绘感受，阅读体验不好。
阅读此书的关键在于--你要真的去做冥想练习。只有做过冥想练习，并每天坚持，你才会深入领会字里行间的意思。原来作者的描述真的没有废话，都是很有启发和价值的引导。
最重要的是这本书不厚，将冥想的精华都展示出来了。
所以，实践很重要。不要只是为了读书而读书。
这本书另一个特点是明确地把冥想和瑜伽剥离，只谈冥想不谈瑜伽，目标明确，含义清晰。

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