亮岚
LV13 VIP
2020-03-30
说实话，这并不是一本“惊艳”的书，但是对于我来说意义不同，对于冥想一直都是跟着各种的APP去完成，但是对冥想并没有理解，甚至是并不太明白要那样做。
而这本书为我补充了这一块的空白，特别是对于正念的理解，也让我有了新的认识。对于正念的实践，有些时候可能更像是佛家所说的“禅”，很多的理解或者说更高层面的思想，需要你自己去顿悟，而里面也有着太多的不可不可说的东西。
冥想与正念冥想，在我的理解下他并不是一回事，而正念冥想也更像我们所说的坐禅。有些时候你需要有高僧为你指点，但是有些时候你其实只要按照要求去做就足够了。
你或许并不一定要知道你在做什么以及做的意义，但是你也许会发现，当你不去做的时候，你总是感觉不自在。
而这本书为我补充了这一块的空白，特别是对于正念的理解，也让我有了新的认识。对于正念的实践，有些时候可能更像是佛家所说的“禅”，很多的理解或者说更高层面的思想，需要你自己去顿悟，而里面也有着太多的不可不可说的东西。
冥想与正念冥想，在我的理解下他并不是一回事，而正念冥想也更像我们所说的坐禅。有些时候你需要有高僧为你指点，但是有些时候你其实只要按照要求去做就足够了。
你或许并不一定要知道你在做什么以及做的意义，但是你也许会发现，当你不去做的时候，你总是感觉不自在。
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