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    睡眠革命：如何让你的睡眠更高效
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    扌旨點江Shan

    扌旨點江Shan

    LV14 VIP 2019-09-11
    全书都看完了，作者的90R睡眠原理是一种新的睡眠理论，跟我们平时的认知有很大出入，可以运用和尝试。昼夜节律部分对我的启发还是比较大的，人体是一个很精密的仪器，是高度智慧的，保持人体好的生物钟，让身体从本能上为我们服务。
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