睡眠革命：如何让你的睡眠更高效的圈子（掌阅）

睡眠革命：如何让你的睡眠更高效书圈

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高磊

LV12

2018-05-20

还行，介绍并分析了一套科学睡眠的方法，提出了睡眠周期的概念，并且书中还提供了不少比较实用的建议，为了不影响大家阅读，就不多说了，但缺点是有些过多的讲球队的事，并且后半部分基本上是重复，有些可惜，不过要是寻求睡眠的建议的话还是值得一看的。

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