翻开这本书是被本书的作者，一个熟悉得令人欣喜的名字－芭芭拉·奥克利所吸引。看过她写的其他书都深受启发，爱不释手，期待作者以后会写更多的书。

本书是一本关于学习方法的基于前沿科学的非常实用的书，需要反复习读以便掌握。
我从未读到过一本关于学习方法的书可以分析阐述得如此透彻，而又不失严谨的科学态度。本书的写作风格某种意义上说，运用了本书中的学习技巧之一－穿插学习法（即转换学习内容，回到之前的学习内容，能够强化之前的学习）。

本书的几大重点大致概括如下：
学习各类学科领域，尤其数学和科学等，最好的方法是专注模式和发散模式的结合。每天可以分成几个小的时间段。前者更注重过程与细节，需警惕思维定式以免走进死胡同，后者更注重宏观全局。

专注的方法，比如备忘录日志和周计划；番茄时间法（设定25分钟时间用于专注模式，之后给自己奖励休息）
发散模式：一旦思维处于专注模式，那么发散模式就会关闭。所以，当专注过后，给自己“休息”（发散模式）的机会。方式可以是散步，跑步等体育运动，去健身房，洗热水澡，睡觉（非常好），听音乐，做其他无关的事情等。

学习概念，构建强固组块，生成组块桌面，形成长时记忆。可以变化不同的学习环境。

学习的一些非常好的小方法：（专注，休息）；搭建组块；重复动作；回想；用10岁小孩都能听懂的话解释事物，写卡片（一面问题，另一面答案）；检测；睡觉，类比等。由难入简法（一天中状态最好的时候做最难的事）等。

记忆的小方法：形象化；比喻和类比；图像；记忆宫殿法；顺口溜；拟人化；诗歌法。

考试的好方法：由难入简法。值得注意的是，完全理解题干要求。条件允许，转移一下注意力，然后从全局二次视角检查自己的答案。考前好的睡眠最重要。


克服考前恐惧：（制定一个B计划，做最坏的打算），转变一下想法；转移注意力（深呼吸）；正念。