活出全新的自己的圈子（掌阅）

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i95****481

LV5

2016-10-14

这本书让我有效的去控制情绪，当我遇到让自己愤怒的事情，我会有直觉的感受到自己的情绪，并去接受它，观察它，并慢慢让它穿越，慢慢学习让自己内心平静，并更加客观的看待身边的人和事，我也更加的快乐了，当以前不喜欢的人和事出现，我不会像以前一样去抗拒，而是会去观察我的生气的点，我身体的反应，并温柔的安抚自己的内心，慢慢的生气的事越来越少了

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