控制焦虑
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沉默韧士

沉默韧士

LV11 VIP 2019-12-10
第一步:找出焦虑事件
第二步:对一个焦虑事件基于自身客观条件作出理性判断,得出积极和消极两组结果
第三步:从两组后果进行理性辩论得出一系列理性信念,秉持理性信念对待该焦虑事件
  • 靖三少

    靖三少

    LV13 VIP 2021-02-04
    你说的太好啦
    回复

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