我打了四星吧，因为整本书都在举例说明，并没有特别直达我心，确实很多做法看完能感受到自己的不足和需要进步的地方，其实道理都懂就是实践起来很难，这本书在看的过程中经常有恍然大悟和原来如此的感觉，但很少有需要细细品味的句子，有一篇专门写的诗句，确实不错，很多读书时候照着念的诗句现在回味起来原来别有一番滋味。看完这本书能感受到一个人心态的重要性，为什么会缺乏安全感？人是一种对当下发生的事情做出反应和判断的，你做出怎样的判断跟你心中所想是相关的，要想得到安全感，首先心态要平稳，患得患失没有，再一个害怕失去也会没有安全感，世间万物有它来去的时间，拥有时懂得珍惜，失去是感激它曾经来过给予你的开心快乐，对待感情，多多少少会有自身家庭潜移默化的影响，首先认同你跟父母不是同样的人，不要受他们的影响去对自己的另一半，既然文化越多见识越多就越应该能走出阴影，而不是一直有个借口在心里，是他们害我性格变成这样的，很多事情你不想做谁都逼不了你。还有，不要变成对方的第二个妈妈。