幸福，至今没有一个科学的概念定义，没有结构，没有可测向量，只是一个观念。
幸福感倒更容易理解，当一个人在物质生活、社会情感生活、精神生活(这三个维度怎么界定得靠自己的认知智慧)都过得不错的情况下，幸福感的数值应该挺高的。
物质生活和社会情感生活结合马斯洛需求层次理论就是生理、安全需求，爱和自尊的需求，到了精神生活就难了，涉及到自我实现。
那问题是自我怎么界定，就是“我是谁”？(你的人格是怎样的就是你一生的情感基调是怎样的？什么你喜欢的，什么是不喜欢的，做事的原则是什么，什么不能做……你擅长做什么……)知道自己是谁后才能知道做什么，才能自我实现。
很喜欢一句话——世上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后，仍热爱生活。
生活有什么真相呢？第一重要的就是人有追求意义的倾向，只是人的一种倾向。从宏观来说生命没有意义，但从脑科学来说人这个物种，人进化出情感脑后(演化出杏仁核等情感脑区)就成为情感的奴隶，意义感是情感的一种，人如果过在没有秩序、充满不确定(迷茫)时，保护机制就会感到无所适从，所以就有了找到意义感找到目标和方向才能安抚情感的怪兽乱窜。第二个真相呢，人真的分层。比如认知本次分层、精神高度分层……第三活着不是想出来的，是活着走过来的。活着的目标函数就是尽可能改善生活状态。人都会死，我们内心都有给自己一生有个满意的交代的渴望，所以你一生的时间用在哪，塑造了你(前提是你知道你是谁了吗？用一生描绘一幅你不喜欢的画，你能满意吗？)