1.不说“不可能”2.凡事第一反应找方法而不是找借口3.控制住不要让自己做出为自己辩护反应4.遇到挫折对自己大声说太棒了不说消极的话不落入消极情绪一旦出现立即正面处理5.凡事先订立目标并且尽量制作“梦想版6.凡事预先作计划尽量将目标视觉化7.工作时间每一分每一秒都做有利于生产的事情8.随时用零碎的时间（如等人排队等）做零碎的事情9.守时10.写下来，不要太依靠脑袋记忆11.随时记录灵感12.把重要的观念和方法写下来，并贴起来以随时提示自己13.走路比平时快30%语言健康有力不懒散萎靡14.每天出门照镜子给自己一个自信的微笑15.每天自我反省一次16.每天坚持一次运动17听心跳一分钟指在做重要事情前疲劳时心情烦躁时紧张时18开会坐在前排19.微笑用心倾听不打断对方说话20说话时声音有力感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场21说话之前先考虑一下对方的感受22.不用训斥指责的口吻跟别人说话23.定期存钱24.节俭25.不管任何方面每天至少“进步一点点26.每天提前15分钟上班推迟30分钟下班27.每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作28.时常运用头脑风暴29.恪守诚信说到30学会原谅。