这是我在掌阅里看完的第一本非小说的书，半个月断断续续看完，读着读着，就觉得比小说更吸引我，也更真实，开始有点嫌弃小说幼稚的天马行空了，哈哈哈，这大概就是知识的魅力吧，也是我现实里目前确实需要的。看完后感觉很怅然，我竟然真的可以看完一本书，会员充了一年多，其实一本书都没看完过，读个小半本就放弃了……也有些难过，要与这本书永别了，我不会再点开阅读它。书中内容有理有据，也有故事举例，不似其他给予鼓励和夸大故事举例，却没任何科学依据，总觉得看的时候只是在看心灵鸡汤，我开始按照轻松跑，观察心率进行每天半小时跑步，公里数开始增加，之前不知道跑步看心率很重要，跑2分钟就觉得嗓子很疼，更别说能跑半小时了，上学时最怕的就是体育课跑步，呼吸道很疼。也会为150心率感到开心，为170心率感到担忧，虽然我跑的很差，需要中途休息多次，但也有个半马的梦想，期待有一天会实现，感谢作者的祝福，我们都会努力的！