囧孩子的故事
LV4
2022-12-16
一本通俗易懂的书籍，作者语言平实、沉稳，主要讲了人体的压力机制，自古以来就伴随着我们，当我们在通过手机进行多任务处理时这种压力机制就会引发我们焦虑，“战争或逃跑”，并举例证明了玩手机的时间和抑郁发生率是成正比的。人对未知的事物充满兴趣，而手机充满这样的事物，不断刺激人体分泌多巴胺，手机上的各种社交媒体和广告也运用人的期待影响多巴胺的分泌，来让人们对手机上瘾，减少运动时间，对大脑造成影响。并讲述了在夜晚使用手机，会影响褪黑素胃饥饿素的分泌，进而影响我们的睡眠和体重。总而言之，手机应该是一种利器，使用手机应当节制，特别是处于掌握情绪控制即自律的后额叶的发育时期和多巴胺分泌起伏最大期的青少年，应该注意手机的使用。
希望我们能多和他人交流接触，慢慢挣脱手机的枷锁
希望我们能多和他人交流接触，慢慢挣脱手机的枷锁
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