疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己的圈子（掌阅）

疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己书圈

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朱鑫伟

LV37 VIP

2022-01-05

如果是非病理性疲劳，这本书可以在一定程度上帮助到你。
作者是讲“认知行为疗法”的策略应用到对付心理疲劳上。当然，寻求多方位的刺激，避免乏味和单调也是本书重点研究的策略。

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