浓缩睡眠法：如何睡少又睡好的圈子（掌阅）

浓缩睡眠法：如何睡少又睡好书圈

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2023-01-18

2023/1/18搁置已久的书，今天读掉。搁置原因就是因为里面很多啰嗦无用的话，有点看不下去，最近用思维导图边看边做笔记，很快看完了。里面其实还有有点干货的，主旨就是三大要素，讲了这三大要素的理论以及做法等等，蛮不错的，作为工具书来改进大家睡眠办法挺好的。该书不适合慢读细读，适合速读掌握内容，然后再按需进行查找内容。

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