浓缩睡眠法：如何睡少又睡好的圈子（掌阅）

浓缩睡眠法：如何睡少又睡好书圈

成员 1127 帖子 364 + 加入

下载掌阅iReader客户端

情书

LV16 VIP

2021-01-09

以前我总觉得最佳睡眠时段是在晚上十点到凌晨两点，但是第二天起床我并没有很精神，看完本书我找到原因了，睡眠太浅了，再加上我经常倒班，熬夜，情况更是糟糕！按照书中的方法，先消除脑部疲劳及眼部疲劳等等……希望我以后天天能睡好觉

共0条回复

按时间顺序只看楼主

圈内热读榜

存草稿提交