《活出心花怒放的人生》作者彭凯平是心理学博士，清华大学心理学系教授博导，清华大学社会科学院院长，清华大学全球产业研究院院长，清华大学心理学系系主任。清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）以及国际积极教育联盟（lPEN）中国理事，中国国际积极心理学大会执行主席。自2015年连续七年入选爱思唯尔（Elsevier）＂中国高被引学者心理学家榜单“。


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本书给国人普及对幸福的正确认知有着重要的作用。什么事幸福？幸福是有意义的快乐。这本书首先让我们知道幸福有4种神J递质（多巴胺、催产素、血清素、内啡肽）；其次避免单一比较，多维度认识自己；要知道渴望不等于喜欢。


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如何拯救我们的不开心？我们要有自身的认知；其次我们要做些让自己开心的事情（嗅觉，深呼吸，懂得在关系里示弱）；不开心让你活下来，开心让你活得更好。


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在职场中寻找幸福？最重要的是我们要明白除收益之外职业的意义在哪里，其次要找到自己成长的路径，并且调整自我的心态（延迟满足感）。


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如何成为一个受欢迎的人？人是一个社会动物，如果我们独群所居的话。虽然也能活着，但是未必能保证我们自己可以活得很好，因为意义是在沟通和流动中产生的。如何改善与他人的关系，作者给出了。三个建议。改变对他人的认识而改变自己的性格和习惯，第三改变自己所在的群里。我们要相信行为可以改变自己的心态。


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寻找真爱？在生活当中人们对于性的需要远远小于对于爱的需要（因为我们通常见过有人因为爱而自S，但是从未见过有人因性而自S）。海伦·费希尔曾经问出人为什么要结婚？（因为我们需要安全的X生活，需要依恋的感受，需要爱和被爱的需要）。在婚姻里大多不是靠多巴胺来维持，而是靠催产素（催产素的特点：历久弥新的陪伴去感受对方，并且做出感激的回馈）来维持。可以尝试主动拥抱自己的亲人5分钟，如果在这过程中你会感动痛哭流涕，证明你拥有感受幸福的能力。


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关于如何让孩子获得幸福。首先我们要明白，孩子是爱情的结晶而非自我超越的工具，孩子具有自己的独立和自主性。关于人工智能无法取代的能力（ACE）审美创造和同理心。



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