![亮岚](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_300,h_400/568842d1/group61/M00/1B/E3/CmQUOFwHS9aEOGqWAAAAAHaYtLQ441030565.jpg?v=MpttXtKW&t=CmQUOFwHS9Y.)
亮岚
LV13 VIP![](http://pweb.d.ireader.com/static/images/book/star.gif)
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说实话,这并不是一本“惊艳”的书,但是对于我来说意义不同,对于冥想一直都是跟着各种的APP去完成,但是对冥想并没有理解,甚至是并不太明白要那样做。
而这本书为我补充了这一块的空白,特别是对于正念的理解,也让我有了新的认识。对于正念的实践,有些时候可能更像是佛家所说的“禅”,很多的理解或者说更高层面的思想,需要你自己去顿悟,而里面也有着太多的不可不可说的东西。
冥想与正念冥想,在我的理解下他并不是一回事,而正念冥想也更像我们所说的坐禅。有些时候你需要有高僧为你指点,但是有些时候你其实只要按照要求去做就足够了。
你或许并不一定要知道你在做什么以及做的意义,但是你也许会发现,当你不去做的时候,你总是感觉不自在。
而这本书为我补充了这一块的空白,特别是对于正念的理解,也让我有了新的认识。对于正念的实践,有些时候可能更像是佛家所说的“禅”,很多的理解或者说更高层面的思想,需要你自己去顿悟,而里面也有着太多的不可不可说的东西。
冥想与正念冥想,在我的理解下他并不是一回事,而正念冥想也更像我们所说的坐禅。有些时候你需要有高僧为你指点,但是有些时候你其实只要按照要求去做就足够了。
你或许并不一定要知道你在做什么以及做的意义,但是你也许会发现,当你不去做的时候,你总是感觉不自在。