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简一

简一

LV32 VIP 2022-04-19
意志力在生活中的应用。一次只有一个目标。
如何培养意志力?集中精力改变一个习惯。比如随时随地坐直。


关于培养成年人的意志力。
给自己的选择做减法。
一个阶段内只努力实现一个目标。
冥想放松大脑。
主动觉察自己的所作所为。


#寒夜读书忘却眠#

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