看书以前就觉得自己敏感，但也不知道程度是多少，甚至有一些表现是看了书才知道原来那是敏感的表现。我特别容易因为一些微小的声音，别人无意的表情和动作而困扰，就比如因为别人无意地用力关门了我都会有一大堆的心理活动在想"对方是不是生气了？"、"为什么这么用力关门？"、"是我刚刚做了什么或者说了什么让对方心情不好吗？"…等等。参加同学聚会永远是第一个离开或者是不参加的那一个，每每我都觉得因为我他们会不会很扫兴，当我勇敢尝试在聚会待得久点的时候或者觉得因为每次都拒绝产生愧疚而答应一次时，我都会浑身不舒服，想快点逃离，我时常觉得自己是不是太不合群了。从小到大，我都被贴上安静、内向、害羞、不爱说话、胆小、大惊小怪的标签，我常常责怪自己，强迫自己去融入集体，告诉自己不要这么敏感，然而这让我更痛苦。当别人问起你怎么这样时，我也很难回答。现在看完这本书之后，对自己有了一个新的认识，敏感不是什么不好的特质，反而可能比别人更能关注到一些生活的细节，拥有不一样的生活方式罢了，所以学会爱自己，和自己和平相处吧。