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Xanarchy

LV6

2021-02-01

本书清楚明晰的阐释了习惯的运作原理和奖励机制，非常值得一读。我想起以前自己早起失败的原因，就是因为自己只依靠意志力去改变，但意志力也是有限的，一旦意志力被大量消耗，自控力就会下降，从而抵抗不住诱惑，因为失落感，很快就又会开始沿袭旧有的习惯模式。其实只要找出了习惯的运作方式，再加以新习惯的替换，便能形成良好的习惯，意志力也会变得坚毅，生活也能足渐形成优良的健康循环。

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