本书全面的阐述了稀缺的后果、原因以及应对措施。
稀缺会导致认知能力的下降，即变笨，以及行为控制力的下降，即的冲动、不理性。
稀缺的原因是没有足够的余闲。稀缺会导致管窥心态。管窥心态会使得看问题的视角变窄，只有进入管道范围内的事情才会被关注。这有两个后果，第一是你在管之内的事情会更加关注，会提高短期内的工作效率。第二，管道外的事情会被忽视或拖延。一些重要而不紧急的事情被忽视和拖延，最终加剧稀缺，从而形成恶性循环。这就是在金钱上稀缺的穷人和在工作中缺少时间的忙碌的人会持续的陷入稀缺的陷阱，导致持续的贫穷以及持续的碌碌无为。
解决稀缺的对策：第一是要建立余闲。建立余闲就是在时间或金钱还充裕的时候，就要建立足够的余弦。对金钱来说就是储蓄；对时间来说，就是空出专门的整块的时间来做重要而不紧急的事情以及应对一些意外的事情。这样就不会被意外之事打乱整体的节奏。一个典型的案例，就是一个手术室非常紧张的医院要空出一间手术室来面来应对急诊。这个空出来的手术室，就是这个医院的余闲，这样手术室的安排就不会被突发的急诊手术而打乱。从而避免手术效率的下降和医疗事故的事故率的上升。
解决稀缺的第二个对策是减少带宽的占用。如何减少带宽的占用呢，第一是让一些事情自动发生，用系统一（习惯）来完成更多的任务。用习惯来替代系统二（理性思考）。比如说信用卡设置自动还款，比如说健身时间的自动设置提醒。第二，把一些任务外包或者授权给别人来做。比如说家里很混乱，没有时间收拾就请人来收拾工作。工作中的一些任务可以通过授权别人来完成，这样就可以创造更多的余闲来做重要而不紧急的事情。
如何摆脱贫困，我们老祖宗早就有结论，就是节俭和储蓄，建立金钱的余闲。这就是前年农耕民族的智慧。欧美人不储蓄就是因为他们是草原民族的后裔，没钱了就来抢农耕民族。想想我们父辈的节俭，年少时不理解，长大后才明白这是真正的人生智慧。
经营企业也是一样，稻盛和夫年轻时曾参加过一次企业家的培训。印象中应该是本田的社长讲的，结论就是必须要建立资金的蓄水池。而现场的来听课的人都在抱怨说，就是因为没有钱经营困难才来听课，关键就是怎么去建立蓄水池呢？本田给的答案就是就是要叫你蓄水池，必须要有建立蓄水池的思想和行动，至于怎么建立，你要去想办法。这个蓄水池就是企业经营的余闲。