第一个步骤：拿出一张纸，写下你具体的愿望，他可以是任何事情，包括生活方式或一份具体的工作或你想买的某款车，什么愿望都可以，但一定要写的清晰具体。

第二个步骤：开始视觉化你的愿望和目标已经实现，在你的头脑中放电影并在你的生活中体现出来，就好像它已经是事实。
记住：潜意识不能区分视觉化的还是现实的。

第三个步骤：停止看电影和影片，因为它们有于你信念相冲突的东西，既然潜意识总是在受到影响，你要给他正确的影响。
仅仅把你的注意力和能量集中在那些有助于你实现愿望和目标事实上上。快速浏览30天电视新闻标题，绝不要看电视新闻，你将注意到你的振动频率开始升高。

第四个步骤：为自己设计简短的正向肯定句，暗示你已经实现你的目标了。
设计肯定句一定要用现在时，比如“我是……”、“我有……。”
记住：潜意识世界里只有“现在时”。
例：如果你想要成功，肯定句可以是“我是成功”；如果你想要财务稳定，肯定句可以是我是“繁荣丰盛”开始你都肯定句。

第五个步骤：手机上设闹钟来提醒你，在固定的时间说出你选择的肯定句。
为了做这个练习，我要你选择一句肯定句，在手机上设置5分钟计时，每天反复说这句肯定句。
在说肯定去时，头脑中会出现很多与你说的肯定句有关的画面，让它们发生，在感受继续说肯定句时产生的身体感受。
起初，这看起来很傻，但我向你保证，这确实是一个可行的方法，他能把新的观点和想法输入你的潜意识。
这个练习至少要连续21天。

第六个步骤：听肯定句，或听你自己设计的有助于实现你的愿望目标的肯定句，作成MP3音频放进手机，设置重复播放模式，把音量调低，晚上听着它睡觉。你的潜意识一直在听，在睡梦状态，你的潜意识非常容易接受，它会把听到的肯定句吸收进你的信念系统。
这个练习连续至少要21天。

第七个步骤：开始谈论你的愿望，就好像他们已经实现。
比如你和你的朋友谈到你的经济情况，你要以你已经实现财务愿望的样子去谈。
换句话说，像小孩子一样运用你的想象力，以假为真的去做。
记住：你的现实跟随你的想象脚步。

第八个步骤：重复，重复，重复，新的习惯和信念是通过重复而形成的。
记住：形成一个全新的信念至少要连续21天，如果你按照这八个简单步骤去练习，你会为自己成功的洗脑。

祝福大家都可以吸引自己想要的事物来到身边。