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    刻意练习：如何从新手到大师
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    山谷不善言辞

    山谷不善言辞

    LV25 2023-11-11
    1.反复练习可以提高的能力：1’有明确的目标 2‘专注 3’记得反馈（即复盘） 4‘走出舒适区
    2.遇到瓶颈：1’做不同的事而非更难的事2‘并非达到极限而是动力不足
    3.大脑就像肌肉，越练越大
    4.有意义的记忆更高效
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