我能让你睡得香的圈子（掌阅）

我能让你睡得香书圈

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每年读12本书

LV17

2018-03-08

温馨小贴士：

睡眠十句口诀
饭宜适量，忌过饥过饱；饭后宜小劳，忌饱过即卧；入睡宜室静灯暗，忌高烛喧哗；神宜宁静，忌躁动不宁；睡宜右侧，忌伏、仰；枕宜适中，忌过高过低；睡宜露首，忌蒙头大睡；睡宜避风，忌贪凉；醒后宜功，忌懒睡；宜顺乎自然，忌反常。（-----书摘）

（18年4

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