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    如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
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    LV13 2016-12-13
    必须坚持三十天，一旦中断就重新开始；写下计划，时刻提醒；一次三十天只坚持一个计划而不是多个；用某种新习惯去替代旧习惯；先行动，再思考。
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