如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯的圈子（掌阅）

如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯书圈

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Zero

LV12

2018-05-11

目标改变计划以30天为基础 90天为辅助外加触发点替换理论等坚持度过习惯的五个阶段计划好突发事件想好习惯是否真正适合考虑并替换可随机给予奖励。主要是足够想。推荐一款比较良心的APP计划清单～～～🤓

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