谷物大脑的圈子（掌阅）

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Yumky

LV9 2020-12-22

现在的书真的是公说公有理，婆说婆有理。
前段时间看了一本《百岁老人的食疗方》，名字大概是这样，本人健忘，一般只是记得大概意思。这本书就说百岁老人长寿的秘诀就是只吃生蔬菜水果，如果你吃肉了，那就翻倍的吃生鲜的蔬菜水果。因为是借来的书，没看完就到期还掉。
还有一些书说不要吃碳水化合物，说那些强壮的都是吃肉吃出来的。
还有一些书说五谷杂粮含有各种微量元素纤维各种营养，对人体的生长都起着重要的作用。

反正看这类型的书太多了，各有各的道理。
总的一句结论就是：杂食无所畏惧，不偏食方能颐养天年。

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