i12****2757
LV7
2020-12-14
一本非常好的书，现在我已经快一周没吸烟了。吸烟是种享受的思想，不仅是社会洗脑，更是自我错误且偏执相信的结果。
这本书，让我理解了烟瘾引发的生理成瘾机制，更让我从心理层面也就是大脑的认知层面得到了提升，能够做成一件事的前提，必须要先理解这件事的面貌。
尼古丁的上瘾好克制，难的是我们坚信不已的吸烟场景；累了、紧张了、放松、难过……等等，多与香烟在错误的时空划伤了等号，而人又偏偏是情绪动物，进而加深了尼古丁在生理层面挖下的巨坑，需要更多的香烟来填补。
所以，戒烟，我们并没有放弃什么，反而获得了自由掌控自我的权力，不仅没有损失，那种获得感是瞬间就能感受到；因为，我不再需要香烟来引导情绪，控制自我，主宰自我才是生存之道。
这本书，让我理解了烟瘾引发的生理成瘾机制，更让我从心理层面也就是大脑的认知层面得到了提升，能够做成一件事的前提，必须要先理解这件事的面貌。
尼古丁的上瘾好克制，难的是我们坚信不已的吸烟场景；累了、紧张了、放松、难过……等等，多与香烟在错误的时空划伤了等号，而人又偏偏是情绪动物，进而加深了尼古丁在生理层面挖下的巨坑，需要更多的香烟来填补。
所以，戒烟，我们并没有放弃什么，反而获得了自由掌控自我的权力，不仅没有损失，那种获得感是瞬间就能感受到；因为，我不再需要香烟来引导情绪，控制自我，主宰自我才是生存之道。
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