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    滴水穿石

    滴水穿石

    LV17 VIP 2021-02-27
    暗示-惯常行为-奖赏
    习惯形成步骤规律
    坏习惯破坏暗示，改变惯常行为，再加奖励。可以有效破除
    好习惯提供暗示，去做行动，最后及时给自己一些奖励。不断重复中就形成了习惯
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