前言

随着人口的增长和预期寿命的延长，近些年来，心脑血管疾病一直是导致人类死亡的主要原因。有关医学组织对312例住院的原发性高血压患者经过15年长期随访，发现由于心、脑、肾并发症死亡者达97例，占全部死因的74.6%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。其中确诊高血压患心脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

目前在我国，高血压发病人数约为1.6亿，并且以每年350万人的速度递增，并且人群日趋年轻化。很多人都是是正值生命力、创造力旺盛的中年时段，他们死于生命的春天，是勃勃的生命突然停止。在今天的世界上，心血管病比任何其他单个疾病杀死的人更多。并使千万人致残。毫不夸张地说，高血压已经成为“人类生命的第一杀手”。

高血压本身的症状虽然不明显，但是会引发冠心病、脑血管疾病、肾脏疾病等，临床上，很多高血压患者由于不了解病情，对高血压缺乏认识，最终引发致残的悲剧，遗憾终生。

所以，高血压一旦被发现，应当不管病情的轻重，及早治疗。高血压患者全身小动脉处在痉挛状态，反复、长期小动脉痉挛状态、血压升高，会引发小动脉内膜压力增大、缺血、缺氧，引发玻璃样病变，随着病程进一步发展，病变会涉及小动脉中层，直至管壁增厚、硬化、管腔变窄，出现不可逆病变。

高血压的诱因很多，包括遗传因素、肥胖、高盐饮食、大量饮酒、缺乏体力活动、精神紧张等。在众多因素之中，饮食中摄入过量脂肪、高热量食物，使得身体不能正常代谢，为高血压发病的最主要因素，正确的饮食调理可以辅助降压，同时减少药物对身体的副作用。

除了坚持服用降压药和饮食调理，刮痧、拔罐、艾灸、药枕等方法都能够直接作用到体表局部神经、体液，进而改善血液循环、营养代谢、神经系统功能，帮助身体器官恢复功能，有效控制血压。

生活中的很多细节也能够影响血压，如精神因素，不但为高血压的诱因，并且好的精神状态对于高血压具有治疗效果。坚持适宜的运动也能够辅助治疗高血压，对于轻度高血压患者来说，仅仅通过饮食调控、运动疗法、精神疗法就能够稳定病情，甚至可以自愈。

高血压患者在日常生活自我保健的基础上还要做好药物治疗工作，这样才能更好地控制血压水平，提高生活质量。

本书中详细地介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，可谓内容详尽、具体，高血压患者本人及其家属均可参考。有了这本书，高血压不再是雾里看花！