第一篇 防病治病 第一章 自我健康诊断

体表变化

1.头发

每次梳头头发都梳落几十根，可能是用脑过度，或患有贫血症、心脏病、神经衰弱；若头发容易折断没有光泽像衰草一样，可能缺乏维生素A。

2.眼睛

（1）白眼球表面的血管如果变得粗细不匀，迂回弯曲，或者眼睑内侧有黄色瘤，是动脉硬化的表现，易患冠心病；白眼球颜色变黄，这很可能患了肝、胆疾病。

（2）眼皮浮肿：饮食过度、疲劳、心脏病、肾脏病、甲状腺分泌不佳、血液乳酸过多；眼皮里面发白：可能是贫血；眼皮里面发黄：必是黄疸；眼白呈雾状：失眠、疲劳、便秘；眼白变黄色：可能是肝胆有病；眼白常出现血丝：则是由疲劳、失眠、高血压症引起的；眼睛常常发炎：可能患肺病。

（3）眼角膜有细微红点：糖尿病；眼角膜有扇状小白块：肾脏病；黑眼球，即眼球中黑色部分，医学上称为角膜，中老年人如在角膜边缘出现灰白色圆环1~2毫米宽，即为角膜环，表明体内有变性脂肪沉积，可能有动脉硬化、冠心病、高血脂症等。

3.嘴

（1）唇色火红：多为发烧、心火旺，或呼吸道有炎症；唇内红赤：表明肝火旺，易脾气急躁；下唇绛红色：为胃热，并见胃痛、腹胀等症状；嘴唇苍白：多为大肠虚寒，有腹泻、胀气、腹绞痛、冷热交加等症状间或出现；下唇苍白：为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。

（2）唇色泛白：为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养不良，起居无常，容易导致贫血；唇内黄色：有肝炎迹象，肝胆一定不佳；唇青紫：中医称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象；常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有心慌气短等症状；唇色暗黑而浊：多为消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等；嘴唇皲裂：即口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇燥裂”，是维生素B2缺乏及阴虚火旺的症状；上唇干枯：多为大肠病变，伴有口臭口疹、耳鼻不通症状。

4.舌

（1）舌色过淡：可能患有贫血；舌色鲜红而平，且发干、皲裂：表明患有糖尿病；舌头呈紫色或洋红色：表明缺乏维生素B2；舌质蓝红：又称“肝舌”，系舌下静脉增粗所致，多为患有肝硬化。

（2）舌头中间出现白色舌苔：预示着十二指肠系统出了问题；舌苔颜色变白、干燥，可能胃口不佳所致；舌苔发白：血液可能有问题；舌苔白厚而滑（滑是指非常湿润，反光增强），表示体内有痰湿，慢性支气管炎、哮喘、支气管扩张症病人常有这种苔像；舌苔颜色发黄：表明肝功能有问题；舌苔呈红色：舌面有一个个小红点（又称“草莓舌”），提示有患猩红热、病毒感染和急性热性传染病的可能；舌头左侧特别红，是胰腺炎的征兆。

（3）舌头后部舌苔过粘：可能是肠溃疡所致；舌苔变厚：表明消化不良，肠中腐败有机物较多，或发烧头痛。

（4）舌头经常感觉较干：舌苔平且光滑，说明存在缺铁和贫血的可能；舌头胖嫩：舌边有齿痕，表明患有水肿，缺乏维生素B1；舌头伸出时震颤：表明可能患神经衰弱、久病体虚、脑炎、甲亢等。

5.耳朵

耳后淋巴腺肿大或颈淋巴腺肿大：必是得过麻疹；耳垂部分呈青色：风湿性关节炎；耳鸣和短时间丧失听力：很可能是血液循环发生障碍，病毒感染和精神压力过大，应求医对症下药；耳痛：由中耳炎或血管病引起，别忍受折磨，赶快去医院诊治。

6.脸

脸颊异常鲜红：肺病；整个脸部皮肤呈苍白色：必是贫血；整个脸部皮肤呈黄色：黄胆病、流行性肝炎；脸部发黑：肝脏、副肾有病；脸部浮肿：脸部、眼睑和下肢常浮肿，且血压高伴有头痛、腰酸背痛，此时有可能是患了肾脏病。

7.指甲

（1）指甲呈绿色：肝有疾病；指甲呈紫色：血液循环不正常；指甲出现白点：钙质不足；指甲有黑点似有向外扩张之势：恶性瘤；指甲苍白指头有皱纹：贫血的倾向；指甲有长条形纵纹：胃肠病、甲状腺衰退、风湿病；指甲上有凸起横纹：腥红热、伤寒、流行性、感冒；指甲和指头甚至掌心都发红：必是高血压症。

（2）指甲根部白色眉痕突然消失：心脏衰弱血液循环不良；手指灰暗而枯燥：缺乏营养；手指根部泛红：肝硬化。

8.手

手掌变红、发热、潮湿、柔软：甲状腺功能过于发达；手掌发白、发冷、干燥、粗糙：甲状腺分泌不足；手掌发黄：黄疸病、伤寒；手掌、足底皮及脸部呈黄色：水果吃太多，无害健康；手掌呈橙黄色：糖尿病；手掌呈灰色：肝脏有疾；手背一天比一天肥大又十分苍白：甲状腺分泌衰退；手背出现不平常的色素：副肾有病；手经常颤动：甲状腺分泌过多、心脏病；手颤之外还出汗：十有八九是心脏病；手部出汗：汗腺分泌过盛。

9.皮肤

皮肤呈青紫色：慢性心尖瓣疾；皮肤发黄：恶性贫血、胆结石、传染性肝炎、轮胆管发炎；皮肤呈青灰色或蓝色：肝炎、哮喘、肺气肿、先天性心脏衰竭；皮肤呈黯褐色、臂窝又肿疡：必是恶性肿瘤；皮肤呈黯色斑点：肾脏疾患；皮肤有白斑：必是鼠疫；皮肤变黑又肾窝肿疡：癌症；皮肤粗糙又富油质：肺结核；皮肤某处红泛色或有红色蛛网花：肝硬化。

10.脚

脚背浮肿：黑熟病；脚整个浮肿、非因久坐之故：肾脏有病；脚的行状和脚趾的形状歪斜：内脏机能欠佳。

大小便异常

1.大便鲜红可能患小肠炎

大便鲜红带糊状：可能患急性出血性坏死性小肠炎，这可能是由于暴饮暴食或吃了不洁净的食物所致。

2.大便带血滴可能患痔疮

大便表面附着鲜红的血滴：该血不与大便混杂，常见于内痔、外痔和肛裂；如有血液附在大便表面，且大便变成扁平带子形状，应去医院检查是否患直肠癌、乙状结肠癌、直肠溃疡等病。

3.大便暗红患有阿米巴痢疾

大便暗红似果酱：并有较多的粘液，通常患了阿米巴痢疾；大便中的阿米巴是一种寄生虫；患细菌性痢疾的病人，排出的大便也有粘液和血，但不像阿米巴痢疾病人的大便那样有恶臭味。

4.大便红白患有急性细菌性痢疾

大便红白像鼻涕：俗称红白冻子，这是急性细菌性痢疾特点，它是一种浓、血、粘液的混合物；患有慢性结肠炎的人，也会出现红白冻子。

5.大便稀红可能是大肠粘膜出血

大便稀红：可能是大肠粘膜出血，若混有粘液应检查大肠粘膜有无炎症。

6.大便柏油样是胃肠出了病

大便柏油样：又黑又亮，通常是食道、胃、十二指肠溃疡病出血；此外，食道静脉瘤出血；暴饮暴食后连续呕吐，或食道和胃粘膜交界处血管破裂出血时也能见到黑色柏油样便。

7.大便灰白可能是肠道阻塞

大便灰白似陶土：表明胆汁进入肠道的通道已被阻塞，胆汁只好通过血液循环沉积于皮肤，使皮肤发黄；胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等都是胆汁流入消化道的“拦路虎”，消化道内没有胆汁，大便呈灰白陶士样。

8.大便糊状或粘液状是消化不良

常见于消化不良、腹泻、肠炎甚至痢疾等；变细或变扁：这是一个危险信号，可能是直肠癌，使肠腔狭窄而出现大便变细或变扁的状况。

9.多尿多疾病

正常成年人的尿量：一昼夜为1000~1500毫升，若成人每日尿量超过3000毫升为多尿，常见于糖尿病、尿崩症、肾萎缩、淀粉样肾、肾盂肾炎、胸水、腹水和浮肿的吸收期、神经系统疾病（脊髓痨、进行性麻痹、脑肿瘤）等疾病。

10.少尿的隐患

少尿：成人每日尿量少于400毫升为少尿，常见于急性肾炎、肾病综合症、心功能不全、高热、反复呕吐、频繁腹泻、大量出汗、胸水、腹水和浮肿的患者。

11.无尿病发症

无尿：成人每日的尿量不足50毫升，医学上称之无尿，见于严重的肾炎或肾病综合症时，如因泌尿系统患有结石、肿瘤、前列腺肥大、膀胱麻痹等而引起的无尿，通常叫假性无尿或尿闭。

12.昼夜尿量比辨病

昼夜尿量之比：正常成人为3~4：1，如夜尿明显增多，往往是心、肾功能不全的早期表现；尿量增多：常上厕所，晚上口渴，或小便频繁，尤其是夜尿增多、尿液滴沥不净时，要警惕患糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌。排尿次数：正常成年人排尿次数，一般每日为4~6次，如多于10次者，提示为有病了。

其他异常征兆

1.痰液异色识病窍门

（1）脓性痰：痰液稠厚、脓性，表示有细菌感染，将此痰静置后可见痰液分层；粘液性痰：痰液清稀或呈粘丝状，多见于慢性支气管炎；铁锈色痰：肺炎双球菌引起的肺炎，所吐出的痰呈铁锈色。

（2）砖红色的痰：由肺炎杆菌所引起的肺炎，病人吐出的痰，则呈典型的砖红色且呈胶冻样；暗红色的痰：肺脓疡吐出的痰呈暗红色，尤以阿米巴原虫引起的肺脓疡为显著或者呈巧克力样；血性痰：肺癌、肺结核、支气管炎、支气管扩张等，在病程中都可有不同程度的血性痰出现；心力衰竭和肺水肿时可有大量粉红色泡沫样的血性痰。

2.鼻涕变化识病窍门

（1）清水样鼻涕：多见于伤风感冒初期，或过敏性鼻炎发作。但头颅外伤或鼻部手术后的患者，如突然流出水样液体，要谨防脑脊液鼻漏，需及时诊治处理；

（2）黏脓鼻涕：常见于伤风感冒后，但随着感冒好转，倘若超过10日，仍流黏脓鼻涕，应考虑患鼻窦炎的可能；

（3）红色鼻涕：即鼻涕中带有血丝或小血块，常见于鼻外伤、手术、炎症、结石、异物，以及全身性疾病如高血压、动脉硬化、血液病、急性传染病、化学性中毒、维生素C和维生素K缺乏等。此外，红色血性鼻涕还可能是恶性肿瘤的早期症状。特别是中年以上的人，经常出现红色鼻涕，要及时去医院检查，早查早治。

3.口腔异味识病窍门

（1）口苦：多属肝胆肠胃热症，常和心与肝的疾病、胆气有关；癌症患者因舌微循环有障碍，唾液成分改变也常产生口苦感。

（2）口咸：主要是肾阳不足、虚火上浮，症见腰膝酸软，午后潮热，舌红少苔，脉细数，多见于慢性咽炎、口腔溃疡；有时也可出现在慢性肾炎、肾功能损害者身上，因这些人唾液中的纳、钾、镁、钙含量增多，PH值多呈碱性。

（3）口酸：多半是消化不良和肝胃不和侵脾所致，消化不良是主症；肝热则口酸，多见于胃炎和消化道溃疡，有些胃肠道异常病人胃酸分泌过多，往往口酸。

（4）口甜：多为脾有湿热，或是脾虚水饮上泛所致；胃神经官能症也有这种反应，因消化系统功能紊乱，各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶的含量过多，舌部产生甜感。

（5）口淡：多见于脾胃虚空或病后脾虚运化无力患者，消化系统内分泌疾病和长期发热的消耗性疾病、营养不良、维生素及微量元素锌的缺乏、蛋白质及热量不足等，都可导致舌部因味蕾敏感度下降而产生口淡之感。

（6）口辣：肝火偏旺，肾虚痰热肺热或胃火上迫所致；大叶性肺炎、脓疡、高血压、神经官能症、更年期综合症、长期低热患者也会有此症；口辣还与舌温偏高，舌粘膜对咸味和痛觉过分敏感相关。

（7）口臭：多见消化不良，胃中有宿食者，或常见于牙周炎、龋齿、口腔溃疡，鼻咽部有炎症或脓性分泌物的患者。

（8）口香：多见于糖尿病重症，须上医院治疗。

（9）口涩：常见于神经官能症或通宵未眠者，有些恶性肿瘤患者，尤其到晚期，多有味觉苦涩。

4.咳嗽声中能辨病

（1）突然开始的咳嗽多见于气管异物、急性喉炎、急性支气管炎、肺炎、胸膜炎；缓慢起病的咳嗽多见于肺结核、慢性支气管炎病人。

（2）支气管扩张、慢性支气管炎多为晨起咳嗽；百日咳、支气管哮喘、肺结核病人则夜间咳嗽较甚；白天的咳嗽多见于支气管和肺部的炎症。

（3）微咳多见于喉炎、气管炎、早期肺结核病人；连续不断地咳嗽多见于慢性支气管炎、支气管扩张或肺结核伴有空洞者。

（4）肺炎及胸膜炎患者咳嗽声音短促；急性喉炎、白喉患者咳嗽声音犹如破竹；嘶哑性咳嗽常见于声带炎；痉挛性阵咳见于百日咳和气管异物患者。

（5）无痰的干咳见于慢性喉炎、支气管炎、气管受压迫。

5.上腹疼痛识病窍门

（1）胃部疾病：胃部疾病包括溃疡病、慢性胃炎、胃癌、胃粘膜脱垂等，这些疾病均可引起上腹部疼痛。

（2）肝脏疾病：急、慢性肝炎患者；有的病人疲劳后可出现右上腹胀痛，休息后可减轻；肝癌患者多为持续性右上腹痛，随着病性加重，疼痛难以忍受，需用镇痛剂才可缓解。

（3）胆囊炎胆结石：常表现为右上腹阵发性绞痛，可放射至右背部，一般在吃了油腻食物后诱发。

（4）胰腺疾病：暴饮暴食后常会诱发急性胰腺炎，表现为中上腹部持续性剧烈疼痛，常放射到左腰及背部。

（5）急性阑尾炎：早期表现为急性上腹痛，有时伴有呕吐、腹泻，症状同急性胃肠炎相似，但数小时后腹痛转移至右下腹部。

6.常见的脑出血先兆

（1）突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物品掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

（2）与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。

（3）暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。

（4）突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。

这些表现可能短暂地出现一次，也可能反复出现或逐渐加重。

7.罹患心功能不全（心衰）的信号

（1）心慌：心功能不全时会发生代偿性心率增快，以增加血液排出量，患者常感到心慌。

（2）气急：心功能不全引起的肺淤血，机械性地阻碍了肺的扩张与回缩，使呼吸发生紊乱，患者常有气急的表现。

（3）浮肿：急性肺水肿和充血性心功能不全都会引起水肿。

（4）肝肿大：慢性右心功能不全时，由于代偿性循环血容量增加引起肝脏淤血，会出现肝肿大。

（5）紫绀：即常说的嘴唇发紫，在右心功能不全时，由于缺氧而出现紫绀。

（6）疲乏：心功能不全时，心脏泵血功能下降，不能适应活动时肢体的需氧量所致。

8.脑动脉硬化的自我监测

（1）神经衰弱：脑动脉硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状，表现为头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感，有耳鸣、嗜睡等症状，记忆力减退，容易疲劳。

（2）植物神经功能障碍：表现为皮肤划红症（皮肤被抓划后可发红并隆起），手脚发冷，全身及局部发汗，头发早白、早秃。

（3）行动异常：脑动脉硬化中后期患者可出现走路及转身不稳，表现为步态僵硬、缓慢或行走不稳。

（4）癫痫痉挛发作：局限性癫痫是脑动脉硬化后期的常见症状，主要表现为身体某部位发生阵发性、痉挛性抽搐。有的病人可出现不自主的运动。严重者可因脑动脉硬化出血，形成血栓而昏迷瘫痪等。

9.颈椎病的报警信号

（1）猝倒：常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑血供应严重不足所致。

（2）高血压：颈椎病可引起血压增高或降低，但以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人多见，故两者并存的机会不少。

（3）吞咽障碍：吞咽时有梗阻感，食管异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷。这是由于颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，或因颈椎病引起植物神经功能紊乱导致食管痉挛或过度松弛而出现的症状。也可因骨刺形成使食道周围软组织发生刺激反应引起。

（4）视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

（5）颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常，及心电图ST段改变。易误认为冠心病，这是颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。

10.癌症早期信号认知窍门

（1）发现可触及的硬结或硬变，如乳腺、皮肤及舌部的硬结。

（2）疣（赘瘤）或黑痣发生明显的变化，如颜色加深、迅速增大、搔痒、脱毛、渗液、溃烂、出血。

（3）持续性嘶哑、干咳、痰中带血、吞咽困难；耳鸣、听力减退、鼻塞、抽吸咳出的鼻咽分泌物带血、头痛、颈部肿块。

（4）月经期间大出血，月经期外或绝经后不规则的流血、接触性出血，乳房或其他部位出现肿块或局部增厚。

（5）鼻、耳、膀胱或肠道等不明原因、不正常的出血，或有分泌物。

（6）排便或排尿习惯的改变，原因不明的大便带血及黏液，或腹泻、便秘交替。原因不明的血尿。

11.白带异状识病窍门

（1）白色水样白带：此为非炎症性白带增多，多见于子宫位置倾屈、肿块压迫；或全身性慢性疾病，如贫血、结核；或术后、病后、产后身体虚弱等致使子宫颈、阴道黏膜分泌增加。

（2）黄色水样白带：多见于子宫颈癌早期、子宫内膜癌、子宫黏膜下肌痛或输卵管癌等病变。

（3）脓性白带：常是生殖系统炎症性病变，如化脓性阴道炎、急性子宫颈炎、子宫积脓或滴虫性阴道炎伴有继发感染。

（4）血性白带：多见于子宫颈重度糜烂、子宫颈癌、子宫内膜癌、黏膜下子宫肌瘤、子宫颈内膜异位症及老年性阴道炎。

（5）乳酪状或豆腐渣状白带：这是霉变性阴道炎的典型症状。如为泡沫状白带，又很稀薄，是滴虫性阴道炎的典型表现。

（6）白带过少：外阴干涩、瘙痒、疼痛，检查可见外阴皮肤干燥变薄，弹性降低。

12.上楼气喘要小心

一上楼梯或斜坡就气喘、心慌，或经常感到胸闷、胸痛，为一点事就发火、焦躁不安并头晕，此时要小心高血压、脑动脉硬化症等。

13.食欲不振也会患胃病

吃一点油腻或不易消化的食物就感到上腹部闷胀不适，大便也没有规律并常伴有胃部隐痛、反酸等症状时，要小心胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌。

14.酒量明显变小未必是好事

稍喝几口酒便发困、不舒服，第二天仍会晕乎乎的，此时要小心肝脏病、动脉硬化等。

15.人体疲劳信号识病窍门

（1）突然疲劳：突然疲劳且四肢乏力、头晕眼花、冷汗淋漓，而进食后这些症状可消失，这是低血糖的表现。

（2）异常疲劳：异常疲劳且伴有腹痛、冷汗、面色苍白、大便呈柏油状样，这是消化道出血或胃穿孔的表现。

（3）突然四肢乏力：突然四肢乏力且鼻孔发痒、眼球干燥，可能是哮喘病、荨麻疹发作前的信号。

（4）经常疲劳：经常疲劳且低热、咳嗽、盗汗或咯血者，可能是肺结核病，应去医院检查。

（5）极易疲劳：极易疲劳且伴有胃口不好、腹胀，多喝开水后尿仍呈棕黄色者，可能是传染性肝炎，应及早去医院检查。

（6）胸闷无力：老年人上楼梯，不到四层便感胸闷气喘，全身无力，经稍坐又很快恢复者，这是心肌肥大、冠心病、心力衰竭的先兆。

16.突然变得健忘是脑有疾病

突然变得健忘，有时反复做同一件事，此时要特别警惕脑动脉硬化、脑梗塞等症。