第一章 巧用简单小偏方，疼痛烦恼跑光光

头痛

——头痛不已身难安，菊花明目解头痛

小偏方

1.菊花、薄荷、紫苏、甘草各10克，绿茶叶适量。一同放入大杯中，加入开水冲泡5~10分钟，每日代茶饮用。

2.生萝卜1个（以白萝卜、心里美萝卜为宜），将萝卜切碎捣汁，取少许注入鼻孔，左侧头痛滴右鼻孔，右侧头痛滴左鼻孔。

3.大蒜适量，捣碎，绞取汁，滴入鼻腔2~3滴，每日2次，连滴2~3天即可见效。

有一年春节笔者回老家过年，期间与几位多年未见的老同学聚会，有位同学在市政府做秘书，每天忙于文案工作，不知不觉患上头痛，中西药吃了不少，效果却不佳。这位同学看到笔者急忙要求给他开药方。笔者给他介绍了上面提到的菊花茶，这个偏方源于《太平惠民和剂局方》，做了一些简化，更适合一般人自己在家应用。古代中医写过一篇《药性赋》，说“闻之菊花明目而清头风”，说明菊花有治头痛的功效。笔者回到北京后，这位老同学打来电话，说那个小方还真管用，头痛症状好多了。

头痛是一个症状群，可以由多种疾病引起。患者自觉头部包括前额、额颞、顶枕等部位疼痛，是头痛最明确的特征。因此，不论对病人本身或其家属还是对医护人员来说，首要的任务是尽量设法及早明确引起头痛症状的病因，特别要区别那些会危及生命的严重疾病所引起的恶性头痛，与一些无生命危险的病因导致的良性头痛。

近年来头痛发病率呈上升趋势，尤其偏头痛，一般人群发病率达5%。流行病学调查表明，我国头痛患病率为985.2/10万，30岁以下人群发病率呈逐年增长趋势，男女患病率之比约为1∶4。相当数量的病人尤其久治不愈者，往往求治于中医。

中医认为，头痛按部位不同可以分为全头痛或偏头痛（即某一部位的头痛，如前额痛、侧面头痛、后脑勺痛等），以偏头痛居多；按头痛的性质分，有掣痛、跳痛、灼痛、胀痛、重痛、头痛如裂或空痛、隐痛、昏痛等；按头痛发病方式分，有突然发作，有缓慢而病；按疼痛时间不同，有持续疼痛，痛无休止，有痛势绵绵，时作时止。头痛根据病因，还有相应的伴发症状。

上面提到的第1个偏方菊花茶，除了用菊花清利头目，还配合其他中药以增强疗效。例如，薄荷轻扬升浮、芳香通窍，能够疏散上焦风热，清头目，治头痛；紫苏辛散性温，发汗解表散寒之力较为缓和，《滇南本草》记载紫苏可“发汗，解伤风头痛”；而甘草性味甘温，可以调和诸药，还能缓急止痛。

另外，民间流传的简便方法，如第2个小偏方用生萝卜汁滴鼻孔，第3个小偏方用大蒜汁滴鼻。因为生萝卜、大蒜都有辛散通窍的作用，取其汁液滴鼻可起到止头痛的效果。

用于头痛的其他偏方

1.梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛的目的。

2.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺时针方向揉7~8圈，再逆时针方向揉7~8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

医师提示

头痛的预防与调养

头痛的预防在于针对病因，如避免感受外邪，勿情志过激，慎劳倦，忌过食肥甘等，以免引发头痛。头痛的急性发作期，应适当休息，不宜食用炸烤辛辣的厚味食品，以防生热助火，有碍治疗，同时限制烟酒。若患者精神紧张，情绪波动，可疏导劝慰以稳定情绪，适当保证环境安静，有助缓解头痛。

牙痛

——牙疼起来真要命，石膏白酒显奇功

小偏方1

生石膏500克，粳米100克。

生石膏用水浸泡30分钟后，加1000毫升水煎15分钟，用煎好的石膏水加粳米100克熬成粥食用。

此方适用于因上火引起的牙痛，牙龈红肿。

笔者刚参加工作不久，一次到女友家去做客。正巧赶上女友的哥哥牙痛，半张脸都肿起来了，牙龈部红肿十分明显。他去医院做了检查，排除了病毒感染。已经打了两天点滴，并服用抗生素、维生素等，但疼痛并没有明显好转。

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”。笔者看到他的情况，当即想起了中医名方——白虎汤（药用石膏、粳米、知母、甘草）。可是笔者女友的哥哥一直对中医有成见，不相信中医，根本就不愿意喝中药。笔者心中想着，要是能把她哥哥的牙痛治好了，那笔者岂不是在未来的大舅哥面前获得加分？可是他哥哥不信中医，针灸、汤药都不能用。笔者当下就犯难了，突然脑中灵光一闪，就用石膏和粳米。随即去药店买了500克生石膏，让女友用生石膏煎了一大碗水，然后用这碗水加了一把粳米，给她哥哥熬了一碗粥。她哥哥将信将疑地喝完了这碗粥。笔者对他说还得配合穴位刺激，见效才快。他以为笔者要给他扎针，死活都不让。笔者遂让他自己操作，用拇指和食指捏两眉头中间稍靠下的部位，要用大力将皮肤捏起，以能耐受为度。他捏了几下之后，当下就觉得牙痛好像有所缓解，笔者便嘱咐他，持续捏1分钟。到了当天晚上，他的牙痛就缓解了很多，他高兴地说：“小伙子行啊，还真有两下子。”

笔者赶紧趁热打铁，给他开了剂白虎汤，让他喝了。第二天，他的脸肿就消了好多。说心里话，笔者当时也没想到有这么神奇的效果，而且是在一个不信中医的人身上。

中医理论认为，牙痛是因为风火邪毒侵犯，伤及牙体及牙龈，邪聚不散，气血滞留不通，瘀阻脉络而发病。从经络角度而言，手阳明经、足阳明经分别循行于下齿、上齿，大肠、胃腑积热或风邪外袭经络，郁于阳明化火，火邪循经上扰就会发生牙痛。肾主骨，齿为骨之余，肾阴不足，虚火上炎也可引起牙痛。也有因过食甘酸之物，口齿不洁，垢秽蚀齿而作痛者。石膏性大寒，可清胃热、泻实火、除烦渴，故善治气分实热、胃火牙痛。

小偏方2

高浓度白酒或95%酒精适量。

用棉球蘸高浓度白酒或95%酒精适量，塞入外耳道中，使其与周围皮肤密切接触。若棉球已干，可再滴些白酒，一般只塞患侧外耳道，两侧疼痛也可塞双侧，经过3~5分钟，疼痛可自止。

此方适用于牙龈红肿疼痛。

笔者有一次在外地出差，恰好有一个朋友在那个城市，笔者去他家做客。发现自从进他家，就没见他爱人怎么出来过，笔者寻思是不是不欢迎笔者。于是笔者就和这朋友说，是不是笔者今天来家不方便啊，看您爱人不是很高兴啊。他说：“哎，都是牙痛给折腾的，好几天了，药也吃了，可就是不见好啊。”笔者问他家中有医用酒精没，他说没有，笔者又问，那白酒总该有吧，他说有，笔者说赶紧拿去。他疑惑地看着笔者，笔者说，赶紧拿就是了，度数越高越好，肯定给你一个惊喜。

也许你觉得用白酒塞耳道治疗牙痛有些不可思议，实际上是很有道理的。中医理论认为，足阳明胃经入上齿中之后，行于耳前。很多年纪稍长的人都知道，牙痛多是因为胃火所致，所以民间也就广泛流传着，喝生石膏水可以止牙痛。在耳道中塞入酒精棉球就等于在给胃经“泻火”，所以，能止牙痛就不足为奇了。

用于牙痛的其他偏方

1.按摩止牙痛：取两眉头连线中点和两内眼角连线中点的连线。用拇指和食指用力捏起此部位皮肤，以能耐受为度，适用于所有类型的牙痛。

2.甲硝唑片漱口：甲硝唑2片溶于水，漱口，适用于牙龈红肿疼痛。

胃痛

——指压、艾灸特定穴，缓解胃痛真有效

小偏方

指压配合艾灸，取穴脾俞、胃俞、中脘。

取背部脊柱两侧的脾俞和胃俞，胃痛的病人往往在这两个穴位局部有硬结，用双手拇指按揉，将硬结揉开（一般需要15分钟左右）；取腹部的中脘穴，单指按揉10~15分钟；用艾条在上述3个穴位温和灸15分钟。

笔者有一位学中医的同事，给笔者讲了这样一件事：她的老公人到中年，胃一直不好，吃得不合适或天气一凉就容易出现胃痛，做过多次胃镜，提示慢性浅表性胃炎，培养未见幽门螺杆菌。尽管平时非常注意养生，但有一天夜里，她还是被身边老公的呻吟声惊醒了。一问，果然是胃痛发作。她赶紧起来，又是灌热水袋，又是冲姜茶，可效果甚微。眼看着天亮了，她开始着急了，想着别是什么其他疾病引起的疼痛吧？赶紧给某医院外科的同学打了个电话，该同学建议她带着老公来医院看看。到了医院，该同学摸了摸病人的肚子，说是诊断什么不好说，开了一堆化验单，包括验血，做B超等，折腾了一个上午，排除了若干疾病，但诊断还是不明，说估计还是胃肠痉挛引起的。看着老公难受的样子，我这个同事真有点儿急了。她忽然想到曾经认识的一位针灸科大夫好像说过胃痛的时候，按摩方法很好用，就赶紧咨询这位大夫，大夫说如果排除器质性病变引起的疼痛，建议按压背部的脾俞和胃俞穴，而且说病人疼得很厉害的时候，这两个穴位局部会有硬结，按压起来病人也会觉得痛。我的同事立刻按方抓药，结果按压了10分钟左右，疼痛明显缓解了。看着老公终于放松下来、沉沉睡去，我的同事松了一口气，从此对按摩疗法另眼相看并潜心研究。后来她又根据她老公胃痛多因受凉引起的特点，配合艾灸，并加上了中脘穴，结果屡试屡验。

胃痛是临床非常常见的一种症状，可以由很多疾病引起，最常见的原因是胃肠痉挛。所谓胃肠痉挛，就是由于胃肠附近的肌肉因为某种因素如受凉、紧张发生急剧的挛缩，牵拉腹膜或压迫神经而引起的疼痛。这种疼痛程度往往比较剧烈，患者会有出冷汗、面色苍白等症状，呈现抱着肚子、弯腰屈膝的保护性体位。胃肠痉挛的原因很多，排除器质性病变引起者治疗以缓解疼痛为主。所谓的器质性病变，就是有明确的病因，如胃溃疡引起的胃痛。如果属于这种情况，需要针对原始病因进行治疗才能彻底缓解疼痛。而像上文所说的患者，就是排除器质性病变而出现的胃痛，这种情况以解除胃肠痉挛、止痛为治疗原则，而通过穴位按压和艾灸止痛正是中医的强项所在。

中医认为胃痛主要与脾、胃有关，病位在胃，而及于脾，常见的原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等。简单一些说，就是大家平时所说的受凉、吃得不合适、情绪不良（如生气，即“气得胃痛”）和胃肠本身就不好（一般有家族史，即家中其他亲人也有类似疾病）。中医认为脾胃以通降为顺，上述种种原因最终都会引起脾胃之气运行不通畅，“不通则痛”，所以表现为疼痛。由于脾胃的气机不通畅，所以有的胃痛病人在脾胃之气输注于背部的脾俞穴与胃俞穴会出现硬结，也会出现明显的压痛点。按揉脾俞和胃俞两个穴位可以疏通运行不畅的脾胃之气，加上位于胃部周围的中脘穴（中脘穴也是胃气汇聚于腹部的穴位），更增强了疏通的力量，所以按压上述3个穴位十几分钟就会出现明显的疗效。如果胃痛由于受凉的原因引起，还可以艾灸这3个穴位，收效更明显。据笔者观察，如果属于受寒引起的不是很严重的胃痛，单纯按压中脘穴就能止痛。

用于功能性胃痛的其他偏方

1.干姜3克，研末，米汤送服，适用于受寒引起的胃痛。

2.栀子10克，元胡5克，桃仁5克，姜黄5克，上药烘干，共研为细末，用白酒调成膏，敷中脘穴，适用于情绪不良引发的胃痛。

3.大蒜1瓣，捣烂后敷足底涌泉穴，用于一般胃痛。

4.莱菔子（萝卜子）50克，水煎15~20分钟后服，用于伤食（吃得不合适）引起的胃痛。

医师提示

脾俞、胃俞、中脘的取穴方法

关节炎疼痛

——关节疼痛真难受，茜草白酒加面粉

小偏方1

茜草30~50克，面粉适量，白酒适量。

将茜草捣碎，加酒和面粉调成糊状，涂在疼痛的部位。

此方适用于关节炎引起的疼痛。

中脘：位于腹部，在神阙（肚脐）与左右两侧肋骨在胸前交会点连线的中点处。

脾俞：位于背部，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（背部两个肩胛骨的下缘对着第7胸椎棘突，由此向下数4个胸椎棘突，往旁边1.5个拇指指间宽度）。

胃俞：位于背部，在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸（脾俞往下数1个胸椎棘突，往旁边1.5个拇指指间宽度）。

笔者初到医院工作时，每日需要整理大量的病历，当时不像现在有电脑，都是电子病历，那时的病历都是手写的，而且要求很高，每页修改的地方不能超过3处，一不留神，写错了就得整页重写。这样，没过多久，笔者的拇指关节和食指关节便吃不消了，眼看着肿了起来，红红的，疼得拿不起笔，只有去求助于骨科的老师。他给笔者开了300克茜草，让一次取30~50克捣碎，然后加面粉和酒和匀，调成糊状，涂在痛处。

开始笔者还不以为然，心里想，不知有没有效果。没想到涂了一次之后，红肿马上就减轻了，最主要的是疼痛减轻了很多，拿笔什么的都没有问题。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性病变，表现为关节部位的红、肿、热、痛、功能障碍，严重者可导致关节畸形，影响生活质量。关节炎的病因很复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。关节炎是风湿病最常见的表现之一，但有关节炎不一定有风湿病，而且风湿病患者并不一定出现关节炎症状，这个概念必须要明确。

那么，关节炎引起的疼痛为什么用茜草有效呢？

笔者通过查找资料，发现关于茜草的最早记载是在《神农本草经》里，该书认为茜草“主风寒湿痹”。现代药理学研究发现，茜草所含的有效成分有升高白细胞数量的作用，对金黄色葡萄球菌和部分皮肤真菌有一定的抑制作用。大家都知道，白细胞是人体健康的卫士，能够有效抑制炎症反应，而金黄色葡萄球菌则是引起炎症反应的常见细菌之一。白酒有活血通络的作用，可以帮助茜草的有效成分尽快被机体吸收，所以上述小偏方看似貌不惊人，对关节炎引起的疼痛却有非常好的止痛效果。

小偏方2

樱桃20颗，直接食用。

此方适用于关节炎或痛风引起的关节肿痛。

说樱桃能缓解关节炎疼痛，你肯定很惊讶，认为不可思议吧。那么，笔者来告诉你，这是事实。樱桃不但能缓解关节炎引起的疼痛，而且效果还不错。有研究发现，樱桃中含有青花素，青花素可以有效抑制炎症的发生。研究还发现，樱桃中还含有花色素、维生素E、铁等，这些都是很好的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，加速尿酸的排泄，缓解关节炎和痛风引起的关节疼痛及关节不适。长期坐办公室以及伏案工作、活动较少者，容易出现颈肩部不适、头痛、肌肉酸痛等，这些人多吃樱桃也有一定的益处。

樱桃是应季水果，你也许会有疑虑，是不是只能在产樱桃的季节才能吃到樱桃，在其他季节是不是关节炎疼痛发作了，就没办法了。笔者再告诉你一个小秘方，用樱桃制成樱桃酒，这样就可以在一年四季都不用发愁了。在樱桃丰收的时节，可以多买一些樱桃回来，用低酒精度数的酿造酒（低于40度）浸泡1周后取酒液，在阴凉干燥的地方保存。一定要密封严实，密封严实的话一般可以保存一年，每次取20毫升左右饮用即可。为了避免反复开盖影响樱桃酒的保存时间，可以在保存的时候，将泡好的樱桃酒分装在小瓶子当中保存或者每次取一二百毫升装在另外一个瓶子中，这样就可以减少反复开盖的次数，延长保存的时间。在服用的时候，如果疼痛较重的话，可以早晚各服用1次；若疼痛较轻或预防性服用的话，每天晚上服用1次即可。

用于关节炎疼痛的其他偏方

芋头姜汁：鲜芋头1份，生姜汁1/3份，面粉1份，蜂蜜少许。

方法：将新鲜芋头去皮捣成糊状，加入生姜汁、面粉混合均匀后，加入蜂蜜少许调成糊状，摊于保鲜膜或塑料袋上，厚约2毫米，外敷于疼痛关节周围，用绷带包扎固定，上下端要扎紧，以防药物外溢。冬季每3天换药1次，夏季1~2天换药1次，如果药糊干了要及时更换，保持湿润状态才有效果。

类风湿疼痛

——类风湿性关节炎，巧用白酒威灵仙

小偏方

威灵仙500克，白酒1500毫升。

威灵仙加入白酒中，隔水炖30分钟，过滤弃渣即可。每次饮用20毫升左右，每日3~4次。

此方适用于类风湿关节炎引起的疼痛，关节变形。

说起威灵仙这味中药，有一个著名的传说。从前，在江南一座大山上有座古寺，叫威灵寺。寺里有个老和尚，以治疗风湿痹病（即现代医学所说的类风湿关节炎）而出名。老和尚治病时，总是先焚香念咒，再将香灰倒在一碗水里，让病人喝。说来也怪，病人喝下香灰水，病痛就好了。老和尚说，这是佛祖施法相救的。因此，他不但得到了不少香火钱，还取得了人们的信任。远近的人都知道威灵寺的佛祖有求必应，老和尚是“赛神仙”。

其实，老和尚给病人喝的不是香灰水，而是一种专治风湿痹痛的中药，老和尚每天让寺里的小和尚在密室里煎这种药。这个小和尚每天除了煎药外，还得烧火做饭，打扫院子，伺候老和尚，但老和尚还经常打骂他。小和尚有气难出，便想了一个捉弄老和尚的办法。在煎药时，故意换了根本不能治病的野草。

一天，有个患类风湿的樵夫前来求药，可是喝了香灰水毫不见效。老和尚一看，急得浑身冒汗，生怕当场出丑，便对猎人说：“你身上准不干净，冒犯了佛祖。去吧，佛祖不想救你！”当樵夫走出大殿时，小和尚端着一碗药汤从后门追上去说：“佛祖不灵，吃我的药吧！”樵夫喝下汤药，疼痛果然有所缓解，于是连声感谢。从此，老和尚的香灰水再也不能治病了，可求小和尚治病的人却越来越多。人们都说，威灵寺前门的香灰水不治病，后门小和尚的药汤倒能治病。

再后来，这个小和尚成了威灵寺的主持。他便向远近的村民传授治疗风湿痹痛的方法，并教人们广泛种植这种专治风湿痹痛的草药。凡是到威灵寺求医的人，小和尚都分文不取。由于这种草药出自威灵寺，治病又像仙草一样灵验，人们为了纪念小和尚，就管这种草药叫“威灵仙”。

类风湿关节炎与风湿性关节炎不同，是一种病因不明、慢性、以炎性滑膜炎为主要病变的疾病。其特征是小关节的多发性、对称性、侵袭性炎症，常发于手、足部，也可发于其他关节部位，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。

威灵仙味辛、咸，性温，能够祛风湿、通络止痛。特点是辛散温通，性猛善走，能通行十二经脉，既能祛风湿，又能通络止痛，是中医治疗风湿痹痛的要药。现代研究发现，威灵仙水煎剂能够提高小鼠的痛阈，有一定的镇痛作用，并有多例研究报道其能镇痛、抑制细菌繁殖、抗真菌。

用于类风湿关节疼痛的其他偏方

1.血三七泡酒消风湿痛：血三七300克，白酒500毫升。将血三七泡于白酒中，密封后置于阴凉处保存，一周后可以饮用。每次可饮用30~50克，每天1~2次，连服一周后需休息两三天。适用于类风湿关节炎关节疼痛及拘急。

2.金边兰外敷祛风湿：将新鲜的金边兰叶片去皮，然后用叶肉涂擦患处，擦湿的皮肤马上会出现突起的小颗粒，会伴有瘙痒。经多次擦拭，小颗粒可自行消失，小颗粒消失后类风湿关节炎引起的疼痛就可以明显缓解。

骨质增生疼痛

——骨质增生勿小觑，补钙米醋骨碎补

小偏方

骨碎补50克，米醋10毫升。

将骨碎补切碎，炒热，用米醋调为糊状，用纱布敷贴于痛处，每次贴3小时以上。

此方适用于骨质增生引起的疼痛。

笔者有一表哥，患有膝关节骨质增生，经常反复疼痛，多方医治虽有好转，但稍微劳累或受凉后，总会复发或加重，生活很受影响。有一年他去云南旅游，途中疼痛剧烈，只得停留下来，借宿在当地的一户苗族家庭。家中的苗家老者得知笔者表哥的病情后，便让他的孙子在山中去采了几把骨碎补。等药采回来后，老者把药切碎，在锅里炒热了，然后用醋和成面糊状，敷在笔者表哥的膝盖处，外盖毛巾。半小时后，笔者表哥明显感觉到疼痛减轻了，3小时后疼痛基本就消失了，随即又敷了1次。第二天起床后，下地行走基本上不受影响了。表哥谢别这家苗族人后，就继续他的旅程了，结果直到旅游结束回来都没有再出现疼痛。

旅行回来之后，表哥又去药店买了些骨碎补，依照苗家老者的方法敷了3次，之后疼痛再没有复发。后来，有一位亲戚患了腰肌劳损，也没有管是否对症，只知道是疼痛，便向表哥讨教这个方子。表哥心里想着，反正是外敷，也敷不坏，就当试验了。没想到，敷完之后疼痛还真的减轻了。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘出现骨刺、滑膜肥厚等变化，进而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常负荷时，便会引起关节疼痛、活动受限等。

骨碎补，顾名思义，就是骨头碎了，都能补好，是很常用的一味跌打损伤药。《开宝本草》记载其“主破血，止血，补伤折”。现代中药学研究发现其含有柚皮苷、骨碎补双氢黄酮苷、骨碎补酸等成分，这些成分有明显的镇痛作用，可以改善软骨细胞生长，延缓骨细胞的退行性病变，促进骨骼对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨折的愈合。此外，骨碎补的水煎液还有降血脂和抗动脉硬化的作用。取骨碎补10克，水煎后服用，可以有效预防血清胆固醇、甘油三酯升高，并可以防止主动脉粥样硬化斑块形成。

用于骨质增生疼痛的其他偏方

1.威灵仙50~100克，放入2000~2500毫升的清水中，煮沸30分钟，待药液温度适宜，加入陈醋50ml，浸泡或湿敷患部1小时。每日1次，连用7~10天。也可取威灵仙200克，煎汁300毫升，熏洗患处，每次半小时，每日1~2次，连用15天。适用于骨质增生引起的疼痛，跟骨骨刺引起的疼痛，足跟痛。

2.食盐热敷方：将适量食盐炒热，每晚临睡前敷在患处，每次30分钟。适用于骨质增生引起的疼痛，或风湿痹痛。

3.红花醋：红花50克，米醋500毫升。将红花浸入米醋中，浸泡1周后，便可用米醋来涂擦患部，如果疼痛严重，可将红花剂量加到80克，多擦几次效果更佳。适用于骨质增生、骨刺引起的疼痛。

4.陈醋川芎：川芎末6~9克，老陈醋适量，药用凡士林少许。将川芎末加老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀。将配好的药膏涂抹在骨质增生的部位，涂好后盖上一层保鲜膜，再贴上纱布，最后用宽医用胶布将纱布四周封闭好。2天换药1次，10次为1个疗程。

医师提示

骨质增生患者日常注意

骨质增生和骨刺患者平时要做好患部的保暖工作，防止增生（或长骨刺）部位受凉，这有助于疾病的痊愈。

旧伤疼痛

——旧伤疼痛真烦恼，芋头加醋来治疗

小偏方

芋头500克，醋适量，面粉适量。

将芋头皮剥掉，捣烂，加醋搅匀，加入适量面粉，以醋不会滴出来为度。每天敷患处2次，连续使用1周。

此方适用于跌打损伤、旧伤引起的疼痛，尤其是肩部、腰部疼痛。

笔者有一亲戚，五十多岁，男性。身体一直很健康，年轻时打篮球曾摔伤过腰部，当时年轻，恢复得挺快，后来也未在意过。年长之后，每每劳累或受凉后，当年摔伤的部位便会疼痛，严重时站立都很困难。

有一次他去旅游，深夜打电话给笔者，说是白天登完山后便有些腰疼，当时想着休息休息就会好转，没想到晚上时疼得更厉害，在酒店也没办法，只好向笔者求助。笔者告诉他向值班经理要些新鲜的芋头、面粉和陈醋，要是没有芋头，就先拿点儿面粉和陈醋（这两样东西，哪里都能找到）和成面糊，敷在疼痛的部位，盖上一条毛巾。再取一条毛巾，用热水浸湿，敷在外面，凉了后再换条新的，换四五次就可以了。醋调的面糊，可以用纱布或毛巾固定，只要皮肤没有不适感，就可以一直敷着。他早上又给笔者打来电话，说连酒店的人员都惊呆了，没想到醋和面粉竟有这么神奇的作用，当时敷完之后疼痛就缓解了，早上起床后，已经可以下地行走了。

旧伤多为跌打损伤（包括刀枪、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等）等迁延而来，多为软组织损伤，经治疗后症状缓解，但遇气候变化、受凉、劳累等可使旧病复发，在原有损伤部位出现疼痛、肿胀、红肿等。旧伤引起的疼痛多为隐隐作痛、部位固定、绵延不绝，治疗起来也难以一次治愈，严重影响日常生活。

醋是用大麦、高粱、米等粮食酿造的调味品，有的地方也称作苦酒。醋含有乙酸、乳酸、琥珀酸、高级醇、氨基酸等成分，既可内服，也可外用，外用可以消肿止痛，祛瘀生新。芋头含有草酸钙、氰苷、皂苷等，外用可以缓解筋骨疼痛及跌打损伤引起的疼痛。面粉主要为调和剂，一方面易于敷在皮肤表面，另一方面可以缓解芋头和醋对皮肤的刺激。

生芋头对皮肤有一定的刺激性，有些人接触芋头可能会出现皮肤瘙痒，所以在给芋头去皮时，可以戴上橡胶手套。如果在外敷过程中引起皮肤瘙痒，可用生姜汁或热水涂擦，即可缓解。在用上述偏方外敷缓解疼痛时，面糊外层再敷一条热毛巾，缓解疼痛的效果会更好。

用于跌打损伤和旧伤疼痛的其他偏方

1.中华跌打丸2丸，白酒适量。将中华跌打丸用酒调成糊状，敷于损伤的部位，然后用纱布包扎好。

2.干丝瓜络2个，蜂蜜20毫升。将干丝瓜络剪成小块放入锅内，加热10~15分钟后，丝瓜络可焙成炭状，将其研成粉末，放入瓶中备用。用时，取10克丝瓜络炭，加20毫升蜂蜜，调成糊状，敷于患处，用纱布包裹，每日更换2次，一般敷1天即可。适用于陈旧性扭伤引起的疼痛。

3.栀子、当归、红花各等量，白酒适量。上述除白酒外的3种药材捣烂混匀，然后用白酒拌匀，敷在患处，等白酒干了之后，再往药饼上浇些白酒，浸透药饼，待扭伤部位红肿消失后，可以拿下药饼。

医师提示

关节急性扭伤的处理

抽筋疼痛

——抽筋虽轻人难受，芍药甘草解烦忧

小偏方

白芍20克，生甘草10克。

将以上两味药，煎汤服用，每次1剂，每日2剂。

此方适用于腿脚抽筋引起的疼痛。

若为关节部位急性扭伤，24小时内需用冷敷处理，不可采用热敷，或外擦红花油之类的活血化瘀药，否则会肿痛得更厉害。

笔者上大学时，总回老家过暑假。笔者的老家在农村，夏天的时候可以去窑洞里纳凉。有一天中午，笔者和表哥去窑洞纳凉，睡到大约下午三四点的时候，窑洞里有些冷了，笔者的小腿突然开始抽筋。笔者赶紧用拇指按压承山穴（位于小腿后侧，当伸直小腿或足跟上提时，后侧两条肌肉的肌腹下出现的三角形凹陷处），并让表哥将笔者扶到窑洞外面去。揉了一会儿后，就觉得小腿肌肉有些酸痛，活动并不受影响。

笔者以为没事儿了，结果在后来的两天，每到晚上，一睡着小腿就会抽筋，一晚上能折腾四五次，根本无法安眠。母亲便带笔者去了一个老中医那里，一共开了3剂药，放在一起才一小袋。笔者觉得和平时见的那种大处方不太一样，加上自己本身就是学中医的，就很好奇这位老中医到底开的什么药（以前，农村的中医一般不会把处方交给病人，药也需要在他的诊所抓），看了半天也没有看懂他处方上写的什么。没办法，笔者只有想其他招儿了。回到家笔者便把药摊开，一味一味地辨认，就不信弄不明白这么几味药。摊开中药之后，自己都惊讶了，就只有两味中药，一味是白芍，一味是生甘草。笔者服用了这3剂药，小腿抽筋还真的好了，之后也没有再犯过。

此处所说抽筋单指局部肌肉痉挛，如脚趾抽筋、脚抽筋、小腿抽筋等，并不包含高热、癫痫、破伤风、狂犬病等全身性疾病引起的抽筋。抽筋以小腿抽筋最为常见，其发病表现为腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于剧烈运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。发作时，常伴有剧烈疼痛，一般无后遗症，有时可造成一定严重后果，如在游泳、从事高空作业、驾车时有可能导致不可预测的危险。

上述老中医所用的芍药甘草汤并非一般民间流传的偏方，而是出自于《伤寒杂病论》中。此方仅由芍药（白芍）、生甘草两味组成，白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫；甘草味甘，缓急止痛。两药合用酸甘化阴以养肝，因为肝主筋，肝得柔养，所以能解痉止痛。《急腹症资料》也曾报道，芍药、甘草中的成分有解痉、止痛、抗炎、松弛平滑肌的作用，二药合用后，这些作用确能显著增强。

用于抽筋疼痛的其他偏方

1.将旧棉布用醋泡透，放蒸锅内，加水蒸热，五六十摄氏度即可，不可过烫，以免烫伤皮肤。将蒸好的棉布裹在痛处，待棉布凉了后换条棉布再敷。适用于腿脚抽筋引起的疼痛。

2.醋制鲫鱼：将野生小鲫鱼杀好，洗干净。只放醋，其他什么佐料都不放，在锅里焖熟。每天保证吃一碗这种酸酸的小鲫鱼，一般吃3天，手脚抽筋的毛病就会缓解。

医师提示

抽筋的预防

抽筋从平时就要做好预防，这里教您5个小方法。

1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急。

2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充身体必需的各种营养成分。

4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。

5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉。

骨折疼痛

——骨折疼痛难忍受，镇痛接骨有妙方

小偏方

骨碎补25克，祖师麻15克，当归身25克，制乳香15克，制没药15克，血竭10克，儿茶6克，自然铜（醋淬7次，研为细末）20克，土鳖虫（研为细末）25克。

上述药材（除后两味外）用水浸泡30分钟后煎两次，头一煎20分钟，后一煎25分钟。将后两味药单独包起来，待其他药煎好后，直接冲进去即可。每日1剂，分2次服用，一般5剂即可见效。

笔者有一远房亲戚，在干活时胫骨被砸，严重骨折。当地乡镇医院医疗水平有限，拒绝收治，便只能去县医院接受了手术治疗，恢复得较理想，但未痊愈。住院一个半月后便回家了，在家中因行走时闪了一下伤处便复发了，伤口处皮肤破损，流出了脓血，疼痛十分严重，不能动弹。由于距离医院较远，便只能派人去请来当地的一个接骨匠（在农村，会有一些人专门跟随有经验的医生学习接骨，这些人称为接骨匠）。这个接骨匠看了之后，也没说什么，简单地处理了一下伤口，用夹板固定了骨折处。然后让伤者家属和他一起回家去配药。

这个接骨匠并没有把药方告诉伤者的家属，只是配好药后，让伤者家属帮忙煎。煎好后，只让把药汤带走了，药渣却不让带走。笔者的亲戚服了1剂药，疼痛便有所缓解了，一共服了5剂，基本上就好了。

笔者听到这个消息后十分震惊，治骨折还有这么神奇的中药。在假期，笔者便专门去看望了这位远房亲戚，实际上是想见识一下这位接骨匠。开始，接骨匠并不愿意和笔者多说话。这也是可以理解的，在农村，靠着这种秘方为家中增加一些收入，是很常见的事情。后来在笔者的多方努力下，他将药方告诉了笔者，并嘱咐笔者不要告诉附近的人。看了药方之后笔者自己也挺惊讶的：

骨碎补25克，祖师麻15克，当归身25克，制乳香15克，制没药15克，血竭10克，儿茶6克，自然铜（醋淬7次，研为细末）20克，土鳖虫（研为细末）25克。

这是中医骨伤科很常用的一个协定方，那在他那里为什么会有这么神奇的效果呢？我们来分析一下。

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，往往伴有剧烈的疼痛，难以忍受。需要将其复位、固定，并进行功能锻炼，使功能恢复。在中医上千年的历史中，流传下了许多治疗骨折的良方。自然铜是接骨良药，长于促进骨折愈合，是伤科的要药，现代药理学研究发现其能促进骨痂生长并成熟，且对病原性真菌有拮抗作用。骨碎补能够促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨折愈合；此外，骨碎补中的双氢黄酮苷还有明显的镇静、镇痛作用。血竭、儿茶常在伤科中一起使用，能够活血定痛、化瘀止血。乳香、没药也是伤科常用的药对，能够活血化瘀、消肿止痛。土鳖虫能够破血逐瘀、续筋接骨，常用于治疗筋伤骨折、瘀肿疼痛。祖师麻、当归可增强止痛作用。

但是，这个处方虽然止痛、促进骨折愈合有效，但还有一个秘密，那就是：这位接骨匠继承了民间骨科专家的触诊经验，对人体的骨骼系统十分熟悉，有着十分高超的手法接骨技术。将骨折的部位准确地对接是取得疗效的基础。如果不能准确地对接骨折部位，那么再神奇的药物也是枉然。

用于骨折疼痛的其他偏方

1.接骨草酒：将新鲜接骨草叶500克捣烂，加少许无水乙醇（可在药店买到），炒至略带黄色，然后用文火煎2小时，搓挤出药汁过滤。配成50%酒精浓度的药酒（药汁与无水乙醇比例1∶1）便可应用。

使用时，骨折部有纱布包敷、小夹板或石膏固定，将接骨草酒滴入小夹板或石膏下至纱布浸湿为宜，每日2~3次，成人每次50毫升，儿童酌减。适用于骨折新伤。

2.茴丁香酒：茴香15克，丁香15克，樟脑15克，红花15克。取白酒500毫升，将全部药物浸于酒中，1周之后取汁使用。

使用时，用棉球蘸药汁涂于患处，再用白炽灯近距离照射患部20分钟，每日1次，7次为1个疗程。适用于骨折后期，局部有肿胀。

3.接骨验方：螃蟹10个（焙黄），甜瓜子120克（焙黄），土鳖虫12克，骨碎补15克。上述药材共研为细末，每次12克，每日一两次，用黄酒冲服。适用于骨折早、中期。

3.接骨验方：螃蟹10个（焙黄），甜瓜子120克（焙黄），土鳖虫12克，骨碎补15克。上述药材共研为细末，每次12克，每日一两次，用黄酒冲服。适用于骨折早、中期。

附：适合陈旧性骨折的偏方

一般在3周之内的骨折称为新鲜骨折，而3周以后的骨折称为陈旧性骨折。二者都表现为骨骼的完整性或连续性遭到破坏。外伤性陈旧性骨折因其坚固性受到影响，即使在极轻微的外力下，也可以引起新的骨折，这种陈旧性骨折会对患者造成很严重的影响。陈旧性骨折其实就是骨折愈合不完全或者迟缓愈合。

造成骨折迟缓愈合及不愈合的原因很多，如年老体弱、气血虚衰、全身营养极度不良、损伤局部血液供应不佳、局部损伤较严重、断端间夹杂有软组织以及损伤处存在感染等。对大多数病人而言，重要原因还是处理不当，断端整复不够理想，或由于骨折局部固定不佳，外固定力不足，骨折断端某些不利于骨折愈合的活动未能控制，如扭转、牵拉骨折受伤的部位，使骨折的断端分离，而不能愈合。

出现上述情况，不但要及时到医院进行准确对位，还要重新固定好骨折部位。同时再服用一些食疗方，以促进骨折愈合。

偏方1：

用料：鲜螃蟹500克，黄酒适量。

方法，将新鲜活螃蟹捣烂，取250克用热黄酒冲服，剩余蟹肉涂敷在患处。

偏方2：詹景山方

用料：鹿角霜15克，熟地20克，锁阳15克，水蛭10克，甲珠10克，姜黄10克，黄明胶10克，骨碎补30克，香附10克。

方法：水煎服，每日2次，每天2剂。

偏方3：黄芪粥

用料：生黄芪50克，粳米100克。

方法：将生黄芪煎浓汁，然后用黄芪汁加粳米100克，熬成粥，早晚食用。

偏方4：

用料：生姜16克，猕猴桃树根16克，韭菜65克，白酒少许。

方法：将生姜、猕猴桃树根、韭菜一起捣烂，加入少许白酒调匀。将药敷于复好位的骨折处，然后用纱布包扎好。

医师提示

骨折愈合期饮食注意事项

骨折在愈合期的饮食也很重要，如果饮食不当也会造成骨折愈合不完全，陈旧性骨折就更应该注意饮食的禁忌了。主要要注意以下几点：

1.忌盲目补钙。

2.忌过多吃骨头汤。

3.忌饮水少。

4.忌过食白糖。

5.忌长期服用三七片。

6.忌偏食。

7.禁饮果子露。