1怀孕计划 准爸妈的资格认证 第一节

孕前6~3个月 计划要个孩子

生儿育女是一项浩大工程，夫妻之间要做好充分沟通，不能随意，更不能盲目，做到积极主动才能更好地实现自己的“造人”计划。因此，在决定怀孕以后，一定要有充足的时间准备。提前6个月或者更早，制订生育计划，可以使夫妻双方为宝宝的到来做好充分的心理准备、身体准备和物质准备，将自己的身心健康维持在巅峰状态，充分保障宝宝健康，让自己的宝宝赢在起跑线上。

了解待孕妈咪的身体

子宫

子宫前面扁平，后面稍突出，呈倒置的梨形。它位于骨盆腔中央，在膀胱和直肠之间，下端连接阴道，两侧有输卵管和卵巢。成年女性的子宫长约7~8厘米、宽4~5厘米、厚约2~3厘米，子宫腔容量约5毫升，体积只有成人拳头大小。子宫的大小会随着年龄的变化而变化，神奇的是随着宝宝的生长，子宫也会随着变化，小小的子宫可扩张至容纳9个月大的小宝宝。

子宫上部是子宫体，较宽，其上端隆起突出的部分，叫子宫底，子宫底两侧为子宫角，与输卵管相通。子宫的下部较窄，呈圆柱状，就是子宫颈。成年女性子宫的正常位置是轻度前倾和前屈的，不过子宫底的位置是会随着分娩的来临而逐渐升高的。

子宫腔内覆盖有黏膜，称子宫内膜，从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，发生着周期性变化。没有受精时，子宫内膜在每次的生殖周期都会自然增生，而后脱落形成月经。性交时，子宫仅为精子到达输卵管的通道。若发生受精，受精的卵子就会由输卵管进入子宫，植入子宫内膜，并利用子宫内膜内层的养分作为胚胎早期发育的营养，进而成为胚胎发育、成长的场所。在分娩时，子宫就会收缩，使胎宝宝及其附属物娩出。

卵巢

卵巢是产生卵子和分泌女性激素的器官。卵巢有两个，大小如同葡萄，呈椭圆形，分别位于子宫两侧。两个卵巢都是连接着卵巢固有韧带的一端，而另一端则连接着子宫。卵巢的大小、形态随年龄变化。性成熟前较小，表面光滑，性成熟期卵巢最大，成年女子卵巢约重5~8克，以后多次排卵，表面留下许多瘢痕，绝经后卵巢萎缩变小、变硬。

作为保障生物体繁衍传代的重要器官，卵巢虽小，但能量巨大，既是卵子产生的场所，又可以分泌多种性激素。卵巢从胚胎时期就具备了产生卵子的功能，并于胎儿出生时，携带有10万~50万个卵细胞来到人世间，每个不成熟的卵细胞都被一层薄组织围绕，称为卵泡。卵细胞的数量因人而异，而且会因成长发育逐渐减少。正常情况下，人的一生中只有数百个卵细胞发育成熟，绝大部分都在发育过程中退化死亡。而这些成熟的卵子中，只有特别幸运的那个才能受精发育成胚胎，长成宝宝出现在我们面前。在绝经前，两个卵巢交替排卵。排卵一般发生在月经前的14天后左右，就是排卵期。如排卵后不受精，那么14天后来月经。一般情况下女性45岁左右将不再排卵，50岁左右卵巢随月经停止而趋向萎缩。

输卵管

输卵管位于子宫的两侧，长约10~12厘米，内端连接子宫，是输送卵子的弯曲像喇叭形状的管道。输卵管具有运送精子、摄取卵子及把受精卵运送到子宫腔的重要作用。输卵管全长由内侧向外侧可分为4部。位于子宫壁内的一段为输卵管子宫部，经子宫口通往宫腔。输卵管峡部短而狭窄，平向外移行于壶腹部，是结扎输卵管达到避孕目的的地方。输卵管壶腹部沿卵巢前缘向下弯行，至卵巢上端向后弯曲，比较粗长，约占输卵管全长的2/3，是卵子受精形成受精卵的地方。若受精卵由于输卵管的病变未能移入子宫，而在输卵管内发育，就是平常所说的宫外孕了。输卵管末端膨大的部分为输卵管漏斗部，后弯曲覆盖卵巢的大半个部分。在输卵管腹腔口有突起状的输卵管伞，通过绒毛运动，将卵子慢慢送往子宫。

阴道

阴道是由肌肉与内壁薄膜组成的肌性管道，富于伸展性，位于腹侧的膀胱、尿道和背侧直肠之间，上端为子宫颈口、下端开口于阴道前庭。性成熟期的女性，阴道长度为7~8厘米，阴道内壁薄膜表面类似内脏膜，可分泌黏液，抑制病菌繁殖，避免阴道和子宫受到感染。阴道是弹性很大、伸缩性很强的器官。阴道壁表面覆盖着弹性很大的一层黏膜，黏膜形成许多皱褶，内有许多皱襞，被一层黏膜覆盖着，平时，前后的黏膜相互连接为一体，将子宫所分泌的白带或经血通过阴道排出体外。当性交时，阴道自然张开，分娩时，随着婴儿离开母体生下来，阴道尽可能张开以使婴儿通过。

TIPS

要宝宝，首先要爱惜自己

待孕妈咪生殖系统是生育宝宝的必要条件，任何一部分出了问题都有可能导致怀孕计划落空。比如子宫位置的异常往往会降低女性的受孕率，甚至导致女性不孕；多次的人工流产使得子宫壁过薄，进而受精卵不能正常着床，导致女性不孕；输卵管不通或发炎导致精子无法进入；卵巢发育异常影响排卵，也是女性不孕的重要原因。待孕妈咪一定要爱惜自己的身体，注意生殖器卫生，给孕育计划创造条件。

待孕妈咪在日常生活中要注意生殖器卫生，人工流产后要及时护理，有妇科病也要及时治疗，以免造成严重后果。

注意性卫生，不要纵欲无度，以防生殖感染影响怀孕。

爱惜自己，不要反复做人流，特别是不要在非正规场所私自堕胎，以防出现意外，导致终生的遗憾。

当出现生殖器官炎症时要积极治疗，避免病情恶化影响怀孕。

正确选择使用会阴部清洁用品。一些碱性的洗涤用品要避免使用，以免破坏阴道酸性环境。阴道喷雾剂和含有香精的卫生巾会引起阴道pH失衡，引起细菌感染。

正确使用润滑油。人造润滑油、植物油、甘油等天然润滑油都能杀死精子，当你计划受孕后，性交时最好不要使用润滑油。如果你的确需润滑油帮助，那么就尝试使用加热到室温的蛋清吧，它与利于精子通过的子宫黏液几乎一样，对精子无害，有助于精子通过阴道。

养成良好的生活习惯。外出时不要随便用未消毒的公共物品，如浴巾、坐式便池、浴盆、衣物等，特别是月经等特殊时期更要注意。内衣要经常用开水烫洗，或用药液浸泡消毒。

定期进行妇科检查，达到早发现早诊治的目的。

了解准爸爸的身体

睾丸

睾丸位于准爸爸的阴囊内，左右各一，是微扁的椭圆体，表面光滑，是生成精子的地方。睾丸每日可产生上亿个精子，是名副其实的庞大的“精子制造工厂”。睾丸内有数百条弯弯曲曲的小管，称做曲细精管。每条小管的直径还不到l毫米，但很长，所有小管的长度加起来约有250米，这些小管就是产生精子的场所。曲细精管的生精囊含有生精细胞。这些生精细胞在不断发育的过程中，进渐地向管腔方向移动，最终脱离曲细精管上精管上皮，以成熟精子的形式向管腔内释放。

精子在曲细精管成熟后，从睾丸支持细胞上脱落下来进入管腔内，随着支持细胞分泌的睾丸液进入直细精管，通过精曲小管与精直小管纵隔交织成的睾丸网后上部发出的输出小管进入附睾。精子在极度迂回弯曲的附睾管内要停留2~3周，进一步成熟后进入输精管。输精管肌肉收缩造成精子的进一步迁徙。输精管在接近前列腺时扩大而形成输精管壶腹，来自附睾的成熟精子暂时贮存在这里，等待与卵子的约会。

正常情况下，男性胎宝宝在妈咪子宫内发育的后期，睾丸即降入阴囊内。少数在出生后逐渐下降，但最晚不应超过1年。睾丸未能按期降入阴囊内称为隐睾症，可以是一侧的，也可以是双侧的。睾丸随着性成熟迅速生长，步入老年后随性功能的衰退而萎缩变小，丧失生精能力。因此，准爸爸的适龄孕育也是优生优育的必要条件。

输精管

输精管是输送精子的重要管道之一。它是管径约0.3厘米，长约40厘米的细长的管道，一端与附睾管相连，另一端与精囊腺管汇合后形成射精管。精子经输精管由附睾输送到前列腺、尿道，射精管还有喷射精液的功能。输精管结扎术就是在输精管顶端结扎，以阻止精子排出而达到节育目的。

TIPS

保护“种子”工厂

为使精子顺利产生并与卵子结合，保持准爸爸生殖功能的正常运作是很重要的。

远离环境因素的毒害

准爸爸睾丸中的生精细胞对机体内外环境条件的改变最为敏感，适应环境因素的弹性度较小，如温度、超声波、微波、电磁辐射、磁场、药物、全身性疾病、内分泌、维生素、微量元素、烟、酒等理化生物因素，都会不同程度地干扰精子发生和生成。而支持细胞和间质细胞对这些因素的耐受力较高，影响较小，准爸爸要远离这些环境的危害，生产出优质“种子”。

良好的生活习惯

如房事过度、频繁手淫、酗酒或者受凉都可导致前列腺充血、腺小管阻塞及腺体功能低下等，引起慢性前列腺炎，严重的还会导致男性的不育。准爸爸一定要养成良好的生活习惯，注意房事有节，祛除手淫习惯，起居规律，避免大量饮酒和刺激性食物。

注意生殖卫生

病菌感染是男性前列腺炎、输精管炎症的主要原因，准爸爸的生殖卫生也同样重要，要注意经常清洗外阴。

孕育孩子的“生命之吻”

孕育一个新生命，是令人称奇的神秘体验。精子和卵子产生后，究竟要经历怎样的历程，它们之间究竟有着怎样的缘分呢？现在，就让我们一起来探索这个神秘的生命诞生过程吧！

卵子与排卵

卵子是从女性出生开始自体内携带而来，一个健康的女性一生中约有40万~50万个原始卵泡，但只有400~500个原始卵泡发育成熟，逐月排出体外。随着身体的成长，卵子的数量逐渐减少。卵子较精子大，它的外层有保护膜，由透明带和卵泡细胞组成。在一个月经周期中，卵巢内常有几个甚至十几个卵泡同时发育，但受大脑中下丘脑和垂体分泌的激素的调节，一般只有一个发育完全成熟。大约2周后，成熟卵泡最终破裂，排出卵子，这就是排卵。

卵子从卵巢排出后，在输卵管中存活2~3天，约需3~4天进入子宫。卵子如果未能与精子相遇结合就会萎缩死亡，子宫内膜剥落后随血液排出体外，也就是月经。如果经由性交，一个幸运的精子在输卵管与卵子相遇，形成受精卵。受精卵在子宫壁植入，逐渐发育成胎宝宝。少数情况下能两边卵巢能同时排出两个或两个以上的卵子。如果分别与精子相结合，双卵双胞胎和多卵多胞胎宝宝就诞生了。

相遇与着床

当男性在射精时，大约会200万个精子进入到女性的阴道内，但并不是所有的精子都有可能进入子宫，与卵子相遇。女性阴道的酸性环境会首先淘汰掉一批“体弱病残”者，而且只有20万个会穿过阴道进入输卵管。在输卵管内，幸存的精子努力摆动着尾巴逆流而上，展开“造人”的竞争。只有精子中速度最快最强壮的“优胜者”才能与卵子相遇，发生奇妙的“生命之吻”。

最为神奇的是，当一个精子进入卵子后，卵子立即就会释放一种化学物质将自己包围起来，将其他精子阻挡在外，免受打搅。当卵子和精子相遇的时候，精子的尾巴消失了，头部膨大起来，与卵子结合形成一个含有46条染色体的细胞的受精卵。其中，23条来自父亲，23条来自母亲。数小时后，这个细胞开始复制DAN的物质，并一分为二。

从精子与卵子相遇到受精卵着床需要大约7~8天，着床部位多在子宫体上部的前壁或后壁，缺口多在受精的第11~12天修复。受精卵着床后逐渐发育成胚胎及与母体建立联系的附属物——胎盘、胎膜、脐带及羊水等，神奇的生命之旅由此开始，接下来就是怀胎10月的历程。

精子与射精

精子在睾丸内的精曲小管生成后，已形成像蝌蚪状精子，但是这些精子没有发育成熟，并不具备受精能力。要成为一个幸运的精子，还要在附睾内经历精子成熟过程以及在女性生殖道内进行顽强的拼搏过程。

精子在附睾内运行的过程中含水量减少，体积略变小，未成熟精子体部的胞浆小滴向后移动，并最终脱下，最终变成具有生育能力的成熟精子。在不育病人的精液中，可看见大量没有脱下胞浆小滴的未成熟精子。

从睾丸内出来的精子是能够活动的，但进入附睾头段后，即失去活动能力。精子在附睾内运动的过程中，又逐步获得了活动能力。先出现原地摆动，再有转圈式运动，最后才有成熟精子特有的摆动式前向运动。精子的运动方式，也是衡量精子是否成熟的一个标志。

在性交过程中，储藏在附睾内的精子会随着副性腺产生的分泌物喷射出去，形成射精。一次射精会排出2~6毫升左右的精液，含有大约2亿个精子，其中约100万个精子可以顺利到达卵子所在的地方，精子在前列腺分泌液刺激下加速运动，约有20万个精子展开卵子争夺战。

TIPS

影响精子质量的因素

烟、酒

香烟中的尼古丁能杀伤精子，而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良，准爸爸在计划要宝宝前3个月就要远离烟、酒，给孕育宝宝提供优良的种子。

微量元素

微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。而硒元素的缺乏会使过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的危害。因此，男性平时应多吃含锌、硒高的食品，如牛奶、玉米、黑米等。

辐射

辐射对人体的健康已有明确的影响。大量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子密度和数量。实践证明，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达三成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对最大的危险。

温度

精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。阴囊是睾丸的“温度调节器”，当环境温度比体温低1℃~2℃时，它才能顺利产生精子。男性要避免在高温中停留过长时间。

准父母必备的孕育知识

俗话说：“食色性也”，成年男女对性的要求是人体自身本能的反应，也是宝宝产生的必然过程。但是在激情的背后，我们还有许多需要了解的知识。

避孕

如果你暂时没有打算要孩子，如果你还没有条件要孩子，本着对孩子负责、对家庭负责的态度，在激情时刻别忘了避孕，让宝宝在恰当的时候到来才是最好的选择。

安全期避孕

一些月经周期较准的女性，可以通过计算安全期达到避孕的作用。安全期避孕是指女性错开自己的排卵期，达到避孕的目的。主要有排卵前安全期和排卵后安全期两个阶段。从月经干净那天到排卵期开始的前一天为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

但是在排卵前期女性由于受情绪、气候、饮食、环境等影响，使排卵时间发生波动，如此就会缩短排卵前安全期，而自己并不知道，而且精子在排出后，一般来说在3天以内能使卵子受精，但也有性生活1星期后精子仍保留受精能力的说法，这样排卵前安全期就不大安全了。而排卵后到下次月经来潮前一般不会发生二次排卵，所以排卵后安全期就相对的比较安全。因此，安全期避孕的方法不是那么可靠，为保持避孕的效果最好采取其他方法。

避孕套

避孕套是目前最常用的避孕方法。避孕套建立了一道防御墙，阻断精子进入阴道，从而达到避孕的目的，并不影响女性排卵及月经，也不影响男性的生精、输精与射精，停止避孕即可受孕，对胎儿不产生影响，适用范围广，使用安全，用法得当，避孕效果高达95%或以上，可谓是人类最伟大的发明之一。避孕套分男用避孕套和女用避孕套两种。

选择使用避孕套时要选用合格优质的避孕套，及时取出，达到避孕的目的。如果避孕套破裂，精液进入阴道内，最好的措施是采用紧急避孕法，以达到避孕效果。

体外射精

体外射精避孕法，是指夫妻双方在进行性生活时，当男方快要进入性欲高潮即将射精的一瞬间中断性交，迅速抽出阴茎，将精液排在女方阴道外，以达到避孕的目的。因此又称抽出法或性交中断避孕法。

但是由于男性性中枢正处于兴奋状态，即使在高潮前夕未射精前，也会有一少部分精液伴随输精管的收缩而溢出，以致进入阴道。虽然这些精液量比较少，但精子数目多、活力强，仍然容易导致受孕。根据统计数字，如果有100对夫妇使用这种方法来避孕，有30个妇女会怀孕，即使在安全期使用，失败率还是很高。同时，因射精前抽出阴茎，性交过程不完整，影响性和谐。因此最好不要轻易尝试。

口服避孕药法

现在市面上的口服避孕药主要成分是雌性素和黄体素，以通过抑制垂体促性腺激素的释放从而来抑制排卵，达到避孕的目的。口服避孕药的避孕效果极佳，其失败率大致只有1%~2%，没有太大的不良反应。而且决定怀孕后停止服药即可，可以说是未育女性的最佳选择。但使用口服避孕药必须每天服用，持之以恒。

口服避孕药一般开始从月经周期的第五天开始服用（月经来的第一天为月经周期的第一天），一天1粒，21粒装的药丸，吃完后暂停等月经来；而28粒装的药丸则连续服用直到月经来。从月经周期的第五天继续服用下一个周期的药。一般女性的停药期间不要超过7天，以免降低下个周期药效，减弱避孕效果。如果开始服药时间超过月经周期的第七天，其避孕效果就会大打折扣，特别是使用低剂量口服避孕药，当月最好再配合使用其他避孕方法来达到避孕的目的。

紧急避孕药

在无任何保护的情况下发生性关系后，如果你没有做好要宝宝的准备，可以通过事后72小时内采取紧急避孕的方法来达到避孕的目的，千万不要抱侥幸心理。

紧急避孕药内含有的深度激素，通过干扰体内的激素平衡，抑制排卵阻止受精，阻止受精卵在子宫内膜着床，来达到事后避孕的目的。通常应在性生活后72小时内服用，超过72小时失败率较高。紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。

紧急避孕只是一种应急措施，有效率明显低于常规避孕方法，并非一种常规避孕方式。在一个月经周期中只能用紧急避孕药1次，第2次会失效。而且由于用药剂量高（一次紧急避孕的药量一般相当于8天的常规短效口服避孕药量），不良反应也明显高于常规避孕药，如改变月经周期等，严重影响女性身体健康。而且紧急避孕药只能对本次无保护的性生活起作用，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用药的当月就可能怀孕。因此在生活中应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。

终止妊娠

如果意外怀孕，可以采用流产的方式来终止妊娠。流产分为器械流产和药物流产。药物流产是指口服一种叫做RU486的药物，使胚胎组织排出，达到终止妊娠的目的。这种方式在怀孕早期有效，孕期越短越能达到终止妊娠的目的。但使用不当的话可能引发大出血或流产不干净，再次遭遇器械流产的痛苦。器械流产包括人工流产负压吸引术、人工流产钳刮术以及无痛人工流产。怀孕10周以内的女性适用负压吸引术，将子宫内尚未形成的胎儿和胎盘吸出即可。手术时间短，术后休息1~2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。但是对怀孕达10~14周的女性就不能适用，只能选择钳刮术人工流产了。这种手术难度大，出血多，恢复也比较慢，对身体有一定影响。现在流行的无痛人工流产是指在静脉麻醉下进行的人工流产。流产的女性在睡眠中接受手术，手术约10分钟即可完成，无任何痛苦，术后稍加休息即可离开医院。

人工流产的手术创伤，会使子宫腔的自然防御能力下降，导致生殖道感染，形成输卵管阻塞，造成不孕，对子宫和宫颈的损伤也是显而易见的。为预防人工流产手术对再次怀孕的不良影响，人流后再孕最好间隔一年，至少间隔6个月以上。这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程，为胎宝贝提供一个良好的生长环境。而反复人工流产不仅可引起盆腔炎、不孕症、前置胎盘等妇科疾病及妊娠期特有疾病，而且可导致子宫内膜异位症、月经失调和乳腺癌等。身体是自己的，爱惜自己的身体，切莫将人工流产当成“避孕措施”，必须认真做好避孕，减少人工流产带来的各种遗憾。

异常怀孕

自然流产

自然流产是指妊娠在28周前，胎儿发育体重小于1000克时，自行终止妊娠的现象。临床上以12周为界，将流产发生在孕12周前者称为早期流产；发生在12周后者称为晚期流产。导致自然流产的原因很多，遗传基因缺陷、免疫因素、母体疾病因素甚至是环境因素，都可能引起自然流产。其实自然流产是一种淘汰缺陷胎儿的一种机制，不是完全有害的。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，因此，女性不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。

但是如果连续自然流产2次以上，且流产发生前B超已证实有胎心搏动者一定要引起高度重视，查明原因，对于可以治愈的流产因素要积极治疗，早日拥有自己的宝宝。待孕妈咪在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。如果在妊娠12~28周出现腹痛、阴道流血的现象，要采取一定的安胎措施。如有症状，要及时去医院就诊。

子宫外孕

正常怀孕应该是精子和卵子在输卵管相遇而结合形成受精卵，然后游向子宫，在子宫着床发育成胎儿。但是如果由于某种原因，受精卵在子宫腔以外的其他地方“安营扎寨”，便是子宫外孕了。由于子宫腔以外的地方也有良好的生长环境，胎儿成长至某一程度之后即会死亡或将着胎部分撑破，产生大量腹内出血，造成大出血，引起休克，甚至危及待孕妈咪的生命。最常见的子宫外孕是受精卵着床于输卵管妊娠。

如果有附件炎、盆腔炎病史、有输卵管手术史、不孕症、有“宫外孕”史、有宫内节育器的女性怀孕的话一定要及早检查，一旦诊断为子宫外孕，要及时通过手术拿掉以保安全。

葡萄胎

葡萄胎又称为水泡状胎。受精卵着床后，胚胎会生出许多绒毛并种植在母体的子宫上，胎儿就是靠这些大量的绒毛同母体进行物质交换，获得氧气、营养和进行新陈代谢的。但是由于某些病理性情况的影响，胚胎的绒毛间质发生水肿，每个绒毛变成膨大的水泡状，内含大量透明的浆液性液体使体积极度胀大，直径一般为0.2~0.5厘米，有的甚至还更大。这些水泡相连成串，酷似葡萄状，因此叫做葡萄胎。这种症状常见于20~30岁的待孕妈咪，处于生育期的女性都有可能导致葡萄胎。

导致葡萄胎的确切病因现在尚不明了，一般认为与营养障碍特别叶酸缺乏、病毒感染、遗传和免疫功能障碍等因素有关。因此对待孕妈咪补充营养，增强免疫力至关重要。

葡萄胎可以发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，特别是绒毛膜上皮癌，往往早期发生肺、肝和脑转移，甚至危及生命。在大部分情况下，葡萄胎都会自动流产。如果没有，一旦发现得了葡萄胎后，应立即刮宫，对于年龄大的女性，还应考虑全子宫切除，以防止恶性病变。

死产

如果在妊娠20周后，由某些不利因素使宫内胎儿缺氧导致死亡，称为死产。引起胎儿死亡的常见原因为脐带病变、胎儿畸形、母体病变导致胎盘功能不全供氧不足，致使胎儿缺氧死亡。如果死胎在母体内滞留过久，就会引起母体凝血功能障碍，甚至分娩时发生不易控制的产后出血，对产妇危害极大，故及时诊断处理是非常必要的。

染色体异常、待孕妈咪的健康问题、胎盘异常、子宫疾病甚至怀孕中出现的异常状况都有可能导致死产，因此待孕妈咪在怀孕期间要多加注意。导致胎儿缺氧的过程就有渐进性，最初表现为胎动减少，最后演变为胎动消失至胎心音消失，中间历时数日，如果及时发现，则可以积极采取补救措施。如果发现胎动减少或胎动消失，但胎心正常，在短时内如果及时采用剖宫产，有时仍然可使婴儿存活。因此，孕期学会胎动计数来进行自我监测，有助于了解宫内胎儿安危。胎动计数方法：每日早、中、晚各数1小时的胎动数，3次相加乘4即为12小时的胎动计数。正常胎动每小时约3~5次，如12小时内胎动计数少于10次，提示胎儿宫内缺氧，随时有胎死宫内之危，需立即找医生检查治疗。

不孕不育

繁衍子孙是每个人的天性和权利。但如果育龄夫妇婚后没有避孕，在正常的性生活下2年内从未受孕，就要警惕是不是有不孕不育症了。受孕是一个复杂的生理过程，在前面生理结构中我们已经提到，卵巢排出正常卵子；父亲提供正常数量和质量的精子，然后卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成受精卵，最后受精卵能够正常植入子宫内膜既是怀孕成功。只要中间某一环节出现任何纰漏，就会阻碍怀孕。

女性不孕有隐情

卵巢异常：卵巢有规律的排卵是生育的必要条件。先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰及功能性卵巢肿瘤等卵巢异常都会影响卵巢排卵。而卵巢无排卵的原因多由于下丘脑—垂体—卵巢轴中任何一环存在病理障碍所致，也能受身体其他内分泌腺疾病因素所影响。无排卵的表现为一般月经周期少于21天，或出现不规则阴道出血，月经稀少甚至闭经。

子宫功能有异：子宫发育不良、慢性子宫颈炎、子宫颈肌瘤等影响受孕。子宫内膜异位症不但破坏卵巢组织，而且造成严重盆腔粘连导致不孕。子宫肌瘤也会导致不孕。子宫角部的肌瘤可造成输卵管扭曲、变形，影响精子或受精卵通过，减少受孕机会。黏膜下的子宫肌瘤占据宫腔的位置，影响受精卵着床。比较大的肌瘤可改变宫腔的正常形态，压迫输卵管，影响受孕。

输卵管阻塞：输卵管担负着使精子和卵子相遇并顺利运送到宫腔中的重要任务，如果输卵管有炎症，导致输卵管阻塞，精子不能通过与卵子相遇，造成不孕。

男性不育的秘密

男性不育占不孕症的30%，主要原因有：

精子异常：由于男性睾丸先天发育不足或慢性疾病等原因造成无精子、精子数目少、精子活动力减弱及形态异常，导致不育。

精子运送障碍：副睾及输精管阻塞，阻碍精子通过；阳痿或早泄等生理状况造成精子无法进入阴道，致使精子无法与卵子结合。

自身免疫因素：有的男性因为自身的免疫因素致使精子及精液在体内产生抗精子抗体，造成男性不育；即使射出精子。精子也会发生自凝而被阴道内的酸性环境杀死，不能通过子宫颈黏液。

高科技助你做妈咪

在医学技术发展的今天，因为不孕不育没法拥有宝宝的难题已经迎刃而解。试管婴儿技术、人工授精技术可以为不孕不育患者带来光明和希望。如果你的身体出现问题，千万不要丧失信心，先进的医学技术可以让你完成做妈咪的心愿。

试管婴儿：试管婴儿即指体外授精后进行培养，然后将胚胎移植到母体子宫中。是治疗绝对不孕症和部分相对不孕的最后办法。自1978年世界上第一例试管婴儿在英国诞生以来，目前全世界已有数千家试管婴儿中心。我国的试管婴儿中心也超过数十家，由试管婴儿技术妊娠和分娩的婴儿近千名。目前体外授精和胚胎一移植的成功率为10%~20%。

如果你卵巢发育不良、早衰；子宫内膜异位症；输卵管闭塞、积水、粘连等；甚至由于部分免疫性不孕、女性体内存在抗精子抗体、宫颈异常等原因不明导致的不孕可考虑尝试使用试管婴儿技术，从而拥有自己的宝宝。

人工授精：人工授精是用人工方法将经过处理的精子注入女性生殖道内使女性怀孕的一种方法。根据精液的来源不同又分为丈夫精液或供精者精液两种。前者适用于男性性功能障碍、性交后试验异常经治疗无效及子宫颈黏液内有抗精子抗体等，后者适用于男方无精子或男方携带有遗传病基因等症。通过人工授精可以让你实现优生，拥有一个健康的宝宝。

TIPS

口服避孕药的意外功效

口服避孕药在避孕的主功效下，还可以减少痛经，缓解经前期综合征症状，如焦虑、抑郁、头痛和体液潴留等，可以适当调节月经周期。对预防子宫内膜癌、卵巢癌、良性乳腺病、卵巢囊肿、异位妊娠、盆腔感染疾病（PID）和贫血也有很好的效果。另外，对脸上的痤疮还有很好的缓解作用。

但不要为防治上述病症应用避孕药，以免发生不良后果，特别是要注意勿使儿童误服而导致性早熟。

远离遗传病，生个健康宝宝

精子同准卵子相遇的一刻，形成一个含有46条染色体的细胞的受精卵。其中，23条来自父亲，23条来自母亲。每条染色体就像一个由几千个“珍珠”（更准确地说是基因）组成的巨大的项链（事实上是脱氧核糖核酸长分子）。这就是人们所说的遗传基因。所有的人都具有6万~10万个基因，一半来自父亲，一半来自母亲，位置非常准确地分布在46条染色体上。它们是遗传的信使。一个胚胎，从受孕的那一刻起，到最终长成什么样子，在某种程度上，都是基因在起作用。如果父母的遗传物质（基因）按照一定的方式垂直传递而引起的疾病，就是遗传病。这种状况通常在孩子出生时就会表现出来，如先天愚型、多指等，但也有一些是在孩子生长发育到某一阶段才表现出来。遗传病具有先天性、终身性和遗传性的特点，无法治愈，危险性较大，因此在孕育宝宝前就应该努力避免。

婚前检查不要省

婚前检查是预防遗传病的重要方法。婚前检查可筛选出不宜结婚或需治疗痊愈后才能结婚的人群，还可初步筛选出可能患有遗传病的人或致病基因携带者。虽然目前取消了强制性的婚检，但是慎重起见，婚前、特别是准备要宝宝的夫妇，最好要去正规医院做全面、有效的健康体检。

谨慎生育的状况

如果有下列情况之一，准父母就有必要就进行遗传问题咨询，以免留下缺憾：

待孕妈咪分娩年龄在32岁以上。

曾经分娩过患有唐氏综合征等染色体变异疾病的婴儿或先天性畸形儿。

准父母的亲属中存在染色体变异的人或患有与染色体相关的遗传性疾病，如血友病、进行性肌肉萎缩症等。

在准备生育时表现出产前可以诊断的生化学异常疾病的症状。

待孕妈咪曾经历过一次流产，甚至经历过几次连续性流产从而形成习惯性流产，曾经生过病因不明的死胎。

你的血清和胎儿的蛋白质数值与正常值相比偏高或偏低。

在不知有孕的情况下，服用过药物，或接受过放射线照射。

不宜生育的状况

准父母一方或双方家族有如遗传性精神病，精神分裂症，躁狂症、抑郁型精神病，原发性癫痫等精神病史者不宜生育。

准父母一方或双方显著的遗传性先天畸形，如进行性肌营养不良、遗传性舞蹈病、遗传性小脑共济失调等；性器官畸形而又无法矫正者。

有传染性疾病如麻风病、艾滋病、梅毒等性病病史，性功能障碍者未经治愈均不宜结婚，更不宜生育。

凡夫妻患有相同的遗传病，要禁止生育。有些近亲结婚家族的后代，他们虽然未表现遗传病，但其可能成为遗传病致病基因携带者，如果他们与正常人结婚，婚后所生子女均为隐性基因携带者，所以，这些人婚后也不宜生育。

TIPS

避免环境“毒品”

现代化社会给我们带来了快捷和便利，但也给宝宝的孕育带了危机。准父母一定要注意远离那些环境毒品，给宝宝筑起一道健康“防御墙”。尽可能回避引起基因突变的外在原因，如电磁辐射、X光照射、化学污染、重大意外创伤如电击等，以免发生基因突变，引起可遗传的基因病。

未雨绸缪，孕前疾病早知道

在计划妊娠之初，一定要去正规医院做一次全面身体检查。身患下列疾病最好治愈后再怀孕。日常如果有不适症状也要及时就医，及时治疗，以免影响妊娠。

肝脏有问题的女性可以怀孕吗

乙型肝炎病毒携带者在妊娠期间不会受到疾病的影响，但分娩或哺乳时很可能使新生儿受到感染，因此，在分娩后应立即给宝宝接种免疫球蛋白和疫苗，或舍弃母乳哺乳。对于迁延型慢性肝炎，如病情轻微，肝功能正常，病人年轻，体质又好，经过适当治疗，可以妊娠。但在妊娠后应坚持高蛋白饮食和充分休息，加强孕期监护，必要时也需要住院观察。

有心脏病可以怀孕吗

凡有呼吸困难、易疲劳、心慌心悸症状的人应检查心脏，确诊为心脏病的应在妊娠前进行治疗。妊娠期女性全身的血容量比未孕期高，心脏负担明显加重，分娩更是一种强体力劳动，心脏负担十分重，孕前心脏功能越差，孕后发生问题的几率就越大。心脏病严重的女性怀孕后，很有可能早产或死产，情况严重时甚至会造成孕妇死亡。因此，不宜怀孕。在心脏病中，心脏瓣膜病、心内膜炎、心脏畸形等病，如果症状不严重，日常生活中没有障碍，可以妊娠。但这类女性的妊娠危险高于普通健康人，如果想怀孕的话一定要选择有心脏病专业医生的医院，做全面检查，认真评估心脏状况，有必要接受医生的生活指导。

有高血压的女性可以怀孕吗

高血压是一种具有遗传倾向的疾病，计划妊娠的女性，尤其是家族有高血压病史者，一定不要忘了测试血压。高血压会给孕妇和胎儿带来危险，高血压患者并非不能妊娠，但极易患妊娠中毒症，而且多是重症。通过体检发现高血压的人需请专家进行全面检查，以决定能否妊娠，在医生的全面评估允许下，才可以妊娠。妊娠前虽有高血压，但程度轻，病程短的女性，要注意生活起居，要充分摄取高蛋白饮食，控制盐分的摄入。避免过劳、睡眠不足、精神紧张，争取在妊娠前使血压恢复正常，而且年纪不要太大才好。

有肾脏病的女性能怀孕吗

患肾脏病的人如果怀孕，肯定要患妊娠中毒症，随着症状的加重，有的人会出现流产或早产，还有的人则必须进行人工引产。根据肾脏病的程度和症状不同，是否可以妊娠、分娩请与专业医生商量，并应在未取得医生许可之前进行避孕。在肾脏病治好以后，也应有一定的观察期，并得到医生的同意。怀孕后应定期检查，到怀孕6周后，要每周去医院重点检查尿常规，血压，肾脏功能和胎儿状况，万一肾功能下降，要终止妊娠。

患有糖尿病谨慎怀孕

糖尿病是有可能给妊娠带来致命性灾难的疾病之一。身患糖尿病的孕妇患上高血压疾病概率比普通人高4倍，而且胎儿有可能生长过大，给分娩带来困难。糖尿病孕妇的流产、死产以及发生畸形儿的概率都比较高，不过只要在妊娠前接受适当的治疗，妊娠期间严格遵守医生的指示，也可顺利分娩，不必过分紧张。患有糖尿病的妇女首先要进行各种检查，确定是否可以计划受孕。妊娠以后，孕妇要进行血糖自我监测，严格将血糖控制在正常范围内，同时要定期到医院做产前检查，密切观察胎儿的生长发育情况。如果发现孕妇病情加重或胎儿异常，应酌情考虑终止妊娠。

贫血女性调理后可怀孕

在妊娠前如果发现患有贫血，首先要查明原因，确认是哪种原因引起的贫血，进行积极调理。在饮食中摄取足够的铁和蛋白质，或服用铁剂，待贫血基本被治愈后即可怀孕。

梅毒要早发现早治疗

隐匿性梅毒患者本身全然不知，但梅毒是仅次于艾滋病的对人体伤害最大的性病。它“蚕食”机体，危害健康，不仅可以传染给配偶，而且可造成流产、早产、死胎、新生儿先天梅毒等。计划怀孕的妈咪要早期发现，早期治疗，完全痊愈后再决定何时怀孕。

结核病要治愈

如有持续低热、容易疲劳、咳嗽、咳痰等症状，应及时就诊。结核病的治疗要在使用抗生素等疗法的同时摄取充足的营养，安静休息，生活要有规律，重症者要进行手术，治愈后是可以妊娠、分娩的。

TIPS

收集详细的家系资料

准父母在计划怀孕后，一定要及时收集详细的家系资料，了解你们三代内亲属的健康、生育、死亡等状况进行了解。还可以将资料做成系谱图，判断是否具有遗传病，是何种类型的遗传病。

选择最佳年龄生宝宝

“生还是不生”已经成为困扰准父母的经典难题，为完成自己的事业理想，为孩子提供最好的成长环境，生育计划一再后移。其实，过早过晚生育都存在着诸多不利。研究表明：女性最佳生育年龄为24~29周岁。男性最佳生育年龄为27~35周岁。

待孕妈咪怀孕最佳年龄

女性在23~30周岁这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生“老化”，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。而且随着年龄的增长，怀孕的概率会下降，更容易患孕期并发症。

准爸爸最佳生育年龄

在考虑待孕妈咪的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为27~35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。特别是会关切爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎宝宝的健康也会产生不利。

TIPS

适龄生育更健康

对于待孕妈咪而言，生育能促进自身健康，变得完整，真正趋于完美。

减缓衰老

有的妈咪担心生育会摧残自己的美丽而逃避，殊不知这样反而“老”得更快。因为孕产中的待孕妈咪由于体内激素的作用，怀孕以及分娩后的哺乳，都会使排卵暂时停止，直至哺乳期的4~6个月后才开始恢复，有的妈咪停止排卵的时间甚至会更长。这样，大约有20个卵子推迟了排出时间，会使卵巢的衰退时间推迟，由此推迟了她们日后进入更年期的时间，使身体衰老的速度减慢。

增强免疫力

一次完整的孕育和分娩经历，可使身体的各种功能得到一次锻炼、整合、提高，由此使身体的排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增强。最重要的是，怀孕和分娩能增强女性生殖系统的抗肿瘤能力，如降低乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。

促进家庭稳定

女性在孕育生命的过程中，会更深刻地体会到人生的哲理，从养育孩子的辛苦中体会父母的辛苦，学会无私的爱，准爸爸的参与还可使夫妻增进同舟共济的宝贵感情，从而使家庭更加和睦稳定。

和谐职场交际

已育女性在付出爱的过程中，在与孩子朝夕相处中磨砺出性格上的宽容大度，懂得识大体、懂分寸、懂得站在他人角度考虑问题。从而会逐渐得到同事和客户的赞赏，她们与同事的关系更为和谐，心情也会变得更为舒畅，有助于职场的提升。

选准最佳受孕时机

最佳受孕季节

选择在适宜的季节怀孕，不仅有利于宝宝的先期发育，对新生儿的护理和妈咪身体的恢复都有很大的影响。每一年有春、夏、秋、冬4个季节，到底选在哪个季节受孕最好呢？如果待孕妈咪选择在7月上旬到9月上旬这段时节受孕，那么恭喜您，你已经走出了优孕的关键一步。

7月上旬到9月上旬受孕最为适宜。这样，早孕反应正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响，而且夏末秋初水果、蔬菜品种丰富、新鲜可口，此时受孕的待孕妈咪早期妊娠症状基本消失，食欲增加，可以有计划地补充营养，调理饮食，为母子提供充足的营养。

室内外空气污染对孕早期胚胎致畸影响显著。冬季大气中二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率7.8‰；夏秋季浓度最低，出生陷率5‰~5.8‰。7~8月份受孕，还使得最为敏感娇弱的孕早期避开了寒冷和污染较严重的冬季，等来年的初春携着风疹、流感等病毒而来时，妊娠已达中期，胎儿已平安地度过了致畸敏感期。

春暖花开时，胎儿已渐趋成熟，良好的气候条件和美丽的大自然，为胎教的实施提供了优良的外界环境。经过十月怀胎，宝宝正好在风和日暖、气候适宜的春末夏初时节出生，对宝宝的护理较容易，婴儿洗澡不易受凉，还能到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳，可预防佝偻病的发生，迈好成长的第一步。对新妈咪的身体恢复也十分有利。

最佳受孕时机

季节是受孕考虑的重点，但受孕时机也不能忽略。女性每月有6天时间为受孕最佳时机，即排卵前5天及排卵当日。而且在晚上9~10点受孕是最合适不过的。人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的。早7~12时，人体的身体功能状态呈上升趋势；13~14时，是白天里人体功能最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降。一般来说，晚9~10时是同房受孕的最佳时刻。而且此时同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子接触、相遇的机会。

TIPS

春节期间不宜怀孕

在我国传统节日春节期间，准父母相处的机会比较多，自然会期待宝宝的来临，但是，这时准父母就要注意了。春节期间，由于应酬多，饮酒抽烟机会明显增加，再处于年底工作高压和疲劳的状态下，不但不能保证卵子和精子的质量，而且这个季节人体容易感染病毒，病毒容易在妊娠早期通过胎盘感染胎儿，使胎儿发生畸形或导致流产。

必须改变的生活方式

准父母注定要为宝宝而改变，如果已经计划好要怀孕了，一些生活方式也要随之改变。

远离香烟

香烟中的尼古丁有导致血管收缩的作用，子宫血管和胎盘血管的收缩，无疑会阻碍精子着床。尼古丁作用于孕妇的末梢血管，使血管收缩，不能充分供应和交换氧气，造成胎儿缺氧，甚至导致胎盘早剥、妊娠高血压综合征等；氰化物能阻碍组织的氧化过程；一氧化碳则与血红蛋白结合，成为一氧化碳血红蛋白，阻碍对胎儿的氧气输送。因此，待孕妈咪在受孕前6个月就要积极着手准备戒烟了。

对准爸爸来说，吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入减少，从而诱发阳痿。香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，影响精子的产生和成熟。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势，准爸爸一定要注意。

戒绝酒精

酒精是生活中常见的致畸剂之一，极易引起人体染色体畸变。而且在怀孕初期，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因之一。孕妇喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。妊娠的前5个月，尤其是8周以内，是胎儿器官形成的重要时期，也是致畸敏感期。如果受到酒精的侵袭，可造成小头、小眼裂、塌鼻梁、上颌骨发育不全等面部异常，以及指趾短小、先天性心脏病等缺陷。所以，为了孩子的健康，戒酒是必须的。因此，任何酒类饮料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等，都应列在待孕妈咪的禁止清单中。

准爸爸饮酒后，精子受酒精影响质量降低。这样的精子与卵子结合成的受精卵，发育成的婴儿，其智力、体力都明显低于正常儿童，导致所谓“星期天婴儿症”。所谓“星期天婴儿”，就是指周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。饮酒对男性的性功能也有十分有害的影响，酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，甚至导致男性不育。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。

不要咖啡因

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。研究表明，每天摄入300毫克咖啡因，可使受孕几率下降27%。如果在孕期饮用，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快的症状。咖啡因能够通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，甚至会影响其大脑、肝脏、心脏等器官的正常发育。这样的孩子出生后往往体重较轻，不够健壮。待孕妈咪应从计划怀孕之日起，就尽量少喝咖啡。当然，还包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。即使忍不住了，咖啡因摄入量也不要超过60毫克。一般情况下，1杯150毫升咖啡，含咖啡因60~140毫克，1杯红茶中含30~65毫克，一块30克巧克力含25毫克的咖啡因。

TIPS

坚决拒绝二手烟

不是待孕妈咪不抽烟就会免除香烟的危害，即使待孕妈咪仅仅吸入吸烟者所散发的烟雾，也比吸烟者吸入口内的烟的危害还要大得多。对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿。因此在戒烟的同时，也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，拒绝二手烟的危害。在办公室里可以放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，净化室内环境，避免受到二手烟的危害。

停止避孕，谨慎用药

决定怀孕后，之前的一切避孕方式当然要抛弃了，而且如果使用药物避孕的话，还要留给身体足够的时间来代谢。另外，如果有可能，尽量停用一切不必要的药物，以免药物中含有的致畸成分影响宝宝的健康。

停止避孕

待孕妈咪要提前6个月停服避孕药。那是因为在停药的前几个月，卵巢的分泌功能尚未恢复正常，子宫内膜也相对薄弱，不能给受精卵提供良好的孕床。因此，至少应提前6个月停药，以代谢体内残留的药物，恢复卵巢功能和子宫内膜的周期。对避孕栓、避孕药膜等化学药物，在有了明确的怀孕计划后，一定要停止使用这种方式，以免残留的化学药物危害精子的健康。待孕妈咪在孕前的准备阶段，不妨选择避孕套、阴道隔膜这种不会损害精子、卵子的质量，并且可靠性也很高的方式作为过渡，选择最优的卵子来孕育自己的宝宝。

谨慎用药

通常，女性在怀孕时使用药物都很慎重，但孕前就不是那么重视了。在准备怀孕后待孕妈咪要避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物，以免影响卵子的受精能力。激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。在计划怀孕期内需要自行服药的女性，应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。有长期服药史的女性也一定要咨询医生，明确安全停药的期限，才能确定安全受孕时间。

谨慎用药不仅仅针对待孕妈咪，准爸爸也要严格遵守。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的生存质量，甚至会引起精子的畸形；睾丸中含有药物的精液可通过性交排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环，从而影响受精卵，产生低体重儿及畸形儿。其他影响男性精子质量的药物有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等，这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。

TIPS

服药期间意外怀孕怎么办

如果待孕妈咪在服药期间意外怀孕，应立即将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类（性质）、用药时胚胎发育的阶段，药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析有否终止妊娠的必要，不要立即决定终止妊娠，留下遗憾。

调整事业，宝宝工作两不误

如果你准备要宝宝了，就要充分考虑工作的去留。需要考虑的一个重点是何时停止工作，而且要知道这取决于自己的身体状况，不以自己的意志为转移。此外，还可以对将来如何开始工作进行讨论，这样，当机会来临时，可以做出明智的选择。现在公司都有产假，坚持工作的女性需了解单位的产假制度。根据你对工作的热情和态度以及家庭的经济状况来确定重返职场的时间。如果你决定留下来工作等待孩子的降临，待孕妈咪们也一定要适当调整自己的工作，在不影响工作的同时，给宝宝创造最大的便利。

适度减压

现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。在生活中，还有许多行业会对女性生殖功能造成直接、间接的影响。如果你决定要一个孩子，先考虑一下自己目前的职业是否有利。

保持规律的工作

工作需要经常早出晚归，休息、饮食没有规律，工作高度紧张，长时间没有性生活等，这些不规律的工作存在着与生育的不协调性。这种工作、生活习惯，会导致难以受孕，即使受孕也难以保证宝宝的品质。因此想要宝宝的妈咪可以向单位提出请求，暂时换一下岗位，或者暂时换一个工作，不要熬夜，每天定时休息，保持充足睡眠，不宜过于劳累，纠正不规律的生活。

避免接触化学及放射性物品

化学物品及放射性照射会对待孕妈咪的生殖系统造成破坏，同时，怀孕后对于胚胎发育也会产生致畸、流产、早产等影响。如果你从事这个行业的工作不可避免地要接触铅、汞、苯、溴、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质，一定要考虑怀孕的时间，及时申请调离，即使没有从事这个工作也一定要避免接触这些物品！

远离电磁辐射

现代白领长时间坐在电脑前，如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现皮肤衰老加快，各种恶性肿瘤得病几率增加，胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高，抵抗力降低、生长发育迟缓，产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。而且长时间坐位可使盆腔局部血液循环不畅，易引起月经规律变化，导致难以受孕。

为保护母婴的身心健康，对妊娠期妇女，特别是在孕期前3个月，要远离电脑。即使您是工作认真负责的白领，在怀孕前3个月，应尽量远离电脑，可以给电脑装上保护屏。每周最好不超过20小时，每20分钟或是半个小时起来走动走动。每日最好在2~4小时之内。尽量保持与显示屏距离在70厘米以外，最后不要忘了为自己选择一件防辐射服！

TIPS

避免久坐成疾

办公室的白领女性长期久坐不动，容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至导致不孕症。特别是女性月经期间，久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，引起所谓的巧克力囊肿，致使不孕。因此待孕妈咪最好每坐40分钟后站起来休息10分钟，做做伸展运动，加快血液循环，改善因久坐而形成的循环障碍。

不可忽视的室内环境

一个好的居住环境，不但有利于准父母的身心健康，同时，对胎宝宝的健康发育也起到积极的作用。

空气质量要控制

为了享有舒适安全的居室环境，一定要注意空气的流通，尽量少用空调，保持适当的温度和湿度。经常开窗换气，让新鲜空气不断流入，同时让室内的二氧化碳及时排出，减少空气中病原微生物的滋生。如果你的居室通风条件不好，应设法安装换气扇或做其他改善。

房子装修要谨慎

如果你正准备装修房子，为宝宝提供一个舒适健康的环境，那你一定要注意了。装修材料中的有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等，无法在短时间内完全散发掉，因而会危及胎儿健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。在装修时一定要注意选择有环保标识的产品，尽量购买真正的木制品家具。如果购买了刨花复合板家具则一定要注意室内的通风，学会自我保护。另外也可在家具外面喷一层密封胶，以防止甲醛雾气的散发。

如果刚装修完新房，不要急于搬进去。为了确保安全，在装修好后请卫生防疫部门的医师检查装修后的房子内上述物质的尝试是否超标，目前我国安全标准建议苯不应超过2.4毫克/立方米，甲醛不超过0.08毫克/立方米。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后，在室内嗅不到甲醛的异味，才可以入住。

卧具摆放有讲究

卧具摆放合适与否与待孕妈咪的睡眠质量好坏有直接的关系。卧室要选择采光、通风较好的地方，床铺要放在远离窗户、相对背光的地方，因为在窗户下睡觉容易吹风着凉，从窗户照进的太亮的光线也影响睡眠。要选棉麻织品的床单和被里。床单、被里和人的皮肤直接接触，必须要符合卫生舒适的要求，要有较好的透气性和吸湿性。枕头内的填充品和枕头的高低要适合，夏季用蚕砂枕芯、废茶叶枕芯较好。冬季人们喜爱蒲绒、木棉、羽绒枕芯，一般认为荞麦皮枕芯无论冬夏都适合，不会成为过敏原，可以大胆选用。不要忘了卧具要适时在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌驱毒！

去蟑灭螨不能忘

蟑螂能携带的细菌病原体有40多种，以肠道致病菌为主；携带的寄生虫卵可达20余种；并能携带多种致病病毒和有毒的霉菌，严重危害妈妈和宝宝的健康。螨虫的分泌物足以引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等变应性疾病，使哮喘加重甚至死亡！60%左右成人哮喘和90%左右小儿哮喘都是以尘螨为发作诱因的。注意这些卫生也是准父母的应有的职责！保持经常通风室内干燥、清除灰尘，就使螨虫无法黏附；清洗和日晒，把螨虫清除或杀灭，就可以为待孕妈咪和宝宝提供一个洁净的环境了。

TIPS

营造绿色居室

在注意环境卫生的同时，你还可以在角落里、桌案上摆上一两盆绿色植物，将大自然的美感和生机移植到室内，这样可以调节温度、湿度，净化室内空气，还能美化环境，陶冶性情呢。有心的准爸爸还可以将居室布置成妻子喜欢的色调，再挂一些优美的风景画或活泼可爱的娃娃照片，让她赏心悦目，心情愉悦，为孕育优质宝宝助力！

做好家庭理财计划

对于准父母来说，为宝宝提供优越的生活是自己的责任，财政预算是必不可少的。准爸爸应率先学会理财，以尽量减少后顾之忧。

量入为出好预算

小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销，特别是在孩子出生前后，需要花钱的地方很多，在收支变化对家庭形成影响之前，要考虑好这个问题。一定要有适当的预算，否则，接下来的日子会变得乱七八糟。当然，这里我们所说的最好的生活是相对的，主要是根据现有的经济生活为宝宝提供一个良好的孕育条件。

你可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事征询一下，问问他们都买了些什么东西，哪些是必备品。没有必要去营造一个超级时髦的婴儿室，更需要抵制住妇幼用品商店里的诱惑。不妨把亲戚朋友们余下未用的或用后搁置起来的婴幼儿用品拿来用用，或者到购物网站购买一些八成新的二手货（婴儿床、摇篮、小推车）等，一般来说，宝宝出生后你会收到一些成套的宝宝服、纸尿裤、洗浴用品、毛巾被等，所以，自己只要准备一些小被褥、奶瓶等物品就行了，随着宝宝的生长需要再进行购买，不要准备过多，这比自己花很多钱买来许多物品却又只能用短短几个月要明智得多，不会造成浪费。

TIPS

申请生育指标

根据我国计划生育政策，准备生育的夫妻，应向女方单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标。准爸爸到当地的民政部门申请生育指标，赋予宝宝准成员的身份也是必不可少的！

大体开支要了解

宝宝的出生意味着收入的减少，而且还要增加一些开支，为尽量减少后顾之忧，可以先计算一下大体所需的开支：

待孕妈咪孕产期相关花费

体检费用：全程约1000元。

分娩费用：自然分娩约200元，无痛分娩约2000元，剖宫产约4000元。

住院费：每天150~200元，一周约1500元。

营养品：产后恢复期的营养补充重点都在蛋白质、维生素和钙，而哺乳妈咪对营养素的需要量则更高。因选择的营养补充食品品牌不同，相应的费用支出大约每月200~300元。

健康俱乐部：参加一些专为产妇组织的俱乐部活动，相关费用每月200元左右。

宝宝出生后第一年的基本开销

纸尿裤：质量较好的每片1.2~1.5元，3个月前每天消耗约5~6个，如果及早训练大小便，就可以省下不少钱。

奶粉：普通奶粉的售价在五六十元，高档奶粉售价则在上百至数百元。

就医：宝宝在第一年内会有发热、腹泻甚至肺炎等症，治疗、药物、交通等也是一笔开支。

月嫂的费用：每月1500~3000元。

普通保姆的费用：每月600~800元。

家庭收入有保障

在计划开支前，准爸爸一定要明确自己的家庭收入情况，给自己服下一颗定心丸。

家庭收入的稳定性。

银行是否有存款，节余的钱是否能够支持即将增加的开支。

在妻子怀孕和分娩期间，你的收入能否独当一面。

单位能提供哪些相关的福利。

有紧急情况时，是否能够得到父母或其他亲人的支持。