第一章 计划妊娠是优生优孕的法宝（1）

第一篇

生一个聪明宝宝应该知道的

优生，就是要生一个聪明健康的孩子，为社会造就优质的人力资源，防止先天畸形儿和患遗传疾病的孩子出生。作为年轻的准父母，要做到这一点，必须采取以下措施以实现优生：

禁止近亲结婚；

制定一个符合家庭实际情况的生育计划；

做好怀孕前的准备工作；

有遗传病家族史者应进行遗传咨询，并进行必要的孕前检查。

结婚组成新的家庭，下一步就要考虑到新的家庭成员“小宝贝”的出生问题。怀孕分娩是人生中的一件大事，应尽量选择在身心强健、有足够能力完成这一使命的时间内怀孕，在最佳状态下受孕，生一个健康聪明的宝宝。

制订一个生育计划

现在的社会尊重个人意愿，允许多种价值观念存在。正因为我们生活在社会环境如此优越的时代，就更希望婚后想要孩子的夫妇尽早制订家庭计划，在适孕期内怀孕生子，迎接新生命加入家庭。

相互商量要不要孩子

结婚组成新的家庭，下一步就要考虑到新的家庭成员“小宝贝”的出生问题。

要考虑各方面的因素，以及未来家庭的建设，选择适当的时期妊娠和分娩是很有必要的，这就是计划生育。

首先，应该确定要不要孩子。有的因家庭中有遗传病史如遗传性精神病、智力低下、躯体疾患、糖尿病、高血压等，或妻子患有慢性病如心脏病、肾炎、癫痫等，对要不要生孩子犹豫不决，这就需要向医生请教，充分商量，再决定要不要孩子。

如已确定要孩子，就须对夫妻双方的健康状况、年龄、工作及学习的安排、家庭的经济状况，甚至小孩出生后的哺养和教育问题作全面考虑，做到“心中有数”，选择各种条件都处于最佳状况的时期，来完成生儿育女的人生大事。

具备积极的生育态度

对待怀孕有些人顺其自然，有些人是既然怀孕了而没办法，还有些人本来就计划要孩子，现在怀孕了，很是欢喜。这几种不同的态度对妊娠的影响也将绝然不同。

第一种情况是一切听之任之，倒也自在。怀孕本为自然的生理过程，既然结婚成家了，有孩子也是自然的，不惊慌，不恐惧，心态平和，倒也自在。

第二种有些不愿意，又不愿做流产。这种无奈的心理不好，既然选择要孩子了，就得有积极的态度。

第三种以乐观的心情迎接新生命的到来，宫内胎儿也会感觉到这种欢乐气氛而生长发育得更好。但是也得想到妊娠本身会有很多未知的问题存在，如流产、胎儿发育异常情况等，切忌大喜大悲。

还有一种态度是真正要不得的。有些夫妻，婚后关系不融洽，婚姻处于危险的边缘，而想以生孩子来改善双方的关系，把孩子作为婚姻的纽带。这有两种情况可能发生，一是确实使婚姻关系得到改善；二是孩子的到来并没有给摇摇欲坠的婚姻带来转机，反而起恶化作用，这对孩子是极不公平与不负责任的。

所以，要孩子应建立在稳固的家庭婚姻关系基础上。夫妻双方都愿意有一个小宝宝，并愿意肩负起做父母的责任，以欢乐、祥和的态度迎接新生命的到来，并奋力创造必要的条件和融洽的家庭气氛。

优生小常识

几种类型的母亲

奥地利医生将孕妇的情绪对胎儿的影响做了深入研究，他们通过研究发现：

（1）理想的母亲。孕期安稳，分娩顺利，婴儿健壮。

（2）矛盾的母亲。既爱孩子又不想要孩子。胎儿出生后大多行为异常，肠胃功能方面有毛病。

（3）灾难的母亲。对生育持消极态度，早产率很高，婴儿瘦小体弱，情绪不稳定。

（4）冷酷的母亲。因各种原因不愿要孩子，但无奈孩子又来到这个世界，这样生下的孩子大多反应冷淡，精神抑郁，个性孤僻。

女性拒绝生育有损健康

在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置。是否生育，每个人有自己选择的权利。但是专家们提醒，年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育，只会是适得其反，有损身体健康。

专家指出，女性的一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。这种免疫力主要是针对许多妇科疾病，如乳腺癌、卵巢良性肿瘤及卵巢癌、子宫内膜癌、子宫内膜异位症等，这些都与生育状况有关，因为不生育的女性得不到孕激素及时有效的保护。

专家认为：在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4个月至第6个月才恢复，由于卵巢推迟了一二十个卵子的排泌，结果是生育过的妇女可能被推迟了更年期的到来，延缓衰老的过程。因此，有的女性认为生育过的妇女更年期会早于未生育的妇女是不正确的。拒绝生育者，担心生孩子后影响工作，产后影响形体美等，这些都是一种心理疾病的表现。其实，生孩子后，只要合理安排时间，是不会影响工作的。

部分妇女生孩子后身体会发胖，这是内分泌激素和产后过补所致，是一种暂时的现象，只要注意合理增加营养，并坚持适宜的运动，大都可以恢复产前的体形。生孩子还能从养育子女的辛苦中，理解到长辈对自己的养育之恩，享受子女的亲情，使心理更加平衡和成熟，人生更加完美。

有计划地调整生活方式

在孕前，注意衣食住行也不只是女方的事。饮食方面，男女双方均应禁忌刺激性的食物，尤其应禁酒和烟。最好不要偏食碱性或酸性食物，以免破坏身体的酸碱平衡；居住环境应尽量避免噪声污染；应尽量躲避有害于生育的放射线的危害。在行动方面应避免过分剧烈的运动方式，因为过于激烈的竞技心理状态，往往会影响生理机能的平衡。如果必须参与时，应适当推迟怀孕计划，以期获得尽可能完美的优生效果。

养成良好的生活习惯

首先，在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，养成良好的生活习惯。

继续深化夫妻感情

夫妻间加强感情交流，使爱情不断深化，这对稳定妻子的情绪十分有益，再加上和谐美满的性生活，使得妻子的情绪放松愉悦、乐观舒畅，有利于排出高质量的卵子。

提高性生活的质量

在排卵期前，应适当减少性交次数，以保证精子的数量和质量。并且，在排卵期前后，性生活时应有个好心情，并全身心地投入，使女方能顺利达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹隆形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有利于更多的优质精子游向子宫和输卵管。正常的性生活一般每周1~2次为宜。

优生小常识

提高精子与卵子的质量

（1）精子和卵子的相遇、结合，这个创造生命的神奇过程，是在悄然无声中发生的。在妊娠的最初几周，也许你自己都不知道自己已经怀孕，但是，在这段时间内，胎儿的发育是最容易受到影响的。怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。

（2）在准备怀孕这段时间里，夫妻双方应该充分了解自己的身体，了解你们精子、卵子的质量，采取措施来增加受孕的机会，为开始一段精彩的孕期生活，为孕育一个正常又健康的婴儿做好准备。

避免不良因素的伤害

卵子从初级卵细胞到成熟卵子的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜随便服用药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用药物避孕者或因病长期服药的女性，应在孕前6个月时停药。特别是那些在化学污染环境下工作的男女，应尽早调离，以免对精子、卵子造成伤害。

改善子宫环境

如果刚经历过流产或早产，则应最少间隔1年后再怀孕，使子宫得以完全恢复。如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫内膜得到恢复。

提前学习孕育等知识

夫妻双方共同学习相关的孕育知识和胎教知识，不要轻信社会上流传的种种错误观念，避免走入孕育误区。

抽空去咨询妇产科医生

婚后想要孩子的夫妇，不论你们目前的身体健康与否，都应该和医生进行沟通交流，获取必要的孕前指导。如果能咨询孕育方面的专家，并接受他们的具体指导，生一个健康聪明的孩子就能美梦成真。

专家的生育建议

婚前检查是保障夫妻生活幸福、孩子健康的第一道关口，是幸福婚姻不应缺少的重要一环，如果由于种种原因，你们错过了婚前检查，那么一定注意不要再错过孕前检查了。

很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，还用得着再做孕前检查吗？

专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。一般体检主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。孕前检查对于准妈妈来说，是不能少的。

孕前检查的主要内容

检查的主要内容包括对男女双方疾病史的了解和进行系统的体格检查。

（1）家族史。包括对三代以内直系、旁系亲属的健康情况的询问，尤其是有无遗传病、精神病和传染病史等。

（2）血缘关系。了解是否近亲婚配，如果是，则不可以结婚。

（3）健康状况。患有心、肝、肺、肾病或高血压急性期，待病情痊愈后方可结婚。患有唐氏综合征、严重的精神病、麻风病、梅毒和红斑狼疮者应该禁止结婚。

（4）生殖器。判定是否有严重的生殖器的畸形和异常。患有无法矫正的生殖器畸形的人不宜结婚，因为这些患者婚后不能进行正常的性生活，会造成婚姻不协调，甚至导致离婚。

总之，青年男女进行孕前检查，可使双方都能真正了解对方是否健康。同时医生可以利用这一机会向青年男女讲解生理知识，宣传优生优育知识以及性生理、性卫生等保健知识。欲孕青年男女，应该本着科学和坦诚的态度，认真回答医生提出的每一个问题，并积极虚心地请教。

为了帮助所有想做父母的人生一个健康的宝宝，我们极力倡导在准备怀孕的阶段就要进行全面的身体检查，这不仅是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。

优生小常识

孕前检查的具体时间

孕前夫妻双方进行健康检查是保证宝宝聪明健康的必要条件之一。通过孕前医学检查和专家的优生指导，可以使年轻的夫妇孕前了解自身的健康状况，排除妊娠高危因素，并对影响优生优育的因素进行干预，为优孕提供完备的条件，减少流产、畸胎及妊娠并发症的发生，从而实现优生。

一般来说，孕前检查的最佳时间是在准备怀孕前的3~5个月进行。

孕前常规检查项目

针对普通人群的孕前检查也是每一个育龄父母应该进行的常规体检项目。

孕前常规检查项目

检查项目检查内容检查目的

身高、体重测出具体数值，评判肥胖程度如果体重超标，最好先减肥

血压测出正常数值（高压：12~17千帕[90~130毫米汞柱]；低压：8~12千帕[60~90毫米汞柱]）怀孕易使高血压患者血压更高，甚至会威胁到孕母的生命

肝功能乙肝五项（乙肝表面抗原，阴性为正常；如为阳性则需进一步检测）排除各型肝炎的可能性

血常规白细胞、红细胞、血沉、血红蛋白、血小板等及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血有关的疾病

尿常规尿糖、红细胞、白细胞等排除糖尿病、尿道感染、肾炎等疾病

内科心电图、胸透确认内脏器官是否正常

口腔科检查口腔内是否有龋齿、未发育完全的智齿及其他口腔病怀孕期间原有的口腔隐患会恶化，严重的还会影响腹中的宝宝

妇科做盆腔和阴道检查检查是否有发育畸形及妇科病，以免影响受孕或造成分娩困难

体内化学元素检测主要检测钙、锌、铁等化学元素缺乏直接影响到胎儿的发育和健康

艾滋病抽血测试以防通过母体传染给胎儿

孕前特殊检查项目

常规的孕前检查项目对处在特殊工作环境的人群可能远远不够，还需要增加一些特殊的体检项目，才能保证优身优孕。

孕前特殊检查项目

特殊人群检查项目检查内容检查目的

家中有宠物或从事动物养殖、进行过器官移植、生食过鱼类或肉类者特殊病原体检测弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹病毒防止引起胎儿宫内感染

高温工作环境（主要针对丈夫）精液检测精子数、精子活动量等长期的高温作业很可能引起男性不育

有遗传病家族史的育龄夫妇静脉抽血检测染色体异常显性或隐性遗传性疾病

孕前查血的必要性

妊娠是一个复杂的新生命孕育过程，成功的妊娠是由多种因素决定的，男女双方的血型也是这许多生理因素中的一种。那么，男女双方什么样的血型会对妊娠造成影响呢？

血型是人的一种遗传性状，与新生儿溶血相关的主要是ABO血型系统和Rh血型系统。在ABO血型系统中，当O型血的女性与A型血或B型血男性结婚时，怀孕后胎儿的血型有1/2的概率与父亲的血型相同，即胎儿的血型或是A型或是B型。而在首次妊娠流产或分娩的过程当中，胎儿的血细胞有可能进入母体，刺激母体产生对抗这种血细胞的抗体，这种抗体又可以在母体第二次怀孕时，通过胎盘回流到胎儿体内，使胎儿血液当中的红细胞溶解，引起胎儿或新生儿溶血。在提倡“只生一个好”的今天，发生ABO溶血的几率大为降低。同时，因ABO血型不合而引起的新生儿溶血一般问题不大，常仅表现为新生儿黄疸，经过观察与治疗，对孩子的健康不会有严重影响。

另一种血型不合叫Rh血型不合。当Rh阳性的男性与Rh阴性的女性结婚后，若胎儿血型是Rh阳性的话，则引起母儿血型不合。这种血型不合引起的溶血后果多比较严重，可发生流产、死胎、新生儿黄疸，严重者可出现胆红素脑病或智力障碍。但由于在我国汉族人口中，Rh阳性者在99%以上，阴性者仅占0.24%，故因Rh血型不合而引起的母婴血型不合十分少见。

所谓与丈夫血型是否相合，准确地说是母婴血型是否相合。

为了防止发生母婴血型不合，夫妇俩最好在怀孕前测查一下血型及Rh因子，尤其是既往有原因不明流产、死胎及新生儿重度黄疸史的夫妇。

为怀孕做好准备

为了生一个健康聪明的孩子，年轻的夫妇在制定生育计划后，最好有针对性地开始做一些必要的孕前准备。妻子的准备必不可少，丈夫也应配合妻子做好孕前各项准备。

妻子的准备

妇女孕前往往处在事业与家庭生活的繁忙时期，这个时期也是精神、心理因素逐步完善和适应的重要阶段。在这个阶段往往要经历事业竞争、生活节奏快、渴望学习更多知识与本领、对爱人更加关心与体贴、对家庭方方面面关系要适应和妥善处理、对前途与远景会更加努力追求；也会出现体力不支、心力交瘁、精神紧张，甚至心理障碍，表现在事业与家庭的种种矛盾心理之中。只要自己能理智地对待各方面情况，理性地妥善处理各种矛盾，一般来说对怀孕不会有不利影响。

消除不必要的担心心理

一些年轻妇女对怀孕抱有担心心理，一是怕怀孕后影响自己优美的体形；二是难以忍受分娩时产生的疼痛；三是怕自己没有经验带不好孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。

毫无疑问，怀孕后，由于生理上一系列的变化，体形也会发生较大的变化，但只要坚持锻炼，产后体形就会很快得到恢复。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行健美锻炼的年轻妇女，身体的素质和体形会很快地恢复原状并有所增强。另外，分娩时所产生的疼痛也只是短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就能减轻痛苦，平安分娩。

孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，就一定能克服所遇到的一切困难，迎接小宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感--母爱和父爱。

妻子怀孕之后，由于生理发生变化，心理上也会发生变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求过于强烈或冷淡等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法使妻子的心情愉快，顺利地度过孕期和产期。尤其要主动从事家务劳动，对妻子更加体贴，这既可减少妻子的疲劳，又可增加妻子的欢愉。妻子怀孕之后，对食物的要求千奇百怪，为此，当丈夫的要有心理准备，做好经常采购、挑选、更换的思想准备。

精神心理因素不仅对人的学习、工作、生活等方面有着重要影响，而且对怀孕生育也产生极其重要的影响。这就是人们常说的精神爽、心情好，万事顺利。医学专家也指出，人的精神心理活动受神经与内分泌系统的调节，女性更为明显，如月经的周期、经期、经量等很容易受情绪的影响。其实，女性的排卵功能也会受精神心理因素的影响；卵子的受精、受精卵的发育与着床、早期胚胎的发育等都会受女方精神心理因素的调节与影响。因而，计划妊娠的妇女一定要调整好情绪，保持愉悦的心情才有利于怀孕，也才能生育一个健康的宝宝。

优生小常识

让好心情迎接优良的精子和卵子

如果夫妇在计划受孕月份有较大的情绪波动，精神紧张、悲伤、忧愁、焦虑、抑郁、恐惧等，会对排卵造成影响。从胎教、遗传这个角度而言，女性在排卵期如能保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态，会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生。