前言

我们都是来地球旅行的

你记得自己每天说得最多的一句话是什么吗？

肯定不是“吃了吗”。

也不是“我爱你”。

更不是“对不起”。

而是--

“累死了”！

“累死了”这三个字是现代人挂在嘴边的头号口头禅，也是大家聚在一起最共同的话题。君不见，但凡亲朋好友同学聚会，大家见面后说的第一句话不是“累死了”，就是“烦死了”。

而且，这种累，和金钱无关。我身边有各行各业的朋友，干保洁的、送快递的、机关小职员、政府官员、部委干部、房地产公司董事长、传媒公司老总……他们都在喊累。没钱的为钱累，有钱的为更多的钱累，似乎更累。没权的羡慕有权的，可是权力在握的也在喊冤。

每个人都活得那么忐忑、纠结、拧巴，不淡定，不踏实，他们眼里除了钢筋水泥，便是马路边小区内人造的那点绿化。除了上班，就是下班，当公司与家两点一线的时候，我们的生活已经贫瘠到只剩叹息，是那么苍白无力……

我们身边交流的工具越来越多，交心的朋友却越来越少；

我们住房的面积越来越大，但活动的空间却越来越小；

医疗条件越来越发达了，但疾病也越来越五花八门了；

我们的收入增加了，但感受到的幸福却越来越少了；

我们的言论更加自由了，但心灵的自由却越来越少了；

我们说的多了，爱的却少了，对人的防备也更多了；

我们可以登上月球，却难以走进一个人的心。

……

总而言之一句话：我们活得越来越努力，越来越小心，却越来越吃力，越来越不开心了。于是心累了，人倦了，快乐不见了。

这就是本书诞生的机缘。

古人曾说：“不如人意常八九，如人之意一二分。”一般来说，人在一生中处于逆境的时间大大多于顺境的时间。即使是历史上的帝王将相、生活中的名人富豪，他们的烦恼和忧伤也绝不比你少。

可是，“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降”。当心理的倦怠严重影响了我们的幸福指数，甚至威胁我们的生命健康时，我们该将如何？

问题不可怕，可怕的是找不到问题背后的原因。

心累的直接原因是心里承重太多，而承重太多的原因是杂念太多，而杂念源自于狭隘的心胸和不阳光的心态。狭隘和悲观是你的心魔，它们把你的心灵变成地狱！

找到问题最重要的就是“对症下药”。每个人都有义务、有能力为消弭心理负重感找到一剂“良药”，找到适合自己的“心不累的活法”。

人心是深邃的黑洞，你所要做的，就是打开心门，把阳光引进来，让快乐驻进来，生命的自由度就大了。

这就是本书关注的要点，也是我们所要帮你解决的重点问题。

长空万古渺渺星辉，这星球亿万年存在，亿万生命繁衍生息，我们是为何而来呢？“大地是一座花园，世界犹如一间大旅舍；你我则是寓形宇内的过客旅人。”我们都是来地球旅行的过客！而且这旅行只有一次！

既然是旅行，重要的不是装备，不是和谁一起走过，不是目的地，而是游兴，有游兴才能好好欣赏沿途的风景。而游兴源自轻松的心情与认真的态度，如此才能深入其境而游刃有余！正如松紧适度的琴弦，才能弹拨出轻快的生命之歌！

这是本书的理念，以及我们的信仰。

一个真正成熟的人，会积极感悟自己的宿命，知道怎么样在宿命中驾驭自己命运的弹性，永远确保心灵的舒坦，而绝不会让累压垮自己。我们帮你成为一个这样的人，你只需要按我说的去做--做你喜欢的，简单点、专注点、慢着点、悠着点、淡着点，以纯净的眼睛观世界，以欣赏的眼光爱世界--便可见“随处皆是青山绿树”，“小鸟枝头亦朋友，落花水面皆文章”。这时你就是最幸福的地球旅客。

临末，送给你一段“马斯洛”说过的话：

心若改变，你的态度跟着改变；

态度改变，你的习惯跟着改变；

习惯改变，你的性格跟着改变；

性格改变，你的人生跟着改变。