第一章 认识自己：你内向吗

第一节看，这就是内向者

一、强调个人意识

人类之所以区别于动物的根本原因就在于有个人意识。任何人都具有个人意识，内向性格的人自然也不例外。但是，内向性格的人因为个人意识太强，习惯于自我纠结，所以很多时候，总是无法从过去痛苦的阴影中走出来，遇事时又总爱钻牛角尖，在心中翻来覆去地琢磨。于是，久而久之，内向性格的人很容易身心疲惫。

关键的原因就是内向性格的人特别留意他人审视的眼光，脑子里充满了疑惑和不安的想法。在遇事的时候，也在考虑到底什么样的做法才是正确的、合适的，于是他们就开始使劲儿地往里面钻、反复地琢磨，问得越多，想得就越深。大部分内向性格的人都有这样的体验，就是如果发现自己纠缠于利害关系的问题，做出了违反自己本性的事情，那么，他们会立刻感觉心里不舒服。

内向性格的人强调个人意识，并不是什么事情都要从伦理角度进行考虑，然后限制自我行为。在日常生活中，他们任何不经意的行为都可能有强烈的个人意识。

在内向性格的人与他人交往的时候，常有事后觉得很吃亏的感觉，而在吃亏的同时，又没有吃亏讨巧的意识。一想到这一点，他们往往气愤不已，认为自己太傻。这些事情就像是在心里烙上烙印一样，总会不时地出现在眼前，时常让他们感到难以平静。但是，外向性格的人就不是这样，为了达到目的，他们可以不假思索地采取行动，而且一点也不在乎自己的行为是否符合自己的本性。因此，他们可以集中精力去解决现实中出现的任何问题，这也是他们总是能够在竞争中取胜的关键所在。

内向性格的人即使看到了似曾相识的人，也往往不知道怎么办才好。他们会因为担心认错人而尴尬，所以常常错过了打招呼的机会。可是他们又会想，如果真是相识的人，见面又不打招呼，这样难免被人家误以为是自己架子大。所以，在很多时候，内向性格的人与人初次见面之后，一想到今后还可能会碰面，就会感到十分紧张，甚至出一身热汗。

凡此种种，在这样强烈的个人意识之下，内向性格的人花在这方面的精力就难免透支。所以，内向性格的人要想拥有更多的精力去发展的话，这样的思维习惯还是要克服的。内向性格的人应该学会辩证地看待问题，凡事既要看到消极的一面，也要看到积极的一面。比如，你老远和朋友打招呼，可是他却没有对你作出任何回应，你心里就会觉得很失落。然后，你就会认为他很高傲，看不起人，甚至认为别人讨厌你，很多人看不起你，等等。但是你为什么不尝试着换另外一个角度去想这个问题呢？比如，你可能会发现原来你的朋友走路的时候，太阳正照着他的脸，所以根本没有看到你；或是他很烦恼，满脑子正想着问题，所以才没注意到你；另外还有可能就是你站的地方人山人海，他看不见你，等等。如果内向性格的人能够从不同的角度去分析一个问题，就不会自我纠结，在这些事情上钻牛角尖了。

同时，要培养自己接受失误的胸怀。内向性格的人纠结的原因就在于害怕犯错，所以，在自己没有把握的情况下导致了失误，或是发生了误会，这时，你就得告诉自己“这没什么大不了”。比如你错把陌生人当作是朋友打招呼，事后与朋友一起聊天时谈起这件事儿，也是很有趣的，还能增进彼此之间的感情。没有人能够一辈子不犯错误，要是要求自己绝对不犯错，难免有些不近人情，也是违背常理的。

人类社会的丰富多彩，在于其充实的内在世界。外部世界之所以能够有机地进行，在于任何动物都能本能地行动。在非现实的世界和想象的世界中游戏，正是人类特有的财富。内向性格的人，不是趋炎附势追求现实的世俗，而是一贯我行我素地按照自己的人生道路走下去。一个人总是拘泥于小节，虽然会十分劳心费神，但是通过对问题的思考，才能够把握住那些稍纵即逝的机会。如果只是想要采取有效的行动，那么就算是个机器人也能够完成了。发自本心去体会各种事情的曲折起伏，这种能力是内向性格的人所独有的。在外人眼中只是一些单调平常的琐事，但是，因为个人意识的驱使在内向性格的人那里往往能够显现得跌宕起伏。

现代社会节奏快，需要我们费神的事情很多，内向性格的人如果将精力这笔极大的财富浪费在自我毫无价值的纠结之上，未免太过可惜，与现代人的价值观念也是极为不符的。所以，从现在开始，聪明的你只要转移自己的注意力，就能活得更加轻松，就能拥有更多的精力付诸事业。那么，即使遇到困难，内向的你最终也可以在现实中收获丰硕的果实。

二、喜静不爱凑热闹

热闹的场所会让外向性格的人感到舒适，并激发出新的活力，但是对于内向性格的人而言，热闹的处所会让他们感觉不自在，好像越是热闹就越发衬托出内向者的寂寞。内向性格的人会受到外界热闹的负面影响，其精力会很快地消耗。外向性格的人越是热闹越精神，内向性格的人则越是热闹越孤独，这是内向性格的人和外向性格的人对待热闹的截然不同之处。

从心理学的角度而言，内向性格的人之所以需要独处，是为了进行内在的自我整合，是为了从内心深处获取能量。只有如此，自我才能成为一个相对独立而又持续生长的系统，从而消化外界产生的各种压力。也正是因为热闹的场合加快了内向性格的人精力的消耗，所以对于集体聚会等活动，内向性格的人能免则免，只希望找到一个安静的角落，然后待在那里一动不动。然而，这容易造成外向性格的人的误解，认为内向性格的人喜欢孤独，逃避集体活动。

其实，人类社会大多数孤独感都源于适应性孤独。例如，独自航行的航海家、独自野外作业的勘探员和孤身守边防的战士，他们都是因为离开了以往的人际网络而产生孤独感。人是社会性动物，需要健全的社会关系网获得依赖感、彼此认同和好感，以达到心理和情感上的支持。人们一旦失去了过去所熟悉的环境，心理上就会产生巨大落差，产生孤独感。

面对孤独，我们并不是束手无策。只要内向性格的人能够敞开心扉，广交良友，那么就能远离孤独，获得快乐。朋友是我们生活中不可缺少的一部分，朋友可以分享我们的快乐，也可以分担我们的忧伤。两个人分担一份痛苦，那就只有半份痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。设想一下，当你陷入困境时，有人可以向你伸出援助之手，即便是平常的一句安慰、鼓励的话语，是否会使你感到心灵深处得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，浑身是劲儿？而在你取得成功欣喜万分时，有人为你真诚祝福，把酒言欢，是否会使你觉得自己充满了幸福感？所以说，没有友情的人生是枯燥而乏味的，正是有了人与人之间的你来我往，才形成了现在这个美好、完整的世界。

不喜欢集体活动和不喜欢集体，是两个完全不同的概念。内向性格的人应该向大家表明个人的立场和态度——自己只是在某种程度上不太喜欢热闹的环境，并不是不喜欢和大家交朋友。在生活中，内向性格的人要主动去结交一些新朋友，这样会给你带来很多快乐。

内向性格的人总会说：“心情不好的时候，翻着手机上的电话簿，发现自己的朋友数来数去就那么几个，想找个聊天的人都找不到……”他们总是羡慕外向性格的人有那么多可以倾诉衷肠的朋友。其实，内向性格的人只要愿意告别自己的“独行侠”生活，走出封闭的世界就能交到真心的朋友。

内向性格的人体验到孤独是自我意识觉醒的一种表现。这并不可怕。但是，如果你最终不能从孤独中走出来，总是一味地逃避他人、回避社会，最后便可能把自己隔绝起来，得不到成长中所需要的信息和情感支持，并为此而感到深深的苦恼。有些性格过于内向的人，甚至觉得自己是游离于世俗社会之外的人，认为世界上没有人能够理解自己。

其实，在不善于融入集体行动的内向者中，很多都希望改正自身这种缺点。融入集体并不是说凡事都是以集体利益为先，多数派也并非永远正确，你根本不必参与到无聊的派系争斗之中。有些人以为自己摆脱了世俗偏见就能够超脱，其结果只能是远离集体。这也许可以说是信念造成的孤高。

尽管如此，但是很多时候，内向性格的人自身并没有意识到这个问题。他们只觉得自己单纯强调自我主张而陷入孤立。内向性格的人不善于准确地把握各种场合的气氛，很容易认为大家都只看到自己的缺点并因此十分痛苦。所以在与周围的人发生摩擦时，希望有这些性格倾向的人能够听一听其他人的意见，与他人共同分析一下原因。

这种心理不经意间经常发生作用，结果容易把因为任性造成的孤立错误地理解为孤高，摆出一匹狼的姿态，让别人难以接近，却忽视自己的任性和迟钝。任性最突出的表现是固执己见。班级或者单位每次举办什么活动时，或者假期旅行讨论行程时，因自己的意见没有被采纳或者没有得到重视就愤愤不平，并采取不合作态度，这就是固执己见的表现。另外，在集体项目比赛中，只考虑突出自己不注意配合他人也是这类人的一大特征。

如果可能的话，每个人都要反省一下自己是否也有这些毛病。当然，每个人都有自己的主见和意向，但既然是一个集体，就应注意让自己的观点与集体其他成员的意见进行协调。如果难以融入集体的话，那么就要彻底检讨自己的人生态度。

三、不易适应新环境

一般来讲，内向性格的人适应新环境需要一定的时间。他们在儿童时期就表现出这种特征。例如，每次换班级时，内向性格的孩子总是显得孤单，给人无助的感觉，甚至格格不入，要花较长的时间才能完全融入集体。在这段过渡时期，内向的孩子会默默地努力克服自己的不安，尽量去适应新环境，但时间并不会缩短多少。虽然他们十分清楚旁边座位坐的就是同龄的孩子，但是也会因交往困难而陷入深深的烦恼之中。

因此，他们十分羡慕那些外向型的孩子，认为这些孩子能够主动与他人搭话，并且能很快与其他人成为好朋友。其实，这并不是什么困难的事情，时间就可以解决。过一段日子，适应新环境之后，他们自然而然地就会结交到一些新朋友。但是，经过一段时间之后，是否能够适应并融入周围的环境就完全是两码事了。

内向性格的人虽然不能很快适应新环境，但并不代表不能适应，也许速度慢会被认为是内向者的劣势，其实这里边也包含着一个隐性的优势。内向性格的人适应新环境的时间比外向性格的人长，但他们在适应过程中注意到了更多的信息和细节，这些信息和细节让内向性格的人一旦适应新环境后，就更具适应力。

环境是客观而公正的，对所有人都一视同仁。环境虽然不以人的意志为转移，但是每个人都可以充分发挥自己的主观能动性努力去改变它。一个人或者尽自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望；或者另定目标或重选方法以适应环境。但是，一定不能选择逃避现实，怨天尤人。只要以微笑、幽默的心态面对现实，适应环境，保持简单的生活，就能在一方天地里充分展现自我的精彩。

适应新环境的能力和速度因人而异。外向性格的人很容易适应新环境，内向的人则需要较长一段时间。以职场工作为例，外向性格的人进入公司后用不了多久就能够与大家打成一片，融入环境，甚至还能开玩笑逗乐。但是，内向性格的人即使过了一个月甚至更久，依然精神紧张得不能放松下来。

内向性格的人还会遇到不能很快适应新工作岗位的问题。比如，他们经常觉得自己在与他人沟通时总是显得比较笨拙。可以说，这也是需要通过时间才能得以解决的问题。但是，与儿童时期不同的是，成年人已经有了一定的生活经验，他们会对这个问题产生其他的认识和理解。

确实，能够快速融入环境中的外向性格的人，更容易获得稍纵即逝的机会。比如，面对现代社会，调动工作、调换岗位、职务升迁、结识贸易伙伴等变化的次数大大增加，这就使得员工适应新工作岗位的情况增多，而每一次变化恐怕都会让内向性格的人感到十分苦恼。

因为不能机敏地应对变化，所以内向性格的人往往落后于外向性格的人。但是，内向性格的人凭借自身的谨慎和不断努力的特质，最终还是能够得到大家的广泛肯定与认可。外向性格的人可能因为他的适应能力，而让别人的警惕性增强；性格内向的人的质朴，有时却能够给别人带来莫名的信赖感。

内向性格的人经过多次这样的磨炼，其实已经在不知不觉中形成了适应新环境的固定套路。他们会遵循这样的套路，在一定时间内完成对新环境的适应。心理学家发现了一个有趣的现象，内向性格的人在适应几个不同的陌生环境的时候，所付出的时间大致是相同的，而效果则会因新环境对他的态度而异。

内向性格的人一般面对新环境会精神紧张，更不善于随机转变角色。一个人能否适应新的环境，有的因为客观原因，有的因为主观原因，更多的是主客观两方面原因都有。即使勉强要求内向性格的人适应各种场合，他们也总是难以做到位。这就需要内向性格的人具有较强的社会适应性。

较强的社会适应性，是指一个人能够根据客观环境的需要，不断调整自己的身心行为，从而达到与客观环境和睦相处的协调状态。社会适应性主要表现为三个方面：较强的人际关系的适应能力、较强的自然环境适应能力、较强的适应不同情境的能力。内向性格的人最好能够在不同时空和各种情境中保持自己的心理状态平衡，并充分发挥个人的心理潜能和优势。当然，很多事情没有必要那么勉强，内向者不需要为了新环境而刻意改变自己。最忌讳的是，内向性格的人脱离现实或逃避现实。他们或许有美好的理想，但却不能正确评估自己的能力，又置客观规律于不顾，因而理想成了空中楼阁。

不仅仅是环境，在对待事物的适应性方面，内向性格的人也经常略显愚笨。某一件事情对于外向性格的人来说，尽管他们也是第一次接触或者操作，但是，只要他们掌握了使用方法后，就能操作自如；与之相比，内向性格的人无论如何都要搞清楚为什么通过这样的操作才有这样的结果。他们总爱追根究底，否则就不能心安理得。如果不能恰如其分地解释，他们就会埋头钻研，直到最终找到自己满意的答案。正是因为这种执着的个性，很多领域的专家都是内向性格的人。

四、比谁都讲究完美

追求完美是人类正常的渴求，无论是内向的人还是外向的人，都会不同程度地追求完美。可以说，能将事情做到尽善尽美，也许是每个人内心深处潜藏的目标。但是，完美只是一种理想状态，世界上并不存在完美的事物。如果一味地将追求完美的茧一层一层地裹在身上，那么你最终会栽在这重重的束缚之上。

很多内向性格的人是完美主义者，因为他们注重自己的内心世界。这种审视的优点在于让内向性格的人对自己更了解，缺点在于对自己的发展提出了更高的目标，对事情的规划也是高标准严要求。而且，在现实生活中，内向性格的人比外向性格的人更容易受到完美的诱惑，他们会在心中预设一个接近甚至就是完美的目标，然后不遗余力地朝着这个目标努力。一旦太讲究完美，内向性格的人就把自己带入了死胡同，因为对事物的苛刻要求给他们带来了极大的压力，让他们总是处于不安和怀疑之中。在追求目标的过程中，“完美”成为内向者生命中不能承受之重。但是，这个目标却很难达到，渴望成功的巨大压力以及失败后的沮丧感，让内向性格的人越发自信不起来。所以，人生旅途中，内向性格的人千万不要背负“完美”的包袱上路，否则你将永远陷入无法自拔的矛盾之中。

一位来自远方的老人来到了这个城市。这是一个经过了长途跋涉的旅行者，背着一个破旧不堪的包袱，脸上布满了风霜。他的鞋子也因为长时间的行走，破了好几个洞。与老人落魄的外表相反的是，他有着一双炯炯有神的眼睛，总是仔细而专注地观察着来来往往的人，似乎一直在寻找着什么。

一个好奇的年轻人忍不住问他：“您到底在寻找什么呢？”

老人告诉年轻人：“像你这个年纪的时候，我就发誓要寻找到一个完美的女人，娶她为妻。于是，我从自己的家乡开始寻找，一个城市又一个城市，一个村落又一个村落，但直到现在都没有找到她……”

“您找了多久了？”年轻人问道。

“找了60多年了。”老人回答。

“难道60多年来您都没有找到过完美的女人做您的妻子吗？也许这个世界上根本就没有完美的女人呢？那您不是一直找到死也找不到吗？”

“有！这个世界上真的有完美的女人，我在30年前曾经遇到过。”老人非常肯定地说。

“那么，您为什么没有娶她为妻呢？”

“在30年前的一个清晨，我真的遇到了一个完美的女人，她的身上散发出非凡的光彩，温柔而善解人意，细腻而体贴，善良而纯净，天真而庄严……”老人一边说，一边陷入了深深的回忆之中。

年轻人着急地询问：“那么，您为什么不娶她为妻呢？”

“我立刻就向她求婚了，但是她不肯嫁给我。”老人忧伤地流下眼泪。

“为什么？为什么？”

“因为……因为她也在寻找这个世界上最完美的男人！”……

生活中，许多人就像这位老人一样，终其一生都在寻找一位完美的伴侣，寻找一份完美的工作，寻找一种完美的生活……但是，日子就在这种寻找中如水般逝去了。完美是一座心中的圣殿，可以让人们在内心中向往和赞美，但是千万不可以当成一种现实存在。

英国前首相丘吉尔认为，完美主义等于瘫痪。这很精辟地阐明了完美主义者的弱点。事事追求完美，万事拼命做好，表面看来是追求上进，但它却会让你陷入一种生活的瘫痪。从另一个角度来看，等待尽善尽美也是一种惰性。实际上，一个人在为自己制定一些尽善尽美的标准时，本身就已经意味着不会去尝试任何事情。因为只有尽善尽美的时候才能执行，没有尽善尽美，当然就不去执行。

人不可能完美，但可以不断追求，不断接受不完美。在追求完美的过程中，人们应该走出追求完美的误区，善待他人，善待自己，认识到自己的长处与短处，不走极端，从而获得轻松快乐的每一天。

内向性格的人要知道：世界上并没有完美的人和事，一味地追求十全十美，除了让自己承受巨大的压力之外，也不可能得到周围人的认同，长此以往，只会让自己更不自信。

你过于追求完美吗？

1.你会因为没有达成预期的目标而懊悔不已吗？

2.你是否认为如果自己或别人达不到预期的目标就应该受到责备？

3.即使你再努力，也无法达到预期的目标，努力只是白搭。

4.不管做什么事情，你都力求完美。

5.对许多事情，如果不能达到理想的标准，你宁愿放弃，也不要让自己做的事情有缺陷。

6.你不会因为对某些现实问题的考虑，而降低对事物品质的要求。

7.你相信只要尽力，任何事都能够达到十全十美的境界。

8.任何小失误，你都不会轻易地原谅自己。

测试评析

A.根本不会

B.偶尔会如此

C.常常如此

D.每次都这样

每一题你如果选择A就得1分，选择B得2分，选择C得3分，选择D得4分。

将8个题目的得分相加，即得到个人完美主义的概略分数。总分在4分至32分。总分在20分以上的人，表示有完美主义的倾向；总分高达30分以上的人，是十足的完美主义者。

五、不自信，很容易紧张

心理学家认为，紧张是一种预警机制，是应付外界刺激和困难的一种心理准备，有了这种准备，个体便可以聚集可能解决问题的力量。因此，适度的紧张并不见得是一件糟糕的事情。内向性格的人和外向性格的人面对外界的刺激和困难，都会产生紧张的心理。只是，由于精力来源和恢复方式的不同，紧张感对外向性格的人和内向性格的人影响也有所不同。外向性格的人会因为紧张而感觉到挑战的刺激，会变得更加跃跃欲试，因而让人觉得其意气风发，十分自信。而对于内向性格的人来说，紧张的尺度很难控制，常常成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。在这种情况下，内向性格的人往往表现出很不自信的一面。

我们身边就有这样的一些人，他们在心理上处于人际交往的劣势，表现为羞于和陌生人打交道，不敢理直气壮地提要求，不敢应对别人的挑战，不能有效地进行沟通，经常为别人的一个眼神或是一个行为而辗转反侧、顾虑重重……

内向性格的人总觉得“自己比别人差”，从而陷入自卑的情绪之中，特别是内向性格的人由于不能像外向性格的人那样“吸引目光”，所以总觉得自己不受重视，往往在谈话、办事应酬和行动等方面认为自己技不如人。

内向性格的人常常不与一般人比较，他们看到的都是一些极其优秀的人，如果把自己与这些巧言善辩的人、幽默的天才、行动敏捷而又发挥淋漓尽致的人相比较的话，显然越比越让自己感到相形见绌，从而丧失自信心。

那么，人为什么要与他人比较呢？这可以理解为内向性格的人在适应社会方面形成的一种复杂心态。尽管比较了解自己的内心思想，但是内向性格的人并不了解其他人的想法，总是跟不上外界的变化，因此他们对外界发生的事情无动于衷，而且对自己是否与外界环境有所偏差怀有强烈的不安，非常在意他人的想法。

当一个人没有衡量自己是否正确的准确标准时，倾向于通过与他人比较以确定自己是否正确。但由于整个社会推崇的都是那些外向性格的人，这样的话，那些模范人物和价值标准似乎正好与自己相反，与他们相比觉得自己这也不行那也不行，终于让自己彻底失去自信心。

希望与他人比较是人的一般心理表现。虽然自己与社会所推崇的外向性格的人有很大的不同，但是因此而否定自己是不正确的。人的性格天生不同，但是不能因此把它作为衡量自己是否成功的准则。

试想，即便是拙于言辞，不能机敏领会领导的意思和态度，不能在宴会上表演一个令人赏心悦目的节目，不善于对他人使用计策，但恰恰是因为没有把精力放在这些事情上，所以才不会耗费很多时间，让自己避免了一些不必要的麻烦！

在自身价值认识之外的不擅长的领域与他人（把该领域作为自己实现人生价值的人）进行比较，就是用自己的短处与他人的长处进行比较，这显然是没法比的。因此，没有必要对此太在意。与其为这些无聊的事情而烦恼，不如在自己擅长的领域充实自己的人生。

萧伯纳有句名言：“有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”如果你想化渺小为伟大，化平庸为神奇，成就一番事业，那么绝对不能缺少自信。

人生是个大舞台，只有那些自信满满的人才能展现出自己的魅力，获得他人的青睐，获得更高的人生高度。如果你是一个内向而自卑的人，就一定要培养自己的自信心，只有这样才能尽展你的魅力，让你的人生更上一层楼。

六、慢节奏是把双刃剑

这个快节奏的时代，要求我们敏锐地捕捉瞬息万变的社会变化，及时地加以应对。然而，这些似乎只是外向性格人得意的技能。稳重的内向者似乎总是慢时代发展一个节拍，他们羡慕外向者的适应能力，为他们行动的快捷而吃惊。

能够机敏地跟上时代潮流，这种能力是非常可贵的，没有这种能力将很难在现代社会立足。那么，难道内向性格的人在现代社会中是多余的吗？回答当然是否定的。现代人在追求速度和数量之余，切莫忘记要对事物进行认真的思考。

“慢”通常都被大多数人理解为是一种缺陷，人们对“慢”也持有保留意见。《牛津词典》上对慢的解释是：“容易理解的、迟钝的、无趣的，学得费力的，冗长乏味的，懒散的，行动迟缓的。”相信每一个人都不愿意被诸如此类的词语用在自己身上，即使你是一个内向性格的人，即使你或多或少有这样的表现。

心理学家比较了外向性格的人和内向性格的人面对变化时的反应后发现，内向性格的人面对变化一般会选择有条不紊的方式来调整自己，而外向性格的人则雷厉风行地执行自己的理解。在需要凭借经验的工作中，外向性格的人在速度方面也许确实得心应手。按照自己的认识，理解消化问题，采取行动却比他人慢一拍的内向性格的人，可能会被上司或者同事指责为“不得要领的家伙”。那些尽管没有消化，但能够及时跟上潮流，采取应对措施的外向性格的人，却容易被人们认为是有能力的人。

这跟现在人们生活在一个外向型的世界有很大的关系。外向性格的人崇尚的是，你可以犯错，但不能拖延时间。面对变化，一个人的迅速调整才是别人乐意看到的。至于会不会犯错，则是另外一回事。对于这一法则，外向性格的人心领神会，他们知道唯有动起来，才是世界对他们的唯一要求。

接触一个新环境，或者面对变化做出调整，内向性格的人总是比外向性格的人慢半拍。不管内向性格的人如何努力，在“快”和“慢”之间似乎总有一条不可逾越的鸿沟，内向性格的人只能望“沟”兴叹。长此以往，内向性格的人就会觉得：既然不能快，索性就慢工出细活吧。但是，内向性格的你要清楚，面对瞬息变化的大千世界，必须调整自己迅速适应突发的变化。虽然调整起来确实要花费自己大量的时间与精力，但这是自己的劣势，要正确看待并要用优势来弥补，如果速度提不起来，可以利用“慢”来增加调整的效果。

确实，有些事情急不来，比如刺绣、丝画等精细手工制作，必须一步一步来完成，着急出不了细活、好活。在这里，“慢工出细活”包含着一种责任心强的积极心态，一个“细”字体现了工作的高标准，一个“慢”字意味着出成绩的一般规律。但是，对“慢工出细活”的理解不能过于偏颇。生活中，有的人认为“细活”都是“慢”出来的，甚至把“慢”作为逃避工作的“挡箭牌”，认为“慢才是负责任的做法”。反映到行动中，这种想法表现出来的就是办事不讲效率，作风拖拉，一天能完成的工作非要拖上三天五天，一周能完成的工作非要用上十天半月。

出现这种情况的原因，主要是有些内向性格的人把时间与任务画了等号，认为时间到了任务就算完成，有了过程就有了成绩。表面上，这是一个工作方法问题，其实更是一个性格问题，是对工作不负责任，久而久之，既挫伤了大家的积极性，更养成了散漫、拖拉的坏作风。做任何工作都应该讲质量、求精品，但也应该讲效率、重效益。该“慢”的时候一定要“慢工”，不能急于求成。能“快”的时候，在确保工作质量的前提下，就应该风风火火，雷厉风行。其实，“慢工”与“细活”并没有必然的因果关系，“慢工”未必出“细活”，有些“细活”也未必出自“慢工”。

快未必带来成功，慢也不代表一事无成。赛维特博士曾经说过：“什么都要比别人快的心理，将让我们陷入泥潭。”实际上，忽略快慢的问题，只看最后的结果，内向性格的人因为慢反而能踏踏实实、按部就班地取得让人赞叹的成绩。

在当下“快即是好”的消费文化中，加速已经成为人类的第二天性。英国心理学家盖伊·克莱斯通说：“我们已经逐渐形成了迅速、省时及效率最大化的内在心理状态，这种心理与日俱增。”当人们抱怨自己很忙、分身乏术时，也许是在暗自得意：“瞧，我多么重要，我的精力多么充沛。”

“快”通常代表着忙碌、压力、心焦气躁，数量高于质量。而“慢”通常代表着从容、平静、耐心细致，质量高于数量。所以说，“快”不一定意味着好，“慢”也不一定意味着差。相比快而言，慢是一种更迷人的生活节奏。如果一味追求速度快带来的刺激感，只会为你带来更大的心理压力。这时，唯有从压力中解脱出来，才能摆脱压力。尝试放慢速度，达到“走慢些，欣赏沿途的美丽风景”的境界。

所以，内向性格的人要知道，“慢”不是松散、懒惰、拖延时间，而是找到一种最合适自己的平衡。作为一种做事的形式，快慢本身没有对错而言，如果将速度快慢看成衡量成败的标准，那就错了，把事情最终做好做到完美才是最重要的。举重运动员不会去和跳高运动员比身高，内向性格的人也不要跟外向性格的人比快慢。

如果你是一个行动永远比思考慢半拍的内向性格的人，那就该避免拖延的习惯，慢不要紧，只要能在规定的时间内完成，也是值得肯定的。一件事情，开局阶段的快慢比较是没有意义的，最重要的是结果。试问，开局快和结局好，聪明人能不能权衡出哪个对自己才最重要？

七、与人交往处于被动

心理学专家研究表明，内向性格的人从其内在世界的想法与形象中汲取能量，如果长时间与他人在一起，他们就会感到能量枯竭。外向性格的人则从外在世界的人与事情中获得能量，如果长时间独处，他们可能会不耐烦。

外向性格的人容易被外在的人和事所吸引，需要通过与人交往来获取动力，所以他们对陌生的话题、环境及人物抱有浓厚兴趣。因此，外向性格的人有着出色的社交能力。而内向性格的人则正好相反，他们比较依赖从内在反省及沉思中汲取能量，为了保持本身的专注力，他们很少与外界交流，往往在社交上很封闭。

对于把人际关系看得很复杂的内向者来说，他们会觉得淡薄的人际关系比较好。他们认为不与周围的人接触可能更好，从这一点来看，人与人之间不会有更多的猜疑，与他人分清界限会轻松很多。但是，在现代社会中，很多内向性格的人感到自己如同无根之草，一旦离开了家庭、离开了熟悉的工作场所迈向陌生的环境，所有的人都不认识，身边没有一个可以倾诉衷肠的人。这里有自由，但更多的则是孤独。

人情冷暖，世事无常，多个朋友多条路。人类在相互交往中寻求着安慰、价值和保护，正是这种星罗密布的关系使人们不至于独自与这个世界抗争。内向性格的人越是不主动与人交往、不善于建立人际关系，就越容易走向孤独。他们要改变这种现状，就需要在保持自由之余建立和维护一两个有稳定亲密关系的朋友。想学会做事，首先学会如何做人。所谓的做人就是要参与社会交往，在社交圈里善于处理好人际关系。同时，如果想自己的人生有所成就，也必须要扩大自己的社交范围。

内向性格的人虽然希望自己与对方建立良好关系，却不能采取主动行动。原因是什么呢？内向性格的人有着抛弃不掉的不安，总觉得自己不能融入集体，担心对方觉得自己是很无聊的人，主动说话恐怕会被对方拒绝。这些顾虑和想法造成了他们对人际关系的一种恐惧认识，从而错失了与他人建立亲密关系的良机。因为认识到自己不善于交际，所以内向性格的人常常不去思考如何果敢地与他人打交道，从而实现自我突破。相反，他们会更多地考虑失败时会出现什么情况。脑海中一直被会不会被对方拒绝、自己的行动会不会与对方的期待相反这样的事情所困扰。

有人说，在这个世界上，每个人都是一座孤岛，原因就在于每个人都只懂得在自己的世界中存活，而不去尝试跨过那片紧邻的海域。如果我们一直就是一个人飘忽不定，而且不试着与人交往的话，那么永远都只能是茫茫大海中的一粟，守着沧海到老。内向性格的人如果一意孤行地只想保持现状拥有为数不多的几个朋友，偶尔还想做“独行侠”，你觉得这样的人生会成功吗？毕竟“独行侠”的时代已经结束了。如今这个强强合作的社会，再也不会是你一个人行走的“江湖”了。毕竟社会这片“江湖”有深有浅，变幻莫测，想要一个人获胜，概率可以说是微乎其微。想要打出自己的天下，就应该找一些与自己结伴而行的人，让寂寞的孤岛也能开出美丽的花朵。

如果你想要在生活中得到更多，就应该明白，一个人的力量毕竟有限，哪怕用尽100%的力量也不足以最后胜出。而如果多个人分别贡献出一点力量，那么就能轻而易举地取得胜利。我们都知道，在经贸往来中，成功的企业家一般都很注重合作，因为越注重合作，越能够事半功倍，这在商务圈中也是一个普遍的规律。所以，要想在如今这个日益发达的高效时代生存，那么就请告别“独行”吧，因为世界本身就不是一个只供个人独展绝技的舞台。

八、沉默寡言，谨慎稳重

生活中，有的人很容易就能把周围人的视线聚焦到自己身上，这并不是因为这个人的外貌有多出众，关键是他的言谈妙趣横生。为了掌握这种说话技巧，很多人不惜辛苦泛读书籍，寻找笑料，并进行表情练习。虽然寻找各种各样的话题是一个不错的方法，但是，如果让不擅长交际的内向性格的人用这种说话方式与别人交谈恐怕有点困难。

经常听到有些内向性格的人说：“我不善言辞，面对不熟悉的人不知道说什么好。”

“我既不会开玩笑，也不会说客套话，该说明的内容说完了就完了，话格外少。”

“我非常羡慕那些外向性格的人，该说的事情说完之后还能滔滔不绝说个不停，营造出了非常和谐的谈话氛围。”

耍小聪明不适合内向性格的人。苦练说话技巧的人的勤奋努力值得赞赏，但无论说话多么有趣，如果只是一些材料的拼凑，只注重说话技巧，没有充实内容的话，也只会让人感到肤浅与华而不实。也许大家当时认同了这种人的滑稽，但是不自然的幽默，只会让大家更扫兴。特别是内容空洞的滑稽，就只能称作是哗众取宠。即使在聚会等场合下被人关注，也很少会有人与这种人认真地交往。

每个人都有自己的个性，妙语连珠固然魅力无穷，但是质朴诚恳的说话方式也同样别具一格。一言以蔽之，前者在游戏场合是个可以找乐的人，而后者则是一个可以给人带来安心和信赖的人。其实，那些性格开朗、能够让谈话氛围轻松愉快的人也会有很多烦恼。在聚会中他们通常是中心人物，并成为别人戏谑娱乐的对象，可是从未有人把他们作为深交的朋友。这些人发自内心希望结交能够交心的朋友，但总是不能成功。

每个人都应该学会发挥自己的个性魅力。与其磨炼自己的说话方法，不如首先努力使自己成为人品好、能力强的人，这才是最重要的。

企业招聘员工时，进行面试的人力资源部门的人员说，由于担心面试时间只有10分钟左右会让那些善于短时间发挥的人被录用，所以他们每次面试时一对一地与面试者交谈都在30分钟以上。这样一来，就可以发现那些“热身”时间比较长，经过30分钟之后才能显现出自我个性的人。因为这样的人才是企业真正需要的人。

对于内向性格的人而言，这话无疑是一针强心剂。与迅速适应新的场合的外向性格的人不同，内向性格的人只有熟悉了新的场合之后才能发挥出真正的价值，这是他们的性格特征。因此，交往时间越长，对内向性格的人就越有利。例如，销售人员由于总是与生人打交道，也许很多人认为内向性格的人不适合做这份工作，但是事实并非如此。活跃在企业销售第一线中的很多优秀销售人员，就是那些内向性格的人。当然，进入公司后不久那些外向性格的人销售成绩可能不错，但是经过一段时间之后，内向性格的人开始崭露头角，业绩逐渐好于外向性格的人。日常生活中，我们购买商品时，经常被喋喋不休的售货员说动，买下了他推荐的产品。但是，如果要买大件商品的话，或者要签订大宗交易合同时，人们都会变得谨慎起来，谨慎、稳重的销售人员说的话更能让人信赖。

因此，消费者重视的是在自己眼前全力进行推销的人是不是足以信赖。在有这种顾虑的人面前，大讲特讲的销售人员反而难以得到信赖，甚至引起对方的防备。不善言辞的人尽管显得笨拙，但是谨慎诚实的态度更能让对方放心。

在刚开始工作的时候，内向性格的人也许受尽各种磨难，品尝各种苦果，但是只要耐心诚实地面对这些苦难，工作上踏实认真，就很有可能得到绝对的信赖。只要铭记交往时间越长就越有利，不急不躁，摆正心态，扎扎实实地与客户建立起良好的关系，终有一天双方会建立起互信关系，这也是内向性格人不可思议的魅力所在。

九、强烈的自我反省能力

外向性格的人倾向于被现实所左右以至于迷失方向，他们注重专心致志地收集实实在在的信息，没有时间认真分析自己。与他们相比，内向性格的人善于自我反省，能够保持良好的心态。经常反省自己，自然能够发现自身的缺点和不足，金无足赤，人无完人，既然有缺点，那么与不能发现自身缺点的人相比，能够自觉认识自身不足的人还是比较高明的。

人都有优点和缺点，为什么只有性格内向的人知道反省自身的缺点呢？这可以说是具有很强的上进心的表现之一。与其说内向性格的人是适应现实谋求生存，不如说是靠着理念生活。他们不轻易肯定现状，通常设定更高的目标来否定现状，并且不断地检查自己甚至“发掘”自己的不足之处。

也正是因为内向性格的人有着强烈的自我反省能力和上进心，所以他们总是试图找出自己的缺点和不足，这样的人在不顺心的时候就会陷入讨厌自己的误区，总觉得自己是满身缺点的人，责备自己为什么这么无能。

心理学家认为，人的感情在外界刺激的影响下，会呈现出各种不同的情绪。每一种情绪具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，像爱与恨、欢乐与忧愁等。在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，越容易向相反的情绪状态转化。比如，你此刻正感到无比兴奋，可能在将来的某个时刻，你会因为某种突如其来的外界刺激，立即感到无比的沮丧。大起大落的情绪不仅会给人的身心带来很大的伤害，还会让你变得异常暴躁，失去理智，以至于做出一些出格的举动，让自己悔恨终生。

人生有聚也有散，生活有乐也有苦。失败乃人生常事，谁都会遭遇失败。对于一些外向性格的人来说，一些失误或挫折可以马上消化掉。但内向性格的人则容易被挫折感所左右，对自己的失误久久不能释怀。性格外向的人倾向于外界，所以容易被外界左右。与他们相比，性格内向的人善于自我反省，容易受到挫折的打击，一时半会儿很难调整自己的情绪，对自己的失误耿耿于怀。与其反复念叨，不如重新设想新的计划更有希望。即使回顾往事，也应该想一些快乐的事情，这样能使自己心情舒畅。

因此，过于认真型的内向性格的人开发和培养“玩心”非常重要，总是不能痛痛快快地生活的话，从性格特征来看是非常不妙的。内向性格的人需要消除一些思想上的偏差，既然挫折与逆境不能改变，何不坦然面对。在享受快乐、幸福的生活时，你应该保持适度的冷静和清醒。而当你转入情绪的低谷时，要尽量避免不停地对比和回顾自己情绪高涨时的“激动画面”，应当隔绝有关刺激源，把注意力转移到一些能平和心境或振奋精神的事情上。

英国心理学家韦斯曼博士曾经花了多年的时间，研究上千名幸运与不幸运的人。最后，他惊讶地发现，运气是一种心境、思考和行为模式，一个人的态度或想法会决定他是幸运或不幸运。因此，他在《幸运的配方》中建议，碰到倒霉事情的人，要先在垃圾中挖挖宝——“想一想事情本来有可能更糟”、“这不幸的事是否真的那么重要”、“一定还有比自己更倒霉的人”，这些都足以让自己对目前的恶劣境况释怀。

韦斯曼博士发现，幸运的人会看得比较长远，相信事情会否极泰来，甚至因祸得福。他们往往不会因坏事而气馁，甚至会发挥想象力，相信上天是要利用这个机会，给自己带来更大的好运气。

其实，再幸运的人也会碰到挫折，他们也会哭泣。但最重要的是，他们从不自怨自艾，而是很快把倒霉事或厄运抛诸脑后，另外做些事情分散自己的注意力，比如上健身房运动流汗、看个搞笑的电影，或花20分钟回忆一下曾经发生在自己身上的美好的事，给自己正面的力量。

如果是需要进一步解决的事情，而不只是转换心情就好，韦斯曼博士建议，别一开始就认定自己对整个局势无能为力，要下定决心采取主动。接着，发挥创意，列出可能的解决选项，甚至问问别人，如果是他们，将如何处理这件事。他们会用建设性的方法来解决问题，好好斟酌所有可能的方案。最后，也是最重要的，专心解决问题，而不是沉溺于问题之中。

十、缺乏灵活性，不懂得变通

在工作中，大多数内向性格的人给人的印象总是兢兢业业，埋头苦干，待人诚实，做事可靠。虽然他们做事非常认真，做计划的时候严谨周密，执行起来规规矩矩，但是，他们似乎不善于灵活地处理现实问题，不能恰到好处地妥协，不能现实地处理好问题。内向性格的人中这种类型的人很常见。说得更清楚一点，在现实中还有“非”，事物没有按照理想的方式取得进展等情况，虽说应该“现实地加以面对”，但这也意味着在适当的时候得过且过。不能否认，对于这样很现实的情况，本身肯定是有其合理性的。

内向者和外向者有着完全不同的思维方式。内向者的思维是纵向的，他们思考问题非常深入，思维方式却比较呆板僵硬。他们一旦认准某件事，九头牛也无法拉回来。相反，外向者的思维是横向的，跳跃性比较大，比较灵活。

内向思维——纵向的，深入的“再深入一点……”

外向思维——横向的，跳跃性的“换个角度……”

内向性格的人追求完美，细枝末节也要十全十美。但是，必须注意的是，一定程度上的开朗、大大咧咧也是必需的，只是内向性格的人动不动就过于拘泥在细枝末节的小事情上，反而看不清大局。他们需要很长时间才能学会通融。其实，有些事情不必较真儿，换一个角度思考可以找到更好的解决问题的方法。

完美主义、不允许模棱两可的内向者，不会接受与自己价值观相违背的事物，对于不符合自己标准的人和事，他们闭上眼睛不屑一顾。在生活中，与不同背景、不同性格的人打交道，对他们来说是非常困难的。这就使他们把自己限制在了一个小范围里，很难与未知的事情以及超过过去自己视野范围内的事物相遇，并且也不能从相遇中吸收新知识，这种做法不能扩展自己的视野，提高自己的志向。

然而，现实是不以人的意志为转移而客观存在的，只要下不了决心进行隐匿生活，就不能无视现实中的各种条件。尽管现实中有诸多不尽如人意的事情，但是每个人都应该抱着宽容的心态对待现实，而不能非要把现实划分为非黑即白。

所以说，无论什么事情都没有必要必须按照现实要求优先实施。如果一个人无论什么事情只知道赞成多数人的意见，那么也会被人看成是缺乏主见、附和雷同的人，是没有改变现状意志的缺乏胆量的人。这种人很难得到别人的信赖。总之，人还是需要有意志把自己、把现实提高到良好状态。面对现实中的各种问题还需要有自己的观点，具备这样素质的人，在周围人来看虽然顽固、难以打交道，但是从另一方面看，也会对这样的人产生可以信赖的好印象。

人生中，“本色”和“变通”都不可或缺。“本色”做人，无须渲染勾画，展现人性最本真的一面。真诚关爱他人，淡然面对人生，谦和不骄傲，宽容不计较，低调懂感恩……这些品德，是生存的策略，是赢得他人尊重和信任的最好方法，是避免招来无妄之灾的自全之道，更是放弃眼前利益、赢得长远未来的根基。

“变通”做事，是面对困境或难题时，学会转弯、另辟蹊径，不找借口；能屈能伸，灵活博弈，懂得借力，敢于吃亏；掌握说话技巧，管理好人脉存折……“变通”，是做事的技巧和学问，让你在危难关头化险为夷，在生活中如鱼得水，在人际交往中处于不败之地。

做人示以“本色”，做事懂得“变通”，它们并不矛盾，而是相辅相成，互为补充。借助这一理念，你能够学会灵活做事，改变自己的刻板形象。老实人可以摆脱怯懦，坦然为自己争利，计较的人可以改变观念，赢得亲和力……

无论一个人的一生中遇到的事情多么复杂纠结，情势如何变幻莫测，只要你抓住做人做事这条主线，把握“本色”和“变通”这两个关键词，也就同时把握和掌控了自己的人生。

为了从视野狭小的固执性格中摆脱出来，使自身既有硬骨又有柔软性，平时就需要自己积极地以独特视点思考问题，抓住事物本质，同时以自己的观点相对地分析问题。同时，工作生活中要注意与具有不同生活背景的各种类型的人打交道。也许，这对内向性格的人来说比较困难。如果你感到有困难，可以通过读书或者看电影接触并学习揣摩人的各种思维方式和生活方式。这样才能让你的人生更加精彩，更加丰富。

第二节你是真的内向性格吗

一、小测试：你是否属于内向性格

认识你自己，首先要知道你的性格。你知道自己是什么性格类型吗？在现实生活中，每个人的性格表现千差万别，但是，归纳起来不外乎有两大类：内向性格或者比较倾向于内向的性格，外向性格或者比较倾向于外向的性格。对于内向与外向并没有一个能将它们明确定义的论述。不过，是内向还是外向，可以通过你的处世倾向得到最佳的解答。

1913年，荣格（C.G.Jung）在他的《心理类型学》一书中首先提出了内、外向的概念。他认为，在与周围世界发生联系的时候，人的心理一般有两种指向，他称之为定势。一种定势指向个体内部世界，叫作内向；另一种定势指向外部环境，叫作外向。内向性格是安静的、富于想象的、爱思考的、退缩的、害羞的和防御性的，对人的兴趣漠然；外向性格是爱交际、好外出、坦率、随和、乐于助人、轻信、易于适应环境。荣格认为，纯粹内向或外向性格的人是很少的，只是在特定场合下，由于某种情境的影响而倾向于一种占优势的态度，大多数人是介于内向和外向之间的中间型。

如果你还在反复问自己究竟是不是属于内向性格，或者觉得性格中占主导位置的是内向，那么请试试下面的小测试吧（改编自MartiOlsenLaney的《内向者的优势》）。它属于自我评估的工具，帮助人们搞清楚自己是外向性格，还是内向性格。

请根据每句的陈述，回答“是”或“否”：

个性特征

1.当你需要休息时，你更乐于独处或和另外一两个人在一起，而不是和一群人待在一起。

2.当你必须在某段时间内，或某种压力下完成一个项目，你会感觉很焦虑。

3.人们有时会说你很冷淡，不爱说话，总是很平静，难以捉摸。

4.你在说之前会先思考一下，通常在脑海中未整理好之前你轻易不会和别人说出你的想法。

5.有时，你对某种气味，肢体的碰触，味蕾的刺激，声音或者对某些人会有很强烈的反应。

6.其他人可能让你吃惊地发现，他们所认为的你比你自己所认为的你更聪明。

工作中、学校或家里的性格表现

7.当你在公司或在家里做某项工作时，你喜欢有大块不被打扰的时间可以来完成工作。

8.当你在和别人聊天之前，你会提前写些提示性的便条。

9.你喜欢和一个人，或几个特别铁的朋友分享某个特别的时刻，而不是和一群人。

10.你经常能注意到别人看不到的某些细节，比如面部表情或某个小举动。

11.如果你说“我会去做某件事”，那你肯定会去做。

12.如果一次接收太多的信息，你常常需要用一段时间来整理一下。

13.你感到似乎难以向其他人展示你的工作或是你的想法，除非他们已经完全弄明白。

14.你常常要花很多时间把大量的信息进行分类，例如工作中的报告，或者从朋友那听来的某些事情。

15.你通常不太愿意给别人回电话。

16.有时当你被问到一个问题或被突然袭击时，你的大脑会完全呈空白状态。

17.如果事情太多，你会感觉昏头昏脑。

18.你不喜欢打扰别人，也不喜欢被别人打扰。

社交场合中的性格表现

19.你不喜欢成为被人关注的焦点。

20.面对一群人时，你会不自在或紧张。

21.有时在讲话之前，会提前彩排。

22.总的来说，当与别人交谈时，你更乐于做一个倾听者。

23.你并不喜欢太过刺激的环境，比如在主题公园玩激流勇进或者去看恐怖电影。

24.你的朋友不是很多，但通通都是知心密友。

25.在某个社交活动结束之后，你会觉得筋疲力尽，尽管你其实很享受那种场合。

26.在你加入某群人或某项活动之前，你会先站一边观察一会儿。

27.当人们之间开始某种争论或者太过热烈的辩论时，你通常能感觉到凝聚在空气中那种很紧张的氛围。

28.你不会把偶然认识的人视为朋友。

29.你宁愿由别人介绍你，而不愿意自己去介绍别人。

30.如果你在人群或活动中待的时间太长，你会变得不高兴，容易发牢骚。

31.在新环境中，你常常会感到不舒服。

32.你喜欢人们到你家里来玩，但不喜欢他们停留的时间过长。

33.你的语速很慢或者不时停顿，特别是在你感到疲倦或是试图在思考的同时就马上讲话时。

34.一旦成为朋友，你会跟他们保持持久的关系。

测试结果：

数数以上陈述中，你选了几个“是”，每个“是”得1分。然后阅读下面的分析，看看你属于哪一类。

30分以上：非常内向

你是性格非常内向的人，喜欢沉浸在自己的世界中，嘈杂人多的环境会让你感到疲惫不堪。你习惯于自我反省和思考，讨厌表面化及肤浅的东西。你宁愿独自一人也不愿意与别人闲谈，却与熟悉的朋友关系非常深入。外人会让你变得敏感而多疑，因为你不喜欢复杂的交际。独处是你的一种生活方式，你宁愿长时间独自一人待着，别人可能会觉得沉闷，但对你来说却是宁静的享受。

23~30分：较为内向

你是性格较为内向的人，喜欢安静的环境，不喜欢冒险，做事情脚踏实地，能够给予身边的人安全感，亲和力很强。因为对流行和张扬的东西都不屑一顾，有时候会给人保守的感觉，但是有着自己独特的品位和追求，不屑于模仿别人。

16~22分：轻度内向

你是性格轻度内向的人，能很好地掌握自己的生活，通过自己的安排和行动来解决问题，却很少去抱怨。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的看法，并且能够应付自如。但是，在重要的场合偶尔也会紧张。有时候，你也需要拥有一段独处的时光。

16分以下：外向

你是性格外向的人，自信、热情、群居、友好以及开朗。你喜欢人多的场合，并且人越多，你越觉得生活美好。你不喜欢一个人待着，喜欢公众表演，喜欢社区活动，喜欢其他一切大型的社交聚会。你很善于接纳别人，会对在他们之外发生的事情更感兴趣，经常从别人的身上汲取力量。

找一个完全放松、没有压力的时候，一个温暖舒适且不会受到干扰的地方，来做这个小测试。请根据对你来说通常是正确的或错误的，而不是你希望自己是怎样的或某些时候是那样的，来判断每一个句子。对每一个句子不要分析或想得太多，你的本性会展露无遗。

二、你是外向、内向，或是伪装

内向与外向从本质上并没有多大差异，这只是一种性格的倾向，没有什么好坏之分，只是思考方式和行为表现稍有不同而已。从专业上来看，著名心理学家艾森克从大脑的生物学性质上研究内向和外向性格的差异。根据他的观点，内向者的大脑皮层非常敏感，即使不太强烈的外界刺激，比如光线、噪声、别人的谈话等，也会让他们产生强烈的反应。所以，为了保护自我，他们会选择逃避周围的世界，控制自己的愿望或约束自己的行为，以减少自己与他人在接触中产生的冲突和受到的伤害。外向者的情形则刚好相反，他们的大脑皮层相对来说不那么敏感，所以他们需要从外界环境中得到更多的刺激，借以克服自身大脑皮层的迟钝性。一个简单的例子，外向性格的人能在嘈杂的环境中饶有兴致地看书，而内向性格的人则必须在一个安静的房间中才能够享受读书的乐趣。

一般情况下，一个人如果健谈、友善，朋友多，跟人“自来熟”，在人堆儿里比较引人注目，不怯于当众发言或者表演的话，我们就认为他“外向”，相反就是内向。

其实，在工作和生活中，很多人自觉或者不自觉地伪装着自己的性格。沉默而安静的伪内向性格的人，内心却澎湃着与人亲近的渴望，迫切想改变自己；而能说会笑的伪外向性格的人，却需要用独处来“充电”。实际上，大多数内向性格的人自己都不了解自己的个性。他们在被定义的环境下长大，父母、老师和身边的朋友对他们做出内向、孤僻、害羞、自闭等评价之后，他们就迷失了自己。

有些人看起来是内向性格的人，其实他们是伪内向。他们真正的问题是心理素质较差、羞怯、紧张，不敢开口说话，只要给他们锻炼的机会，就能改变这种状况。那什么是伪内向呢？可以说在内向人群中，伪内向的比例是比较高的，也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人，和自己最亲近的人（如父母、好友等）滔滔不绝，能说会道，表现自如。但是到了一些特殊的环境，特别是在公众场合、自己的领导或心仪的异性面前，就哑口无言说不好话了。

她是一个“伪内向”的女孩。读书的时候，在同学们的印象中，她就是一个内向的女孩，很文静，不太说话，不太跟周围人接触，总是独自坐在角落里静悄悄的。差点就连她自己也这样相信了，“啊对，我是一个性格内向的人”。毕业之后，她当了记者，并在这个行业里饱受历练，脸皮越磨越厚，性格也越来越不“内向”。

她意识到，其实，“不太说话”，不是因为“不爱”说，而是因为“不会”说，怕说不好被人嘲笑。“总是坐在角落里静悄悄的”，是出于害羞，如果遇上她很有自信的事情，她其实挺享受那种成为焦点的感觉。“不太跟周围人接触”，也不是因为不想，而是不会，因为不会所以不敢。她之前的“内向”，是因为欠缺交流的技巧和自信，骨子里她是极其乐意而且非常需要与人亲近的。在获得充分的自信和安全感之前，“内向”是她的一层保护色。

曾经有一段时间独居并不用坐班，很快她发现，如果一个人从早到晚待在家，不出两天就觉得四面墙壁仿佛有压力，胸口一股郁闷之气也越来越膨胀。而散心的方法其实简单之极，就是牺牲点交通时间，到办公室去，跟同事见见面，谈笑几句，心情会马上开朗起来。或者就是上街走走，在一个有人气的咖啡厅里坐坐，听听周围人声喧哗。她认为，保证自己身心健康的重要因素之一，就是每天要与足够数量的人讲话。

他是一个“伪装”的外向性格的人。很多年来，他并不认为自己是一个内向的人。他对人友善，有着不错的交往技能，压根儿也不孤僻，也绝不会动不动就害羞。但是，他说自己每天需要至少一个小时的独处空间。如果被拖到了一个聚会上，他也能谈笑风生，但事后会觉得精疲力竭，要一个人待上几天才能缓过劲儿来。

在你我身边，到底有多少这样“伪装”的外向者和内向者呢？

真正内向性格的人本身会给人一种拒人于千里之外的感觉，当别人主动接近他们的时候，他们甚至会主动离开。这样一来，别人也就不愿意接近他们。这样就会形成恶性循环，他们容易把自己封闭在一个自我的空间里，最终变成彻底的内向型性格。这类人具有以下特征：

（1）不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是应付一下。

（2）不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣。

（3）没有迫切改变自己的愿望。

著名心理学家艾森克的理论解释了不同性格的差异，这种差异更多的是天生的，与生俱来的。如果从后天环境和周围影响来看，影响性格差异的原因就更多了。人都是变化的，内向性格的人在后天的行为中，一方面隐藏自己，另一方面又改造自己，在追求进步中他们像“乌龟比兔子更早实现目标”，于是有了另一个惊人的“观点”：内向者比外向者要“聪而敏”一些。

现实生活中，很多内向性格的人都做了老板或领导，他们常常比较有主见，有创造力，逻辑和判断能力十分强，严肃谨慎，具有很高的威信，言语不多却见解精辟，很有影响力。而性格外向、活跃的人常常各方面都混得不错，却难以攀登到最高处。

有一天，国王来到牢房对死囚犯们说：“如果你们中间有谁能从这座牢房里从容不迫地走出去，我不仅免他死罪，而且赐良田百顷。”囚徒们你看看我，我看看你，再看看坚不可摧的牢房，都摇头表示无能为力。这时，一个平时不爱说话的囚徒站起身来向牢门走去，只见他用手试了试，最后抓住锁门的铁链条轻轻一拉，门一下子就被打开了。原来，牢房门是由铁链条虚挂着的，只要你有勇气伸手去拉开铁链条，牢门就会很自然地打开。铜浇铁铸的牢房并不可怕，可怕的是你没有勇气打开心灵的大门。

信仰是一种巨大的力量，只要鼓起勇气突破自我，内向性格的人同样可以闪烁出耀眼的光芒。性格决定命运的定理并非绝对，只要敢于开发，内向性格的人也能绽放出独特的魅力。NancyAncowitz在《内向者的自我提升》中，对内向性格的人提出了如下建议：

自我销售——夸夸其谈、自吹自擂对内向的人来说是件很违反本性的事情，但Ancowitz认为，自我销售并不是这个意思，而是：找到听众需要，而你也能提供的东西。

书写——很多内向者的书写表达远远超过口头表达，邮件、博客、便条能更好地表现你的爱、关怀与幽默感。

自己主持派对——当派对主人的时候，你很容易扩展自己的人际网络，而实际上，你并不需要一直费心地找话题与人交谈，大多数情况下，客人之间聊就成了。

当众发言——听上去有点可怕，但对内向性格的人来说，当众发言是一个神奇的工具。准备好演讲的内容，然后自信满满地上台，其实比跟很多人寒暄更容易。

扩展人际网络——在需要交际的场合，准备一些闲聊的话题，比如报纸头条，最近的热点话题什么的，谈话容易顺利开始。如果有人向你微笑，或者有人正一个人待着，主动与他讲第一句话。与人合作的时候，找外向的人跟你搭档。

第三节内向者，你在为自己的性格烦恼吗

一、你为自己的性格烦恼吗

内向性格的人总是有各种各样的烦恼困扰着自己。在很小的时候，内向性格的人就饱受困扰，为什么自己明明很想表现，却因为害羞而临场退缩？为什么自己总是显得格格不入，和自己羡慕的那些爽朗的外向性格的人很不一样？

内向性格的人不喜欢社交场合，害怕外出参加社交活动。内向性格的人总是显得精力不济，事情一多就会感觉很吃力。

内向性格的人认为自己没有什么朋友。

内向性格的人生活在外界的怀疑和自我否定的阴影中，因而变得异常的敏感和不自信。

静下心来想一想：你真是什么事情都做不好吗？答案当然是否定的，因为上周刚刚完成了一个有难度的项目。你真很孤僻吗？其实你是需要更多的空间和时间来恢复精力而已。你真没有朋友吗？只不过是朋友比较少，但却个个是肝胆相照的至交。你真不爱说话，拒人于千里之外吗？只不过是喜欢用微笑、点头、眼神等特殊的方式与人交流罢了。

冷静下来，你就会发现很多烦恼都是多余的、完全不必要的。

其实，内向性格的人都是正常的，内向不是一种不好的品格，只是一种性格。内向性格的人完全可以从对自我的怀疑和否定中走出来，向外向的世界证明，你并不低人一等，也并不是失败的代名词。

现实生活中，大多数人属于中间型，兼有内向和外向的特征。性格的内向与外向各有优缺点。研究表明，内向者与外向者在学习中的表现是不同的。内向者的最主要优点是遇事沉着、善于思考，这是提高学习效率的基本条件；但内向性格的人思想较狭隘，容易产生自卑感，爱抠小事，忽视大局。外向者的最大长处是性格爽朗、倔强，遇事不怯场，反应较快，学得也较快；但外向性格的人往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性。

生活中没有绝对好的性格，也没有绝对坏的性格。无论喜欢与否，每个人都有各自独特的性格，每种性格都有一定的合理性和适应性，也伴随着与性格相应的希望和可能。我们无法选择父母赋予我们什么样的性格，但是，我们可以选择“在有限的性格限度内，寻找适合自己性格的希望，做自己能做的事情”。

内向性格的人要做的就是，相信自己，做自己就好。

二、做你自己

一个人的一生可以去扮演很多角色。但是，只有真正的一种角色能让你成功。这就是做你自己。每个人都应该时常花点时间想一想自己是什么样的人。你是一个谨慎性格的人，那么，你一定会有谨小慎微、畏首畏尾、做事放不开手脚的缺点；你是一个勇敢性格的人，那么，你一定不会三思而后行，一定会有行为鲁莽的缺点；你是一个性格狂放的人，那么，你一定会有我行我素、不拘小节的缺点……每一种性格都有它无可比拟的价值，千万不要为自己的性格烦恼，更不要去毁坏。你所要做的就是发现它的价值。

很多内向性格的人都想让自己变得外向一些，因为似乎只有外向性格的人才更适应当今社会，更利于与人交往。其实，每种性格都有其独特的适应性。没有任何一种性格需要被彻底改变。我们需要改变的，只是矛盾、不适应、于己于人不利的那部分性格特征。我们不是要重建性格，我们是要修改、重新搭配和组合性格。只要一个人能生存在这个世界上，就足以证明，他性格中的大部分，是健康和适应的。“彻底改变性格”是不可能的，也是没必要的。

每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重，等等。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更积极，但是这些并不是外向性格人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人交往的技巧，让自己变得热情友好，内向性格的人同样可以做到。所以，有些时候并不是性格能否改变，而是能力能否提高的问题。有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质去弥补性格某方面的缺点，就足以使我们成为无可挑剔的人。

19世纪末，一个男孩降生在布拉格一个贫穷的犹太人家里。随着男孩的一天天长大，家人发现他的性格十分内向、懦弱、敏感、多虑，老是觉得周围的环境都在对他产生压迫和威胁。防范和躲避的心理在他心中根深蒂固、不可救药。男孩的父亲竭力想把他培养成一个标准的男子汉，希望他宁折不屈、刚毅勇敢。但是，在父亲粗暴、严厉却又很自负的斯巴达克式的培养下，他的性格不但没有变得刚烈勇敢，反而更加懦弱自卑，并从根本上丧失了自信心。甚至生活中每一个细节、每一件小事，对他都是一个不大不小的灾难。他整天都在察言观色，在惶惑和痛苦中长大。他常常独自躲在角落里悄悄咀嚼受到伤害的痛苦，小心翼翼地猜度着又会有什么样的伤害落在他的身上。看他的样子，简直就没出息到了极点。

你能够让他去当兵，去冲锋陷阵，去做将军吗？不可能，部队还没有开拔，他也许就已当逃兵了。让他去从政吗？依靠他的智慧、勇气和决断力，要从各种纷杂势力的矛盾冲突中寻找出一种平衡妥当的解决方法，那更是不可能实现的幻想。他也做不了律师，懦弱内向的他怎么可能在法庭上像斗鸡似的竖起雄冠来呢？然而，你能想象这个男孩后来的命运吗？他成了世界上最伟大的文学家，他就是卡夫卡。

为什么会这样呢？原因很简单，就在于卡夫卡找到了上帝为他的性格安排的职业。性格内向、懦弱的人，他们的内心世界一定很丰富，能敏锐地感受到别人感受不到的东西。他们是外部世界的懦夫，却是精神世界的国王。这种性格的人如果选择了做军人、政客、律师，那么，他就选择了做懦夫；如果选择了精神的领域，那么，他就选择了做国王。卡夫卡正是选择了后者，他在文学创作的领域里纵横驰骋，在这个他为自己营造的艺术王国中，在这个精神家园里，他的懦弱、悲观、消极等弱点，反倒让他对人生有了更尖锐、敏感、深刻的认识。他以自己在生活中受到的压抑、苦闷为题材，开创了一个文学史上全新的艺术流派——意识流。他在作品中把荒诞的世界、扭曲的观念、变形的人格，重新给我们解剖了一次，使我们对现代文明这种超级怪物，有了更深刻的认识，对人生和命运有了更沉重的反省。他给我们留下了许多不朽的文学巨著——《变形记》、《城堡》、《审判》等。回想一下，如果卡夫卡当初听从父命去做律师，那么，世间无疑多了一个平庸的律师，但却少了这些不朽的传世巨著。

人是个复杂的个体，有很多因素会决定人的性格，一般来说，你与外界交往不顺利，你就可能有性格向内缩的趋势，这是自我保护的本能。一旦趋势成了习惯，你就认为自己内向了，内向的人不一定没有丰富的内心，只不过不流于外罢了。

内向性格的人想外向一些，可以尝试进行一些人际交往，多看一些相关的书籍，多做一下尝试。多锻炼一下身体，特别是跳跃运动对你很有好处。

你能做什么，是上苍决定的；去不去做，是你自己决定的。如果你做了上苍让你做的事，你就能成功，因为上苍给了你这样的性格和天赋；如果你蔑视上苍给你的性格和天赋，执意去做别的事情，那么上苍也别无选择，他只能让你失败。认清自己的性格，是成功的第一步！人生的目的没有别的——只是尽情做自己。

三、成也性格，败也性格

一个人能否成功的关键不在于受教育程度的高低，也不在于工作经验的丰富与否。一个人能否成功，关键在于能否准确识别并充分发挥其性格优势与天赋。性格是一把能开启你成功之门的钥匙。

托马斯·麦考利说：“如何测定一个人的真实性格呢？你不妨设想一下，如果永远没有人知道你干的事，那你将干什么呢？”是的，每一个人的性格都很复杂，但只有最根本的才是属于自己的；只有不为名利自然流露出来的东西才是源于本性；只有尘埃落定，才能找寻到真正的自我。尘埃落定之际，往往就是我们误认为穷途末路之时；穷途末路之际，往往就是真实性格显露之时。此时此刻，就是你认清自己性格的良机，而命运的转变也总是在这个时候发生。

一位记者采访投资银行的一代宗师摩根：“请问您成功的条件是什么？”摩根毫不掩饰地说：“性格。”记者又问：“您觉得资本和资金哪一个更重要？”摩根一语中的地答道：“资本比资金重要，但最重要的是性格。”的确，翻开摩根的奋斗史，不论是他成功地在欧洲发行美国公债，采纳无名小卒的建议而大搞钢铁托拉斯，还是力排众议，甚至冒着生命危险推行全国铁路联合，都归结于他那倔强和敢于创新的性格。如果排除这一条，恐怕有再多的资本也无法开创投资银行。

华盛顿大学请来世界巨富巴菲特演讲。有学生问：“您是怎么变得比上帝还富有的呢？”巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部能力的事情呢？原因在于习惯、性格和脾气。就像我说的，这里的每个人都完全有能力获得跟我一样的成功，甚至超过我。但是有些人做得到，有些就做不到。做不到的那些人，是因为你自己阻碍了自己，而不是这个世界不让你做到；你自己压抑了自己的性格、扼杀了自己的天赋。一句话，自己挡住了自己的路！”在外部条件已定的前提下，一个人能否成功，关键在于能否准确识别并全力发挥其性格优势与天赋。只有识别和接受自身的性格和天赋，寻找到适合发挥自身性格和天赋的职业，持续地使用它们，并坚持下去，才有可能获得成功。

每一个人从来到这个世界的那一刻起，就拥有了一个使命，这就是为自己的性格寻找到一个合适的领域，并在这一领域内游刃有余地展示出自己独特的个性，走完辉煌的人生。有许多人完成了这一使命，他们在各自性格适合的领域里获得了成功。但更多的人仍然在从事着与自己性格格格不入的职业，他们仍然处在迷茫和痛苦之中。人们经常会犯的错误之一，就是习惯于根据自己所学的专业或者工作经验去找工作，认为自己学什么就应该做什么；或者以前在哪个行业工作，换工作时仍然不愿离开原来的行业。他们不是根据自己的天赋和性格进行职业定位，这也是他们在职场为什么不能获得成功的主要原因。有很多人并不清楚自己的天赋到底是什么，也不知道自己的性格究竟适合什么类型的工作。有的人甚至一有工作机会就去做，不做任何筛选。很多人因此在工作岗位上无所适从，庸庸碌碌，最终只好失业，被社会抛向街头。

每一种性格都有自己的优点，也都有适合发展的领域。如果你为你的性格找准方向，你就会如鱼得水，纵横驰骋，走向成功。一个没有成功的人，正是因为他还没有为自己的性格找到合适的位置，而一个成功的人，也正是因为他为自己的性格找对了位置。“并不是我要阻止你当传教士，”一位主教对一位年轻的教士说，“而是你的性格和天赋在阻止你这样做。”

发挥自己的性格优势，找准适合自己性格的职业。这既是一条事半功倍的成功捷径，也是一条通向成功的人间正道。不管怎样，你都要往自己性格的优势方向发展。要让自己去选择工作，而不要让工作来选择你。相信自己，每一种性格都能成功，你行的！

四、乐于接受自己

“人上一百，各样各色。”性格是造成人与人之间差别的重要因素，但性格本身没有优劣之分。健康的性格并不以外向、内向来衡量，只要能最大限度地发挥自己性格的优势，克服自身的弱点，就算是一个性格健康的人。

内向性格的人要想具有健康的性格，首先，要乐于接受自己。一个性格健康的人，了解自我，有自知之明，能够体验到自己存在的价值。有些内向性格的人总是对自己不满意。由于所确定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远，造成内向性格的人自责、自怨、自卑。比如有的人对自己生理方面的一些缺陷存在自卑，诸如认为自己的相貌平平或丑陋，自己的身高过矮、体形过胖等。有的心理学家建议，接受自己应该从身体开始。如果你对自己身体的某些方面不喜欢，那么你不妨先将这些内容列出来，然后看哪些是可以改变的，哪些是不能够改变的。如果身体肥胖，就可以通过进食低脂肪、低热量食物，通过锻炼身体来改变。而对于那些不能改变的身体特征，如自己的相貌、身高，则要乐于接受，因为这些特征是先天的、无法改变的。

关于心理特征方面，你要对自己的能力、气质和性格有客观的认识。一个人的智力水平、气质同先天遗传的关系较大，一般而言是不容易改变的。但是，人的性格则是后天形成的，是可以通过自己的能力改变的。如果你是一个智力平平的学生，但是你可以通过刻苦勤奋的努力来取得好成绩。所以，对那些能够改变的生理和心理特征，你要尽量地去完善，对那些不能够改变的生理和心理特征，则要采取接受、悦纳的态度。

其次，要乐于与人交往，乐于接纳别人。一个性格健康的人，人际关系和谐，能与集体融为一体，在与人相处时，积极的态度总是大于消极的态度。而有些内向性格的人则往往不合群，脱离集体，不能与人和谐地相处。这样势必会造成性格的缺陷。

心理学者杰拉德指出，能将内心对重视你的人敞开是健康性格的重要特征。同时，要拥有健康的性格，向别人开放自己的内心是最好的办法。通常，为了适应社会的各种需求，不与社会发生冲突，大部分人都必须在一定程度上压抑自己。在社会生活中这是必需的，只是如果压抑过度就会产生身心障碍。所以，杰拉德强调，即使在社会生活中常常压抑自己的人，至少也要有一处可以倾诉、发泄胸中的郁闷和不满的地方。这是拥有健康性格的必要条件之一。

人与人之间的交往，如果一方抱有很高的期望，另一方却关起心灵的大门，两个人便无法沟通和交往。所以，敞开自己是发展亲密朋友关系的基本条件。然而，一见面或在公开场合过度吐露自己细腻复杂的心情，怕只会让对方大惑不解、不知所措。所以，自我开放必须看场合，而且要适度，才能培养健康的性格。

内向性格的人想要改变自己，是一个与自己斗争、较劲的、艰苦的、长期的过程，如果不能控制自己，则无从谈起。如果你是一个容易发怒的人，想培养一种豁达、宽容的性格，那么在要发怒的时候，你一定要强行压制怒火，一旦你不能控制，再长的时间也不能成功。

性格其实与人的生理（比如血型、基因）、习惯、家庭环境等诸多因素有关，方法不科学，往往适得其反，严重的还会引发心理（比如强迫症）或生理疾病。实际生活中要认识到性格培养不是立竿见影的事，一定要树立打持久战的思想，方法上要从易到难，步步为营，先从容易的做起，一步一个脚印，扎实打好基础，切忌反复。

内向性格的人要对自身进行深刻的反思，对自己有个客观的认识，这样你在确定目标和方法时就会有很强的针对性，简单地移花接木式的照搬别人的经验往往会导致失败。有句话说得好，“世界上最难的往往不是战胜别人，而是战胜自己”，但“有志者事竟成”，相信内向的你一定会成功！

淡路向性检查卡

后人为了测验性格的内外向，编制出了多种量表。现介绍日本淡路元治郎的向性检查卡，通过这个测试可以让你立即判断出自己到底是内向还是外向。

向性检查卡又称淡路向性检查卡，该量表把一个人对别人的态度、交友的情况、对新环境的兴趣和适应，以及自我主张的强烈程度等作为判断内外向性的重要征候。该量表共50个测试题，每题作是、否或不定的回答。根据被试回答的结果，可求出外向性指数（VQ），其公式为。

VQ＝（外向性反应总数+1/2回答不定的总数）/25×100。

公式中外向性反应总数是指所有作外向反应的题数。该量表外向性题的编号是：2、4、5、8、10、11、12、18、20、21、24、25、26、28、29、34、36、37、38、40、41、46、48、49、50，其余25道题属于内向性题。外向性指数大于115，则性格类型属于外向型；外向性指数小于95，则性格类型属于内向型；外向性指数在95~115，则属于中间型。

淡路向性检查卡

说明：请回答下列问题。如果问题内容适合于您的情况，就在“是”上画○；如果不适合，就在“否”上画○；如果介于适合和不适合之间，就在“不定”上画○。回答时不要考虑应该怎样，只需要回答你平时是怎样的。每个答案无所谓正确与错误，因而没有对你不利的题目。请尽快回答，不要在每道题目上思索太久。

1.对细小琐碎的事情也忧虑不已吗？是否不定

2.能当机立断吗？是否不定

3.处理重大的事情时罗唆费时吗？是否不定

4.会中途改变决心吗？是否不定

5.比起想，更喜欢做吗？是否不定

6.忧郁吗？是否不定

7.对失败耿耿于怀吗？是否不定

8.从容不迫吗？是否不定

9.不爱说话吗？是否不定

10.好动感情吗？是否不定

11.喜欢热闹吗？是否不定

12.情绪容易变化吗？是否不定

13.热衷于事情吗？是否不定

14.忍耐力强吗？是否不定

15.爱跟人讲道理吗？是否不定

16.议论问题容易过激吗？是否不定

17.小心谨慎吗？是否不定

18.动作敏捷吗？是否不定

19.工作细致吗？是否不定

20.喜欢做引人注目的事情吗？是否不定

21.不顾一切地工作吗？是否不定

22.是空想家吗？是否不定

23.过于洁癖吗？是否不定

24.乱扔物品吗？是否不定

25.浪费多吗？是否不定

26.说话过多吗？是否不定

27.性情不随和吗？是否不定

28.喜欢开玩笑吗？是否不定

29.容易受怂恿吗？是否不定

30.固执吗？是否不定

31.经常感到不满吗？是否不定

32.担心对自己的评论吗？是否不定

33.敢于批评别人吗？是否不定

34.自己的事情能放心托别人办吗？是否不定

35.不愿接受别人指导吗？是否不定

36.能很好地管理下属吗？是否不定

37.能老老实实地听取别人的意见吗？是否不定

38.机灵吗？是否不定

39.好隐瞒吗？是否不定

40.经常同情别人吗？是否不定

41.过于信任别人吗？是否不定

42.不忘记怨恨吗？是否不定

43.腼腆羞怯吗？是否不定

44.喜欢孤独吗？是否不定

45.交朋友尽心尽力吗？是否不定

46.在别人面前能随便地说话吗？是否不定

47.在惹人注目的地方退缩不前吗？是否不定

48.和意见不同的人也能随便地交往吗？是否不定

49.好管闲事吗？是否不定

50.给别人东西的时候慷慨吗？是否不定