前言 品味淡定

生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足。淡定的人，不在乎太多的身外之物，而是执著于自己脚下的路。拥有一颗平静如水的心，拥有淡定的生活态度，不失为人生的另一种幸福。淡定不是平庸，而是一种超然的生活态度。你可以在平淡中感受着寻常的幸福--身边不会缺少好心人，父母总是在你最需要的时候给自己最大的支持，庆幸也还有那么几个知心挚友，身边其实不乏美丽的风景；也可以在平凡的生活里怀揣一颗感恩之心，学会赞美，学会宽容，把信心的口袋装满，修复日见粗粝的灵魂，活得简单而有味道。

从容淡定，意味着在大多数时候应该保持好心情。人人都有遗憾。但是，内心的坦然与淡定，可以化解生命中的很多遗憾。化解遗憾的前提，就是要求一个人在心中不要把现实中很多的阴影看得过重，不要让我们自己的心遮住了阳光。人生的大戏不可能永远处于高潮，平平淡淡才是真，拥有淡泊之心，便能拨云见日，体会到生活的真正内涵，否则，只能在生活的边缘徘徊，将时光埋没在空洞的追名逐利之中。

从容淡定，意味着有所争有所不争，有所为有所不为。人的原本需要非常有限，一碗饭，一杯水足矣，到最后，怎么来的，还得怎么去，一样都带不走，有的东西，你紧紧握了一辈子，自己也不清楚究竟握的是什么东西，只有摊开手来，才清楚明了。富贵不是根本的，富贵是重要的，但绝对不是最重要的。根本的东西是我们的生存之本，而重要的东西是我们的追求。富贵犹如过眼烟云。

在职场的高压下，我们更要保持淡定。只要这样，我们才可能更好地工作，更好地创造，更好地提高自己、修炼自己，而不是算计别人，嫉妒别人，诋毁别人乃至陷害别人。我们要低调做人，不喧闹、不矫揉造作、不故作呻吟、不假惺惺、不卷进是非、不招人嫌、不招人嫉，即使认为自己满腹才华，能力比别人强，也要学会藏拙。

本书从四个部分来诠释如何达到淡定的人生，没有烦恼。从自身的情绪控制，心态的平和，是否拥有平常心，如何面对挫折和困难，如何面对人生的选择，怎样找到自我，如何释放压力，如何面对工作以及为人处事，如何对待自己的亲情和爱情等各个方面。内容详细全面，让您对自己有更彻底的了解。相信您读了此书，会有不小的收获。在这个物欲横流的世界里，只有保持淡定，才能找到自己的精神家园。