字数:10.6万字 出版社:浙江大学出版社
想要改善自己的情绪状态,拥有稳固平衡的人际关系,我们必须了解创伤触发的机制,并进行有意识的觉察和控制。这本书分为两大部分,第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。 被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分,或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
书圈 | 共93人,68条
同类热销榜
-
- 1
-
- 2
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
435
- 2
-
- 3
-
终身成长[精品]
120
- 3
-
- 4
-
- 5
-
超神奇的心灵感应[精品]
18
- 5
-
- 6
-
蜂巢思维:群体意识如何影响你[精品]
19
- 6
-
- 7
-
影响力(经典版)[精品]
118
- 7
-
- 8
-
乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]
23
- 8
-
- 9
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
161
- 9
-
- 10
-
养育你内心的小孩[精品]
86
- 10