字数:12.3万字 出版社:中国友谊出版公司
睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么?我们为什么做梦?我们应该小睡一下吗?什么是呼吸暂停?睡眠的不同阶段是什么?如何在不规律的时间下睡觉?如何对抗失眠?孩子应该什么时候睡觉?我们能唤醒梦游者吗?如何恢复时差?为了回答这些问题和许多其他问题,作为资深睡眠专家,作者结合多年丰富经验以及领域最新科学发现,通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例,用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的最佳方案。
书圈 | 共41人,142条
同类热销榜
-
- 1
-
空腹的神奇自愈力[精品]
360
- 1
-
- 2
-
中国跑步指南(不跑会死)[精品]
55
- 2
-
- 3
-
解密300种食物养生妙方[精品]
42
- 3
-
- 4
-
1天6分钟,视力恢复术[精品]
35
- 4
-
- 5
-
控糖革命[精品]
98
- 5
-
- 6
-
学会呼吸:重新掌握天生本能[精品]
82
- 6
-
- 7
-
求医不如求己-中里巴人[精品]
84
- 7
-
- 8
-
疾病的模样:京虎子医学科普笔记[精品]
22
- 8
-
- 9
-
- 10
-
女性最佳保健读本-余景宸[精品]
20
- 10