字数:24.3万字 出版社:北京科学技术出版社
![扫一扫](http://pweb.d.ireader.com/static/images/sjxq/look_phone.jpg)
范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将彻底改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是全方位的身心健康。超值附赠一日三餐减肥营养食谱,让你瘦得有理有据。28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划,特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄入量表供随时查询。持续记录,你也能成为自己的体重管理专家。今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是*值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。无论什么时候开始永远都不晚,从今天开始,与自己的身体和解,与更好的自己在未来相遇。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人,比你想象中的更美好。
书圈 | 共130人,83条
-
最美不过美梦
LV12 2022-03-29 -
最美不过美梦
LV12 2022-03-29 -
-
同类热销榜
-
- 1
-
瑜伽体位法全图典[精品]
5
- 1
-
- 2
-
呼吸的科学[精品]
9
- 2
-
- 3
-
力量训练基础-1[精品]
10
- 3
-
- 4
-
- 5
-
轻断食:要瘦身先戒糖[精品]
9
- 5
-
- 6
-
女性减重:知道这些就够了[精品]
0
- 6
-
- 7
-
- 8
-
甘凤池易筋经阐秘-1[精品]
4
- 8
-
- 9
-
- 10
-
硬核健身:海豹突击队型男训练手册[精品]
2
- 10