字数:11.7万字 出版社:华夏出版社有限公司
作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托,在书中提出了许多不同于传统认识的新观点:(1)失眠不是一种病,它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫,提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题;(2)“下诊断-开药”模式对失眠的诊治具有局限性;(3)不论是失眠者,还是一般的医护人员,他们对失眠的认识存在许多误区;(4)我们不能一味地依赖安眠药物,而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。在此基础上,书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法,并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式,唤醒我们每个人都拥有的自愈力,那么,我们不仅可以重新学会自然地睡觉,而且会摆脱对安眠药物的依赖。
书圈 | 共11人,48条
快来说两句,抢沙发
同类热销榜
-
- 1
-
对症食疗 吃掉多年老毛病[精品]
335
- 1
-
- 2
-
解密300种中药经典配方[精品]
232
- 2
-
- 3
-
一句话长寿经[精品]
29
- 3
-
- 4
-
养脾胃就是养命[精品]
42
- 4
-
- 5
-
黄帝内经全集·全译图解版[精品]
216
- 5
-
- 6
-
断食[精品]
70
- 6
-
- 7
-
老中医教你调养胃肠病
7
- 7
-
- 8
-
你是你吃出来的[精品]
59
- 8
-
- 9
-
手印——健康握在指尖[精品]
31
- 9
-
- 10
-
女性最佳保健读本-余景宸[精品]
14
- 10