前言

说起“心理学”，很多人都觉得它神秘莫测。人们会想起许多所谓诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样：魔术？算命？意念控制？对于绝大多数人而言，它是一门看不见、摸不着的学科，离自己的生活很遥远。但实际上，心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验着的，是人类生活和生存必需的。可以说，复杂的心理活动正是人区别于动物的一个本质；心理学是社会科学中最实用、最贴近生活的学问；心理战术是心理学中最实用、最贴近生活的知识。

美国著名作家、商界知名人士查尔斯·哈奈尔曾说过：“我们生活在一个可塑的、深不可测的精神物质海洋之中。”在这个精神物质的海洋里，我们每个人都能感受到一种神奇而强大的力量，它支配我们的行动，时而带给我们喜悦，时而带给我们忧愁，时而带给我们深深的疑惑……

也许您会问：“虽然拥有很多东西，可我为什么一点也不快乐，根本没感觉到幸福？”很简单，因为您不知道什么是“幸福递减定律”。我们从获得的物品中所得到的满足和幸福感，会随着所获得物品的增多而减少。事实上，幸福本身没有变化，变化的只是我们的内心。

也许您会问：“为什么周围的人都那么优秀，而我却如此平庸？”很简单，因为您不知道什么是“马蝇效应”。没有马蝇叮咬，马就会慢慢腾腾，走走停停；如果有马蝇叮咬，马就不敢怠慢，跑得飞快。人也是一样，适当给自己一些激励和刺激，才不会松懈，才能不断进步。

也许您会问：“刚入职场，我便全心全意付出，努力工作，为什么得不到领导者的器重？”很简单，因为您不知道什么是“蘑菇定律”。对于职场新人来说，一般都会像蘑菇一样被置于阴暗的角落、不受重视的部门，或做些打杂跑腿的工作。如果您懂得平和面对，不过早暴露自己的锋芒，做“蘑菇”该做的事，您很快就可以突破这种境遇。在这个纷繁复杂的世界，很多事情我们习以为常，很多想法或疑惑萦绕心头，但我们并不了解真相。大多时候，我们不是命运的囚犯，而是心灵的囚犯。因为，我们没有意识到操控着人类的神奇力量——我们的心理！

哈佛大学的心理学家们投入了大量精力做心理学方面的研究，他们研究后发现，关于我们的心理世界，有很多神奇的定律，可以揭示事物运行的逻辑规律，推演命运发展的因果关系。运用这些神奇的理论，我们可以解释人生中的诸多现象，洞悉复杂世事，知道在什么情况下该如何去做，从而使我们的人生更加幸福、美好。

法国著名作家辛涅科尔曾指出：“对于宇宙，我微不足道；可对于我自己，我就是一切！”现在，您想把握这“一切”，想深入了解自己、掌控自己吗？本书以哈佛大学心理学家们的研究、分析为蓝本，从与生活息息相关的心理现象和内容入手，帮您解开诸多存在人类内心已久的疑问与困惑，让您真正了解生活、了解自身，从而更好地生存与生活。

不论您是工作繁忙的职员还是忙于学业的学生，是对心理学感兴趣的家庭主妇还是懒于阅读大部头的心理学爱好者，都可以通过这本书来推开心理学的大门。

本书依月份分为十二大章，每章又依照星期分为四部分。您可以为自己开设一个小小的心理学课堂，每天抽出十分钟时间来阅读其中的几页，一个星期的时间足够您掌握心理学某一方面的知识。一年之后，您俨然就是一个心理学专家了！

——希望这一年中，您在获得心灵愉悦的同时，还能获得诸多智慧的收获。